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ダイエットルール

1.一日1500Kcal実行率85%85%
2.夕食以降は何も食べない実行率100%100%
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日記

2017年7月27日(木)
体重69.8kg   体脂肪率41.7%

一日1500Kcal

未記入

夕食以降は何も食べない

未記入

コメント(0)

2017年7月26日(水)
体重69.9kg   体脂肪率41.6%

一日1500Kcal

未記入

夕食以降は何も食べない

未記入

コメント(0)

2017年7月25日(火)
体重69.8kg   体脂肪率41.3%

一日1500Kcal

未記入

夕食以降は何も食べない

未記入

コメント(0)

2017年7月24日(月)
体重70.2kg   体脂肪率41.9%

一日1500Kcal

未記入

夕食以降は何も食べない

未記入

コメント(0)

2017年7月23日(日)
体重69.5kg   体脂肪率41.2%

一日1500Kcal

未記入

夕食以降は何も食べない

未記入

コメント(0)

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50歳 女性 身長:157.0cm
7年前、12Kgのダイエットに成功したのに、
あっという間にリバウンド。
7年前より太ってしまいました。
今回は10月を目標に目標体重まで落としたいと思っています。
2017年5月19日スタート
開始時73.4kg 36.8%
-3.6kg +4.9%
現在69.8kg 41.7%
あと12.8kg あと9.7%
目標57.0kg 32.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

あおい
30代後半 女性 
160.0cm 69.3s

ガイア
女性 
157.0cm 72.0s

ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 72.3s

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ピノコ
43歳 女性 
155.0cm 78.7s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

マリリン2017
52歳 女性 
155.0cm 43.2s

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