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日記

2017年8月19日(土)
体重43.2kg   体脂肪率17.7%

食事の量・質、ちゃんと摂生してるのにジワジワ増えてる。
ドーン!と増えてる時は普通量食べた時。

努力が報われないと凹むなぁ。
考えられる増えてる理由は
・便秘
・雨続きでウォーキング(軽い有酸素運動)出来てない

雨続き、もぅ終わってくれやー。

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2017年8月18日(金)
体重43.0kg   体脂肪率17.4%

昨日、かけそば しか食べてないのに体重維持?
即行体重に出るかは分からないけどモチベーション落ちるわー。
+便秘やだわー。

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2017年8月17日(木)
体重43.0kg   体脂肪率18.3%

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2017年8月16日(水)
体重43.4kg   体脂肪率18.3%

体脂肪率がひどいなぁ。
最近雨続きでウォーキング行けてないからなぁ。

便秘3日目。
下剤依存症になっちゃったみたいで、繊維物食べても軽く運動しても全然出る気配無し。
お腹が張って痛いよー。
便秘じゃなければも少し体重減ってると思うのもストレス。

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2017年8月15日(火)
体重43.5kg   体脂肪率17.2%

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52歳 女性 身長:155.0cm
2013年、70kgからスタートして25kgくらい体重落ちてグラフの波が見にくくなり新規を作ってみました。
 
マリリン
http://diary.diet-pinky.com/user/profile64991.php
から移行しました。
 
体重の変化を見たくて残してあります。

こちらのグラフは 
2017/5/16〜 
体重:44.5kg 
体脂肪率:19.8% 
スタートです。
2017年5月16日スタート
開始時70.0kg 40.5%
-26.8kg -22.8%
現在43.2kg 17.7%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 20.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

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