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ダイエット日記 > ピノコさんのマイページ

日記

2018年4月8日(日)
体重65.7kg   体脂肪率41.5%

肉は脂肪が少ないものを食べる。

○

夜食は食べなかったか

○

ウォーキングする

○

一日1200カロリー以内にすます

○

−700g

(*´ω`*)v...。oо○(ャッタゼ★☆)

ついに65キロ台になった。
6月までの目標64キロは夢ではない。
63キロくらいいけるかも。
62キロとか?
これでMAX体重より21キロ痩せた事になる。

毎月1.7キロずつ落とせば1年で20キロ落ちる。
来年の4月にはダイエット終わってる予定。
゚・*:.。. ☆p(*´Д`)qガンバルp(´Д`*)q☆.。.:*・゜

いつも使ってる1000円のファンデがあんまりよろしくないので、ランコムのファンデに変えた。
お粉も買う予定だったけど、1500円のキラキララメ入り
のお粉が気になってそっち買った。

だけど1500円のお粉はとっても乾燥するので
ランコムのお粉とダブル使いにしようと思う。

ランコムのファンデはアンチエイジングの効果があるらしいー。
SPF50でP+++で沖縄の紫外線にも負けない。
下地もSPF50P++++だからダブル効果。

長い時間肌につけるものだからいいものを使いたい。
お粉は光が反射して顔色を明るく見せるものらしいー。
ランコムのお粉とリップは明日旦那に帰りに買ってきてもらおう。
お金わたしたし。

今日もお昼はもち麦納豆ご飯だったけど、
そんなにお腹空かなかった。

夜はそば処吉野家。カロリー計算ができるところは
やっぱりいい。

昼・・・もち麦納豆ご飯230


夕・・・ミニまぐろ丼と蕎麦せいろ677
    たこ焼き2個100
    

1007カロリー

やっぱり左手で食べるとお腹いっぱいのなる。
ゆっくりだから。マナゾーさんありがとうー。

これからシャワー入ってゆっくりしよう。
やっぱりつけまつける事にした。
目が大きく見えるような。
100均で買ったやつつけようっと。

コメント(4)

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44歳 女性 身長:155.0cm
40代の主婦です。心療内科に通っています。
体重があまりにも重いのでダイエットを決意しました。
目標は50キロです。
何年かかっても達成してみせます。
何かと励ましあう
お仲間さんを募集しています。よろしくお願いします。
(*^^*)
2017年5月14日スタート
開始時81.7kg 48.6%
-16.5kg -10.4%
現在65.2kg 38.2%
あと15.2kg あと8.2%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
16 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

いろり
50歳 女性 
153.0cm 68.2s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 68.2s

ひなあられ
30代後半 女性 
153.0cm 67.0s

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みゅん
女性 
163.0cm 74.0s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 78.4s

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