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ダイエット日記 > ピノコさんのマイページ

日記

2018年2月7日(水)
体重71.6kg

肉は脂肪が少ないものを食べる。

○

夜食は食べなかったか

×

ウォーキングする

×

一日1300カロリー以内にすます

○

−300g

風邪引いた〜。
鼻が止まらん・・・。
今日は作業所休んだ。

13時まで眠ってたわん。

作業所の友達から作業所休むのはよくないと思うよーとか
メールがきたけど風邪だっつーの。言ったはずだけどなぁ。

明日行くかは体調次第だけど
この調子だと行けないかなぁ。

食欲もない・・・。
よかった・・・。

痩せればいいのに。

昼・・・もち麦納豆250


夕・・・にんじんのごまあえ30
    レタスの味噌汁50
    たらのムニエル120
    豆腐60


これでお腹いっぱい。
後でなんか食べるかもしれないけど
今は食べられない。

510カロリー

少なすぎるなー。
体調相当悪いな、これは。
R-1とラブレのもう。

R-154
ラブレ11

575カロリー

それでも少ない。

旦那が飲みから帰ってきてご飯食べたから
ついでに食べた。

じゃがバター200
80カロリーアイス80

855カロリー
そこそこ食べてしまった。

コメント(6)

2018年2月6日(火)
体重71.9kg   体脂肪率43.3%

肉は脂肪が少ないものを食べる。

○

夜食は食べなかったか

○

ウォーキングする

×

一日1300カロリー以内にすます

○

+−0

あーあ、増えたかなぁ。
焼肉一回でこんなに増える?

(´・ω・`)ガッカリ…

二度と焼肉には行かない。
大して好きじゃない焼肉で体重700g
も増えたなんて納得いかないー。

昨日CHANELの時計を売ってCHANELのバックを買えるくらいの
値段になりました。

でもそのCHANELのバッグ通販でブランディアでノベルティなんだって。

ノベルティってなんだろ?
偽物とかじゃないよね。

レアもの、うってないもの、って意味だってパソコンで
わかったけど、レアものなほどの値段じゃないしなー。

売ってないおまけのバッグって事かな?
だったら納得いくけど。

たすきがけできる長さのバッグかって事が大事なんだけど、
それが確認できなかったの。

着て使えなかったらどうしよう。
しんぱーい。

昼・・・マスカット180


夕・・・タラ90
    もやし20
    豆腐ハンバーグ100
    味噌汁50
    納豆もち麦250
    野菜ジュース40
    R-150
    ラブレ11

791カロリー

+チーズ400カロリー

1191カロリー



ぎりぎりだなー。明日体重減っててほしいなー。


コメント(6)

2018年2月5日(月)
体重71.9kg   体脂肪率42.4%

肉は脂肪が少ないものを食べる。

○

夜食は食べなかったか

○

ウォーキングする

○

一日1300カロリー以内にすます

○

+700g

参ったな〜。
くだりにくだったのにこの体重。

焼肉はやっぱり太る・・・。

年に一回だなー。
フレンチのフルコースでも太らなかったのに・・・。

脂がだめなんかなー。

今日はヴィトンのバッグとCHANELの時計を買い取り屋に
売りに行く。
一体いくらで売れるんだろうか。

今日はCHANELのバッグを2個通販で買った。

一個はものがほとんど入らないのでキャンセルさせてください、と
言ったがお客様都合でのキャンセルはできない、とのこと。

なんでだ。さっき購入をクリックしてその場で言ったのに。
払わないよ?

着払いでこられたら困るけど。

マンガ倉庫に売りに行くったってそんなに金額つくと思えない。
ブランディアがいいかなー。

昼・・・野菜の蒸したもの250
    卵スープ50


夕・・・鮭120
    はんぺん44  
    にんじんしりしり80
    味噌汁50
    納豆もち麦250
    ごはん100

1005カロリー

少なかった。よかった。
明日減っててくれー。

コメント(6)

2018年2月4日(日)
体重71.2kg   体脂肪率42.3%

肉は脂肪が少ないものを食べる。

×

夜食は食べなかったか

○

ウォーキングする

○

一日1300カロリー以内にすます

未記入

−100g

それでも200g多い・・・。(-_-)ウーム

しかーし!!

今日は焼肉食べ放題に行ってしまったぁ!!
肉めっちゃ食べた。

服がめっちゃ焼肉臭かったからファブリーズした。
びちょびちょになるまでかけてしまった・・・w

今干してるー。

お米食べなかったらよかったんだけど、
ビビンバ4分の1くらい食べてしまった。

最後のシャーベットも食べたし。

昨日今日はお金つかったなー。
2万くらい使ったかも。

プラザのおしろい(日焼け止め)と、(なぜか不二家のミルキー)
とつけまの接着剤と、ゆめかわいいハンカチタオル3枚と、

100均でマニキュア2本とつけま4個とゴム2個と
プラザでチョコ2個とデパートでベルギー王室御用達のチョコ。

Francfrancでマグカップ1個とマドラー1本と
しまむらで服とぜんかもんのトート。

今日はニットとキャミと長袖ロンT。
ブラ2個。ゆめかわいいタオルハンカチと手帳。

帰ってきたら73キロだった。
ガ━━━(゚Д゚;)━( ゚Д)━(  ゚)━(   )━(゚;  )━(Д゚; )━(゚Д゚;)━━━ン!!!!!


くだって73キロ。

明日72キロくらいあるんじゃないのおいおいおいおい。

旦那さんが夕食ダイエット食に毎日付き合って魚ばっかり食べてる
から肉が食べたいらしくって行った。

しゃーない。

3日以内に落とす。

できるかー?

頑張る!!






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2018年2月3日(土)
体重71.3kg   体脂肪率43.3%

肉は脂肪が少ないものを食べる。

○

夜食は食べなかったか

○

ウォーキングする

○

一日1300カロリー以内にすます

○

+200g

危険だなー。昨日も+100gだったし。
明日落とさないとまずい。
でもせっかくの週末は外食したいんだよなー。
日頃ダイエット頑張ってるから。

旦那さんも付き合ってるから外食したいだろうし。

今日はダイソーにつけまつげを買いに行った。
つけまは100均に限る。
でも欲しいタイプがないんだよなー。

目じりに」ボリュームがあって眼がしらは短い
タイプがほしいんだよなー。

見つけたら買いだめる。
(゜д゜)(。_。)ウン!!!

今日は通販で届いた服が全部サイズが小さくて入るんだけど
みっともなかった・・・。

入らないのもあったり。
来年だなー。

しまむらにトート買いに行ったら
ぜんかもんのトートが売ってた!!
監獄のお姫様でキョンキョンが作ってたトート。

ほしい!300円!!旦那さんに買ってもらった。
さすがに外行く勇気はないけど。
スーパーくらいなら・・・。

いや・・・!作業所もひょっとして・・・!!

今はCHANELのバック使ってるけど・・・。

旦那さんにチョコあげた。プラザのやつとベルギー王室御用達のチョコ。
結構高くついた。


昼・・・おにぎり2個376カロリー


夕・・・ミニまぐろ丼ともりそばセット677カロリー


チョコ100


1157カロリー
なんとかなった。歩きまわったし。
明日の体重はどうだろー。

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44歳 女性 身長:155.0cm
40代の主婦です。心療内科に通っています。
体重があまりにも重いのでダイエットを決意しました。

目標は50キロだったのですが頬がこけそうなので
53`を目標にして達成しました!
o(≧∇≦o)(o≧∇≦)o イエーイ

筋トレに食事制限に頑張りました!!
トータル33`痩せました。

ここで記録始めてからは29`近くです。
体脂肪が気になりますが、
今は禁煙しながらキープという形で
頑張りたいです。

筋トレは(。´-д-)疲れた。。
やる気がもう湧かない。

作業所に通いながら家事頑張ってます!
新築マンションに引っ越してから
家事掃除が楽しい〜^^

スコの子猫を飼い始めてチワワとの
やり取りを見て日々癒されてます。

毎日★.:゚+。☆ヽ(*´Д`)八(´Д`*)ノ★.:゚+。☆タノシ〜!!!

当面は禁煙してるのでキープで頑張ります!!
禁煙すると太りやすいので油断大敵です!!

カロリー計算しつつガンバル_〆(`・ω´・)・゚・

何かと励ましあう
お仲間さんを募集しています。よろしくお願いします。
(*^^*)
2017年5月14日スタート
開始時81.7kg 48.6%
-28.6kg -19.5%
現在53.1kg 29.1%
あと0.1kg 目標達成!!
目標53.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   5
10 11 12
14 15 17 19 20
22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.1s

rion
女性 
158.0cm 54.0s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.9s

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.9s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

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