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グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ラジオ体操実行率45%45%
2.朝食を、ちゃんと食べる実行率86%86%
3.間食しない実行率66%66%
4.早寝早起き実行率81%81%
5.毎日体重測る実行率88%88%
6.お通じ確認実行率71%71%
7.エクスレッグスリマー履く(昼or夜)実行率27%27%
8.足やせストレッチ実行率86%86%
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日記

2018年9月30日(日)
体重55.0kg

ラジオ体操

×

朝食を、ちゃんと食べる

○

間食しない

○

早寝早起き

○

毎日体重測る

○

お通じ確認

○

エクスレッグスリマー履く(昼or夜)

×

足やせストレッチ

○

0930

23:28

朝の体重54.7`
お風呂入る前の体重55`


昨日はスマホが壊れてしまい機種変更してきました(T0T)
なので昨日は投稿出来ませんでした(>_<)
最新機種になったし、ちゃんとログイン出来たから良かった(笑)
明日は怪獣くんを眼科に連れて行かなくてはなりません( ノД`)…
多分、結膜炎になってる…
私も旦那くんもアレルギーが有るので怪獣くんにも遺伝してるのかな?って感じ(´д`|||)
台風の影響で雨風酷くないと良いな(*T^T)

でわ!
チャオ( *・ω・)ノ

今日、食べた物&#127833;

朝…フルグラ

昼…イカ明太子パスタ

夜…ご飯・味噌汁・餃子

間食…なし

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2018年9月28日(金)
体重55.5kg

ラジオ体操

×

朝食を、ちゃんと食べる

○

間食しない

○

早寝早起き

○

毎日体重測る

○

お通じ確認

○

エクスレッグスリマー履く(昼or夜)

○

足やせストレッチ

○

0928

23:55

朝の体重55`
お風呂入る前の体重55.5


今日は特に何もしてないけど台風が近付いてるから何日か分の買い物まとめ買いして夜はキムチ鍋(о´∀`о)
食べ過ぎた(笑)
ってかスマホの調子が凄く悪い(´д`|||)
買い替えかな(/ー ̄;)
面倒くさいなー…
そろそろ体調も良くなってきたしダイエット頑張ろうかな(笑)

でわ!
チャオ( *・ω・)ノ

今日、食べた物&#127833;

朝…フルグラ

昼…ご飯・中華スープ

夜…ご飯・キムチ鍋

間食…なし

コメント(0)

2018年9月27日(木)
体重55.2kg

ラジオ体操

○

朝食を、ちゃんと食べる

○

間食しない

○

早寝早起き

○

毎日体重測る

○

お通じ確認

○

エクスレッグスリマー履く(昼or夜)

○

足やせストレッチ

○

0927

23:55

朝の体重54.9`
お風呂入る前の体重55.2

アメトークに見ハマってたw
踊りたくない芸人面白過ぎる(笑)
今日は怪獣くんの検診でした〜
結構時間はかかり眠たかった(´д`|||)
でも特に異常は見付からず良かった(о´∀`о)

でわ!
チャオ(&#160;*・ω・)ノ

今日、食べた物&#127833;

朝…フルグラ

昼…フルグラ

夜…ご飯・中華スープ・トマト・ササミと野菜のマヨ炒め

間食…なし


#ダイエット#ダイエット記録#体重公開#ダイエット仲間募集#ダイエットママ#三日坊主にならないようにがんばる#食事記録

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2018年9月26日(水)
体重55.5kg

ラジオ体操

×

朝食を、ちゃんと食べる

○

間食しない

○

早寝早起き

○

毎日体重測る

○

お通じ確認

×

エクスレッグスリマー履く(昼or夜)

○

足やせストレッチ

×

0926

23:59

朝の体重55.2`
お風呂入る前の体重55.5`

今日は少し遅くなりました(´-ω-`)
旦那くんの帰宅が遅かったので夕飯とかもズレて今からお風呂入って寝る&#128164;
明日は怪獣くんの検診日!
バタバタしそうだ(/ー ̄;)

でわ!
チャオ( *・ω・)ノ

今日、食べた物&#127833;

朝…フルグラ

昼…フルグラ

夜…ご飯・刺身・ツナとトマトのサラダ素麺

間食…なし

コメント(0)

2018年9月25日(火)
体重55.1kg

ラジオ体操

×

朝食を、ちゃんと食べる

○

間食しない

○

早寝早起き

○

毎日体重測る

○

お通じ確認

×

エクスレッグスリマー履く(昼or夜)

×

足やせストレッチ

○

0925

23:16

朝の体重54.9`
お風呂入る前の体重55.1`

今日は、母・姉AB・姪っ子と昼からお出かけ(о´∀`о)
姪っ子4歳児恐るべし…
久しぶりに公園で遊びました(笑)
怪獣くんも公園デビュー&#128588;&#127925;
半分寝てたけどw
しかし、まぁ…
怪獣くんの夕方から機嫌悪い&#8252;ずーっと泣いてた(´д`|||)
みんなが帰ってから不機嫌MAX((( ̄へ ̄井)
眠すぎて泣き叫び、どうもこうもならず夕飯はピザになりましたとさ(´-ω-`)
今日は直ぐに寝れそう…

あ、まさかの姉Bに、このアカ発見されて見られてた&#128168;
覗き見ヤローだw
削除するか考え中(笑)

でわ!
チャオ( *・ω・)ノ

今日、食べた物&#127833;

朝…バナナ・フルグラ

昼…寿司・ポテト?

夜…ピザ

間食…なし

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:160.0cm
気付けば、おデブに…
体重計復活して久しぶりに体重確認したら、とんでもない事になってたのでダイエット開始(>_<)
頑張って痩せよう…。
2017年5月25日スタート
開始時54.0kg
+1kg
現在55.0kg
あと10kg
目標45.0kg

 

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157.0cm 57.7s

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