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ダイエット日記 > ピノコさんのマイページ

日記

2019年10月8日(火)
体重60.8kg

下さなかったか

○

家事したか

○

モカのしつけとあんを可愛がったか

○

朝抜き昼少なく夜バランスよく出来たか

未記入

歯を磨いてから食べなかったか

○

生理中2日目。
体重増えるのは昨日便秘だったのと
むくみでしょうがない。

多分…。

今日は朝お腹痛くて寝込んでたけど
ヘルパーさんに早くにきてもらって
11時半くらいに地活に行ってきたー!

みんないる時はお昼休憩とか
終わった後とかで
作業中とか会議中とかは
一人なんだな。

メールとかして暇つぶし。
あんまり楽しくはない。
本当に暇つぶし。

あんまり知った中な人ではなくフェイスブックの
メッセとかでやり取りしてるから
名前も顔も仕事もよくわかってないような
人とかとやり取りしたりするけど
やっぱりつまらない。

やめたい。もう返すのやめたいけど
失礼かな、と思って返したりもする。

地活ではほんとに来てる人は数人で
後は何かしら目的があって来てる人ばかり。

明日生理重いけど行くか迷う。
家にいてもつまらないだろうし。

シャワー今日生理重くて浴びれなくて明日の朝浴びなきゃ!

2日目はさすがにしんどかった。

お腹痛くて寝込んでたからね。

明日頑張って行くか!まだ10時台だし
なんとかなるよね。

今日はカロリー自信ないけどカロリー計算が
お腹痛くてできないから
食べたものだけ書くか?
まぁたまには書かなくていいか。

間食にパン食べて
夕食はお蕎麦とおでん。

でもお腹空いてきたー。相変わらずのことだけど。

どうすべー。

今朝いっぱい食べたから減らないと思ったら
甘かった!

朝食べたものは夜まで引きずらない!の法則!
朝はなるべく食べないことだね。

痩せた時は食べてなかったからサ。

明日はどうしようかなー。とりあえず
今チョコミントアイス食べる!



コメント(3)

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46歳 女性 身長:155.0cm
40代の主婦です。心療内科に通っています。
体重があまりにも重いのでダイエットを決意しました。

一番体重が重かった時は、ここに入る前の、89キロです。


猫と犬とインコに毎日癒されています。

来年の6月までには禁煙したいです!
カロリー計算はしなくなりました。
食欲が落ちて自然に痩せてきました。


ゆるゆる頑張ります。


2017年5月14日スタート
開始時81.7kg 48.6%
-34kg -21.1%
現在47.7kg 27.5%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 30.0%

 

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昨日
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みさえ
60歳 女性 
152.0cm 50.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

ねこ
51歳 女性 
156.0cm 47.9s

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みゅん
50代後半 女性 
163.0cm 69.3s

obg
40代前半 男性 
172.0cm 77.2s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

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