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ダイエット日記 > ピノコさんのマイページ

日記

2018年4月1日(日)
体重66.9kg   体脂肪率39.7%

肉は脂肪が少ないものを食べる。

○

夜食は食べなかったか

○

ウォーキングする

○

一日1300カロリー以内にすます

○

+−0

また66キロ台。

(*´ω`*)v...。oо○(ャッタゼ★☆)

でも0.1キロしか66キロ台じゃないから
ちょっとむくんだだけで67キロになってしまう。

明日から朝早いから夕方計ろうかなー。
夕方が一番体重軽いのよー。

ミンネの売り主にちょっと怒ったら
謝ってきた。

最初から謝れー。

それで返金したとのもよう。
よかった〜。

皆様ありがとうございます。
ナマなガキにはちょっと世の中教えないと
なめてるからねー。

23歳で社会に出たことないやからみたい。

今日は一日ぐーたら家にいた。
夕食は外で食べたけど。
ミスドの和風たらこクリーム美味しかったな〜。

でも量が少なくて600キロカロリーもあった。
足りなくてホットドック頼んだけどカロリーオーバーになるので
半分だけにした。
物足りないな〜。

飴で我慢しよう。

ストレスから解放されたのでタバコはまだ6本しか吸ってない。

家でのんびりしてるといつでも吸えるのでそんなに吸いたくなら
ない。外にいると吸いたくなる。吸えない環境が吸いたいと
思わせてるかも。

あんまり外出たくなくなっちゃうなー。
今日は疲れてたからいいけど。

またTV観ながらのんびりしようっと。
休日らしい休日久しぶりだなー。

病院やらなんやら忙しいから土曜日はいつも。
今日はとにかく疲れてる。

もう8時だけど残りの寝るまでの3時間のんびりしようっと。
お風呂入ったりして。
うちのアパートシャワーしかないけど。
早く新しいアパート行きたい。

ベランダでまったりしたい。

ベランダでタバコ吸うのが夢。

旦那怒りそうだけど。

昼・・・納豆もち麦225 
    フルーツ200

夕・・・たらこパスタ599
    ホットドック半分140

飴・・・36カロリー


1200カロリー

ギリギリー!!!

こんなに食べてないのにこんなにカロリーありますか!!
お腹減った。

我慢できるかな?
我慢しないとまた67キロになるー。

中島美嘉のアルバム2枚借りた。
歌詞カード明日コピーして
曲歌えるように練習しようっと。

NANAのサントラとベスト借りた。
CDにはお金かけない派。

好きな東方神起のCDもアルバムじゃないと滅多に買わない。
コンサートDVDとかは買うけど。。

来月作業所のお給料が入ってからだな、全ては。
ギターできそうなら始めたい。
弾けるようになるかなー?
ミスチルとか弾けて歌えるようになりたい。

コメント(4)

2018年3月31日(土)
体重66.9kg   体脂肪率40.7%

肉は脂肪が少ないものを食べる。

×

夜食は食べなかったか

○

ウォーキングする

○

一日1300カロリー以内にすます

○

−200g

夢の66キロ台に。
(*´ω`*)v...。oо○(ャッタゼ★☆)

よかったー。
これで今月は2.5キロ痩せた事になる。

ウレ━―━+。:.゜ヽ(*´∀`)ノ゜.:。+━―━シィィン!!!

MAX体重から19キロ痩せた。

よかったけどまだまだこれからよ( ☆∀☆)

ミンネの作者からようやく返信が来たけど
返金義務はありませんとな。

なんでやねん。
作れないって言ったの向こうで
ミンネに問い合わせたら作家とのやり取りで
済ませてくださいとミンネ側は放置。

ちゃんとお金は引き落とされてるのに。
しかもお客様都合でキャンセルの場合手数料が発生しますとか。

向こうの都合なのに。

一言も謝りもせずになんだー。

早く解決したい。
愚痴またすみません。
書かないとやってられないのです。ストレス溜め込んじゃいます。

ストレスは子宮内膜症に最も悪いらしい・・・。
まだ決まった訳じゃないけど。

生理3日目で終わりそう。
(*´ω`*)v...。oо○(ャッタゼ★☆)
子宮内膜症は生理の血が多くなり痛みもすごいらしいから
なんだか嬉しい。
でもほぼ諦めてるけど。覚悟できてるけど。
受け入れていくしかない。
閉経までの付き合い!

今日心療内科に行ったらダイエット頑張ってるから
タバコは無理に辞めない方がいいと言われた。


旦那もしぶしぶOKしたけどOKはしてないなー。

本数は増やさないようにとのことだったけど、
タバコは吸ってると本数増えるもので・・・。

今日は何本吸ったとかも覚えとかなきゃなー。
タバコ代でお小遣いが全部消えそう。

(;´д`)トホホ

せっかくの休みで66キロ台にいったのに
ストレス[´Д`]エンジン全壊

こんな私にどうか癒しコメントをくださいな〜。

ピンキー友さんオネガイッ…(*゚。゚)m。★.::・'゚☆

なにがストレスって一番はミンネのもめごと。
嫌になっちゃう。

読んだ方も不快な思いされてるかと思います。
申し訳ございません。

昼・・・ゆで卵3個210


夕・・・釜玉うどん303
    揚げ玉200
    半熟卵の天ぷら119


832カロリー

今日は少ないなー。
揚げ玉200キロカロリーもないんじゃないか
と思ったけど多めに書いてみた。

明日も66キロ台ならいいなー。
今日はお昼まで寝てたから66.9キロ。

朝だったらもっとあったはず。
明日は67キロ台かもしれないなー。
体重減らす努力をしよう。

今日はTシャツを買った。
2700円。
可愛いやつ。
今年はユニクロでtシャツ買うのやめよう。
1年でぼろくて着れなくなるのに1500円くらいしたような。
結構高くつくからね。
ハードロックカフェで買ったTシャツを部屋着にしよう。
長文ごめんちゃいm( __ __ )m

コメント(8)

2018年3月29日(木)
体重67.4kg

肉は脂肪が少ないものを食べる。

×

夜食は食べなかったか

×

ウォーキングする

○

一日1300カロリー以内にすます

○

+200g

生理がきたにしては
体重増加があんまりなくてなにより。

それに量もまだそんなに多くない。
痛みも痛いは痛いけどそんなでもない。

このままいくと子宮内膜症じゃない、とか
ありうったりして〜。

だといいなー。

ミンネってアプリの売り主に代金返金を伝えたけど
まだ返事がこない。どこまでーやる気がないのー。

これじゃ詐欺と一緒だよ。
ミンネに問い合わせてみた。

それはそうと今日はお昼しっかり食べしすぎた。
それに夜もしっかり食べて旦那がポテチ買ってきちゃったから
食べそうだし・・・。
あーあカロリーオーバーはまぬがれないなー。

タバコなんだけど朝2本作業所で2本昼間1本夕方1本夜2本
合計6本吸った。
夜もまた吸うだろうし・・・。

一度に2本吸わないと吸った気がしないところを抑えれば
もっと減るばず〜。

今8時だから夜10時には吸うだろうなー。

カンジダがいなかったのにまだかゆい。
軟膏が合わなくてかぶれるってあるって先生が言ってたから
かぶれたんだろうなー。
旦那が別の性病って事ない?っていうけど
身に覚えはないし。大昔のがまだかかってるとかある?
そんな事ってある?
明日産婦人科に行こうかなぁ。でも生理中は検査できない
だろうし。

そんなにかゆくないけどかぶれてるんだろうなー。

昼・・・豚汁400
    野菜炒め150(150でいいと旦那が申しております)


夕・・・小松菜のおひたし40
    なめこと豆腐の味噌汁50
    ちーちく80
    鮭110
    納豆もち麦ご飯225


夜食・・・ポテチ140


1195カロリー

ぎりぎりー。


明日は作業所の職員さんの送別会なので
昼お酒出て食べに行くって。
旦那も飲み会なので夜がよかった。
楽しいといいな。会長のセクハラ発言さえなければ・・・。

セクハラスタンプ帳つけて10個たまったら
1000円罰金とかしたいー。

だったら我慢できるー。
明日は早いぞー。
朝8時20分に迎えが来るー。
7時半に起きなきゃー。

コメント(4)

2018年3月28日(水)
体重67.2kg

肉は脂肪が少ないものを食べる。

○

夜食は食べなかったか

×

ウォーキングする

○

一日1300カロリー以内にすます

○

−100g

(*´ω`*)v...。oо○(ャッタゼ★☆)

夢の66キロ台までもう少し。
頑張ろうー。

今日はミンネに2ヵ月前に購入した商品がまだこないので
売ってる人に聞いてみた。

まだこないんですけどーどうなってますかーって。
音沙汰なしだったから。

そしたら材料が手に入らないので作れませんだってー!!
じゃあ売るな。

私のカードは購入したら即引き落としなタイプ。
ミンネにはお金払ってるはず。
それを一言も謝罪がなく2ヵ月待たせて作れませんとな?

ヽ(`Д´#)ノ ムキー!!
じゃあ売るなー!!

それで返信はなし。

頭に来て食欲がない。
たばこ吸ってるから食欲ないのかな?

今日は朝2本昼1本夕方2本合計5本吸った。

このままだとまだ吸うかもしれない。
禁煙・・・したいけどなかなかねぇ・・・。

イライラする事が多くて・・・。

あ、いいことあった。

一ヵ月居座ってたカンジダいなくなってた。
今日検査結果でいないって言われた。

二度とくるなーバーロー。

今日はテンションおかしくてごめんちゃいm( __ __ )m

このままだと後でお腹減るだろうなー。
でも食欲ないなー。

昼・・・カレーの肉と野菜250
    ケーキ200


夕・・・ポタージュ100
    はんぺん44     
    にんじん80
    鮭の刺し身80
    たこの刺し身80
    納豆もち麦ご飯225


1059カロリー

まぁまぁ。
旦那帰ってきてからかっこんだ。

それにしてもミンネ困るなー。
カンジダがいなくなってよかったなー。

昨日は日記風邪でお休みしてしまいました。
コメントへの返信はしてありますので
読んでくださいd(´д`o)ネ♪

タバコ吸って落ち着かせるかなー。
旦那が怒るだろうなー。
でもこのままじゃ気分落ち着かないし吸うかなー。

今日は7〜8本吸っちゃうかもね。

夜食も食べちゃうかもね。

ついてない日だなー。

生理もこないし。なんだろねー。

ミンネが悪い訳じゃなくて困った人もいるという話なのであしからず。( *゚ェ゚)*_ _))ペコリン

怒りにまかせて2本吸ってしまったー。じりじり火がついて
一本目は思いっきり吸ってしまったので
もう一本。旦那( TДT)ゴメンヨー

コメント(8)

2018年3月27日(火)
体重67.3kg

肉は脂肪が少ないものを食べる。

未記入

外出したか

未記入

平日は筋トレする

未記入

プロテインを飲む

未記入

1日1500キロカロリー以内にする

未記入

67.3kg

21:28

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44歳 女性 身長:155.0cm
40代の主婦です。心療内科に通っています。
体重があまりにも重いのでダイエットを決意しました。
目標は50キロだったのですが50キロ台に
なった事をきっかけに45`に変更しようと思ったんですけど頬がこけてきたのでとりあえず50キロにして様子みます。
筋肉質になろうと計画中!!
何年かかっても達成してみせます。
何かと励ましあう
お仲間さんを募集しています。よろしくお願いします。
(*^^*)
2017年5月14日スタート
開始時81.7kg 48.6%
-26.4kg -18.5%
現在55.3kg 30.1%
あと5.3kg あと7.1%
目標50.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
        
8 10
12 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

rion
女性 
158.0cm 53.7s

のの
女性 
153.0cm 52.4s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 55.5s

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 72.2s

みき
36歳 女性 
157.0cm 69.8s

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