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ダイエット日記 > ピノコさんのマイページ

日記

2018年2月8日(木)
体重70.8kg   体脂肪率41.2%

肉は脂肪が少ないものを食べる。

○

夜食は食べなかったか

○

ウォーキングする

×

一日1300カロリー以内にすます

○

−800g

☆(*^o^)乂(^-^*)☆ ヤッタネ!!

風邪でもただでは転ばないよ!!
体重減って(*´ω`*)v...。oо○(ャッタゼ★☆)

今日も午前中は寝てた。
午前中旦那さんにかけて、
帰ってきて〜。具合悪い。と言ったら帰ってきてくれて、
病院に連れていってくれた。

風邪の内科と
イボの皮膚科と
振込ができるように銀行に行った。

風邪はインフルかもしれないと言われ、検査したら
大丈夫だった。
でも明日も休むかなー。

鼻が詰まってぐるじい。

イボは治っていた。

銀行に行ってきた。

銀行につけまつけて行って
わずかでもおしゃれしたかったけど、
地方出身の旦那さんにみったなこたするでねーとか
なまって言われたので腹がたった。

注:みっともない事するな

つけま上手になってきたけどまだ下手だから片方だけとれて
しまったのだ。

CHANELのバッグが届いた。
片方は思ってた通りのたすきがけできるバッグだったけど、
片方はすっごい小さくてすまほケースくらいにしか
ならなかった。
何入れようー。

今日は昨日食べてない分食欲があって朝食べた。

朝・・・卵黄かけもち麦ご飯200


昼・・・おにぎり378


夕・・・もやし20
    レタスの味噌汁50
    はんぺん50
    キムチ30
    豆腐60
    R-154
    ラブレ11

853カロリー

今日も少なかったけど
夜食食べないかな?

コメント(6)

2018年2月7日(水)
体重71.6kg

肉は脂肪が少ないものを食べる。

○

夜食は食べなかったか

×

ウォーキングする

×

一日1300カロリー以内にすます

○

−300g

風邪引いた〜。
鼻が止まらん・・・。
今日は作業所休んだ。

13時まで眠ってたわん。

作業所の友達から作業所休むのはよくないと思うよーとか
メールがきたけど風邪だっつーの。言ったはずだけどなぁ。

明日行くかは体調次第だけど
この調子だと行けないかなぁ。

食欲もない・・・。
よかった・・・。

痩せればいいのに。

昼・・・もち麦納豆250


夕・・・にんじんのごまあえ30
    レタスの味噌汁50
    たらのムニエル120
    豆腐60


これでお腹いっぱい。
後でなんか食べるかもしれないけど
今は食べられない。

510カロリー

少なすぎるなー。
体調相当悪いな、これは。
R-1とラブレのもう。

R-154
ラブレ11

575カロリー

それでも少ない。

旦那が飲みから帰ってきてご飯食べたから
ついでに食べた。

じゃがバター200
80カロリーアイス80

855カロリー
そこそこ食べてしまった。

コメント(6)

2018年2月6日(火)
体重71.9kg   体脂肪率43.3%

肉は脂肪が少ないものを食べる。

○

夜食は食べなかったか

○

ウォーキングする

×

一日1300カロリー以内にすます

○

+−0

あーあ、増えたかなぁ。
焼肉一回でこんなに増える?

(´・ω・`)ガッカリ…

二度と焼肉には行かない。
大して好きじゃない焼肉で体重700g
も増えたなんて納得いかないー。

昨日CHANELの時計を売ってCHANELのバックを買えるくらいの
値段になりました。

でもそのCHANELのバッグ通販でブランディアでノベルティなんだって。

ノベルティってなんだろ?
偽物とかじゃないよね。

レアもの、うってないもの、って意味だってパソコンで
わかったけど、レアものなほどの値段じゃないしなー。

売ってないおまけのバッグって事かな?
だったら納得いくけど。

たすきがけできる長さのバッグかって事が大事なんだけど、
それが確認できなかったの。

着て使えなかったらどうしよう。
しんぱーい。

昼・・・マスカット180


夕・・・タラ90
    もやし20
    豆腐ハンバーグ100
    味噌汁50
    納豆もち麦250
    野菜ジュース40
    R-150
    ラブレ11

791カロリー

+チーズ400カロリー

1191カロリー



ぎりぎりだなー。明日体重減っててほしいなー。


コメント(6)

2018年2月5日(月)
体重71.9kg   体脂肪率42.4%

肉は脂肪が少ないものを食べる。

○

夜食は食べなかったか

○

ウォーキングする

○

一日1300カロリー以内にすます

○

+700g

参ったな〜。
くだりにくだったのにこの体重。

焼肉はやっぱり太る・・・。

年に一回だなー。
フレンチのフルコースでも太らなかったのに・・・。

脂がだめなんかなー。

今日はヴィトンのバッグとCHANELの時計を買い取り屋に
売りに行く。
一体いくらで売れるんだろうか。

今日はCHANELのバッグを2個通販で買った。

一個はものがほとんど入らないのでキャンセルさせてください、と
言ったがお客様都合でのキャンセルはできない、とのこと。

なんでだ。さっき購入をクリックしてその場で言ったのに。
払わないよ?

着払いでこられたら困るけど。

マンガ倉庫に売りに行くったってそんなに金額つくと思えない。
ブランディアがいいかなー。

昼・・・野菜の蒸したもの250
    卵スープ50


夕・・・鮭120
    はんぺん44  
    にんじんしりしり80
    味噌汁50
    納豆もち麦250
    ごはん100

1005カロリー

少なかった。よかった。
明日減っててくれー。

コメント(6)

2018年2月4日(日)
体重71.2kg   体脂肪率42.3%

肉は脂肪が少ないものを食べる。

×

夜食は食べなかったか

○

ウォーキングする

○

一日1300カロリー以内にすます

未記入

−100g

それでも200g多い・・・。(-_-)ウーム

しかーし!!

今日は焼肉食べ放題に行ってしまったぁ!!
肉めっちゃ食べた。

服がめっちゃ焼肉臭かったからファブリーズした。
びちょびちょになるまでかけてしまった・・・w

今干してるー。

お米食べなかったらよかったんだけど、
ビビンバ4分の1くらい食べてしまった。

最後のシャーベットも食べたし。

昨日今日はお金つかったなー。
2万くらい使ったかも。

プラザのおしろい(日焼け止め)と、(なぜか不二家のミルキー)
とつけまの接着剤と、ゆめかわいいハンカチタオル3枚と、

100均でマニキュア2本とつけま4個とゴム2個と
プラザでチョコ2個とデパートでベルギー王室御用達のチョコ。

Francfrancでマグカップ1個とマドラー1本と
しまむらで服とぜんかもんのトート。

今日はニットとキャミと長袖ロンT。
ブラ2個。ゆめかわいいタオルハンカチと手帳。

帰ってきたら73キロだった。
ガ━━━(゚Д゚;)━( ゚Д)━(  ゚)━(   )━(゚;  )━(Д゚; )━(゚Д゚;)━━━ン!!!!!


くだって73キロ。

明日72キロくらいあるんじゃないのおいおいおいおい。

旦那さんが夕食ダイエット食に毎日付き合って魚ばっかり食べてる
から肉が食べたいらしくって行った。

しゃーない。

3日以内に落とす。

できるかー?

頑張る!!






コメント(4)

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45歳 女性 身長:155.0cm
40代の主婦です。心療内科に通っています。
体重があまりにも重いのでダイエットを決意しました。

目標は50キロだったのですが頬がこけそうなので
53`を目標にして達成しました!
o(≧∇≦o)(o≧∇≦)o イエーイ

筋トレに食事制限に頑張りました!!
トータル33`痩せました。

ここで記録始めてからは29`近くです。
体脂肪が気になりますが、
今は禁煙しながらキープという形で
頑張りたいです。

筋トレは(。´-д-)疲れた。。
やる気がもう湧かない。

作業所に通いながら家事頑張ってます!
新築マンションに引っ越してから
家事掃除が楽しい〜^^

スコの子猫を飼い始めてチワワとの
やり取りを見て日々癒されてます。

毎日★.:゚+。☆ヽ(*´Д`)八(´Д`*)ノ★.:゚+。☆タノシ〜!!!

当面は禁煙してるのでキープで頑張ります!!
禁煙すると太りやすいので油断大敵です!!

カロリー計算しつつガンバル_〆(`・ω´・)・゚・

何かと励ましあう
お仲間さんを募集しています。よろしくお願いします。
(*^^*)
2017年5月14日スタート
開始時81.7kg 48.6%
-27.5kg -15.6%
現在54.2kg 33.0%
あと1.2kg あと3%
目標53.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
      4
11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

のの
36歳 女性 
153.0cm 53.7s

kei
40代前半 女性 
154.5cm 55.9s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.4s

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 68.3s

ワンピース着たい!
30代後半 女性 
165.0cm 67.4s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.2s

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