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ダイエット日記 > Machaさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ご飯100g実行率100%100%
2.パスタ80g実行率100%100%
3.ウォーキング20分実行率100%100%
4.1口30回かむ実行率100%100%
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日記

2017年5月22日(月)
体重67.5kg

ご飯100g

○

パスタ80g

○

ウォーキング20分

○

1口30回かむ

○

運動しても、あまり成果が出られないので、使ってる筋肉を意識してみることにします(*˙︶˙*)ノ゙

テレビや雑誌で、それだけで効果がかなり違うと言ってたので、本当かどうかの実験です。
ストレッチ並みの筋トレだけど、頑張ります(p`・ω・´q)

コメント(1)

2017年5月21日(日)
体重67.4kg

ご飯100g

○

パスタ80g

未記入

ウォーキング20分

○

1口30回かむ

○

1年間休んでた楽団。

復帰してきました♬*゜

楽器を吹く時に使われる腹筋は、結構疲れます^^;

体重、減らなくても増えないように今週も頑張ります(p`・ω・´q)

コメント(2)

2017年5月20日(土)
体重67.4kg

ご飯100g

未記入

パスタ80g

未記入

ウォーキング20分

未記入

1口30回かむ

未記入

折角立てた目標も、油断すると忘れちゃうね。

1口30回、すっかり忘れてました(TT)

体重増えてなかったのが何よりの救いです!!!

コメント(2)

2017年5月19日(金)
体重57.8kg

ご飯100g

○

パスタ80g

×

ウォーキング20分

○

1口30回かむ

○

ウォーキング中に……

23:02
体重57.8kg  

近くにある、大きな公園を歩いていたら、巨大な蛇が、目の前を通過していきました・・・

怖くてウォーキング断念。、

コメント(6)

67.8kg

12:59

コメント(0)

67.6kg

12:58

コメント(0)

2017年5月18日(木)
体重67.8kg

ご飯100g

○

パスタ80g

×

ウォーキング20分

○

1口30回かむ

○

お腹空くと寝れないから、ついつい何か食べちゃってたけど

ガマン、ガマン・・・

コメント(6)

何でかな〜

23:00
体重67.8kg  

そんなに食べてないのにちょっと増えてるのが不思議・・・。

コメント(0)

67.7kg

12:57

コメント(0)

67.5kg

00:11

コメント(0)

  1  
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43歳 女性 身長:161.0cm
登録してみました。
この年代になると、なかなか痩せません(T-T)
キレイになって、若く見られるようになりたいです!!!
よろしくお願いします(o^▽^o)
2017年5月18日スタート
開始時67.7kg
-0.2kg
現在67.5kg
あと7.5kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

Noire
36歳 女性 
160.0cm 65.0s

まめぞうプリン
51歳 女性 
161.5cm 68.5s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 52.9s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

Maki
30代前半 女性 
163.0cm 91.0s

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