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グラフ


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ダイエットルール

1.一日1500Kcal実行率75%75%
2.夕食以降は何も食べない実行率100%100%
3.レコーディングダイエット中は運動しようと思わない実行率100%100%
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日記

2017年5月23日(火)
体重73.0kg   体脂肪率36.7%
収支カロリー -1,936 kcal
摂取カロリー 298 kcal
消費カロリー 2,234 kcal

一日1500Kcal

未記入

夕食以降は何も食べない

未記入

レコーディングダイエット中は運動しようと思わない

未記入

西瓜の季節!!

10:47
体重73.0kg  体脂肪率36.7%

やっと来ました。
西瓜の季節!!
大好きなんですよね。
この時期は冷蔵庫に西瓜は欠かせません。
一度に1/4個は食べられます。
(でもダイエット中なので1/8個にしてる)
あ、大きな西瓜じゃないよ。
マダーボールとかラグビーボールのような形したやつ。
(こっちの方が当たりハズレが少ない気がする)

コメント(1)

コメント(0)

2017年5月22日(月)
体重73.3kg   体脂肪率36.6%

一日1500Kcal

○

夕食以降は何も食べない

○

レコーディングダイエット中は運動しようと思わない

○

コメント(2)

2017年5月21日(日)

一日1500Kcal

×

夕食以降は何も食べない

○

レコーディングダイエット中は運動しようと思わない

○
2017年5月20日(土)

一日1500Kcal

○

夕食以降は何も食べない

○

レコーディングダイエット中は運動しようと思わない

○
2017年5月19日(金)
体重73.4kg   体脂肪率36.8%
収支カロリー -741 kcal
摂取カロリー 1,493 kcal
消費カロリー 2,234 kcal

一日1500Kcal

○

夕食以降は何も食べない

○

レコーディングダイエット中は運動しようと思わない

○

コメント(2)

  1  
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49歳 女性 身長:157.0cm
7年前、12Kgのダイエットに成功したのに、
あっという間にリバウンド。
7年前より太ってしまいました。
今回は10月を目標に目標体重まで落としたいと思っています。
2017年5月19日スタート
開始時73.4kg 36.8%
-0.4kg -0.1%
現在73.0kg 36.7%
あと16kg あと4.7%
目標57.0kg 32.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 西瓜の季節!!(猫好きゆう)
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  2017年5月  
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21 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 71.3s

猫好きゆう
29歳 女性 
158.0cm 71.6s

昆布茶
30代後半 女性 
157.0cm 72.8s

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えむ。
20代前半 女性 
159.0cm 55.0s

ヒロ
30代後半 女性 
159.0cm 79.0s

misa
30歳 女性 
157.0cm 49.2s

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