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ダイエット日記 > ワンピース着たい!さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.糖質制限実行率100%100%
2.ココナッツオイルコーヒー実行率95%95%
3.甘いもの禁止実行率100%100%
4.30分歩く実行率100%100%
5.身の回りの物を25個捨てる実行率71%71%
6.ボーンブロス+脂肪燃焼スープ実行率29%29%
7.足パカ10回×3セット以上実行率50%50%
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日記

2017年7月16日(日)
体重68.9kg   体脂肪率35.8%

糖質制限

未記入

ココナッツオイルコーヒー

未記入

甘いもの禁止

未記入

30分歩く

未記入

身の回りの物を25個捨てる

未記入

ボーンブロス+脂肪燃焼スープ

未記入

足パカ10回×3セット以上

未記入

会食4連続…疲れ

19:05
体重68.9kg  体脂肪率35.8%

いろんなママ友との会食…持寄りランチ込みの遊ばせ会が続き、炭水化物を摂らないダイエット中の身としてはつらい一週間でした。
70.5まで体重が跳ね上がり、絶望の毎日。

世の中にはチートデイという存在があるのは知っているけど、怖くて今まで炭水化物を摂る日を作れなかった。
これがチートデイになればいいな、と思いながら食べたけど、なんとか68.9まで戻ってくることができた…。よかった〜。
昨日とおとといでガクッと下がったみたい〜。

最低値記録として記録した68s台が、今のスタート地点だと思ってるから、またここからスタート!
67.9sになれるように、がんばるぞ〜!

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2017年7月15日(土)
体重70.0kg   体脂肪率35.0%

糖質制限

未記入

ココナッツオイルコーヒー

未記入

甘いもの禁止

未記入

30分歩く

未記入

身の回りの物を25個捨てる

未記入

ボーンブロス+脂肪燃焼スープ

未記入

足パカ10回×3セット以上

未記入

コメント(0)

2017年7月14日(金)
体重70.5kg   体脂肪率35.2%

糖質制限

未記入

ココナッツオイルコーヒー

未記入

甘いもの禁止

未記入

30分歩く

未記入

身の回りの物を25個捨てる

未記入

ボーンブロス+脂肪燃焼スープ

未記入

足パカ10回×3セット以上

未記入

コメント(0)

2017年7月13日(木)
体重70.2kg   体脂肪率34.8%

糖質制限

未記入

ココナッツオイルコーヒー

未記入

甘いもの禁止

未記入

30分歩く

未記入

身の回りの物を25個捨てる

未記入

ボーンブロス+脂肪燃焼スープ

未記入

足パカ10回×3セット以上

未記入

コメント(0)

2017年7月12日(水)
体重69.7kg   体脂肪率34.7%

糖質制限

未記入

ココナッツオイルコーヒー

未記入

甘いもの禁止

未記入

30分歩く

未記入

身の回りの物を25個捨てる

未記入

ボーンブロス+脂肪燃焼スープ

未記入

足パカ10回×3セット以上

未記入

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30代後半 女性 身長:165.0cm
ワンピースをもう一度着たいです!

若いころはは49s〜55s。
妊娠で80s台に。
出産後減らすものの、すぐ復活してしばらく80s。
一念発起して79.5→67.4sへ。
そして、半年かけてゆっくり73.9sにリバウンド。
体が隠れるチュニック、パンツスタイル、ロングカーデの毎日。
また、がんばって昔の自分に戻り、ワンピースを着る生活になりたいです。

【2017年05月18日】73.9s
【2017年06月05日】71.9s
【2017年06月09日】70.9s
【2017年06月14日】69.9s
【2017年06月30日】68.9s
2017年5月18日スタート
開始時73.9kg 38.0%
-5kg -2.2%
現在68.9kg 35.8%
あと19kg あと20.8%
目標49.9kg 15.0%

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

だぶとも
女性 
164.3cm 69.6s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 66.3s

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 71.0s

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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 58.6s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

桃子
40代後半 女性 
155.0cm 49.0s

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