肉は脂肪が少ないものを食べる。 |  | 夜食は食べなかったか | |
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痩せたー
20:12－７００g
(*´ω｀*)v...｡oо○(ｬｯﾀｾﾞ★☆)
ついに６５キロ台になった。
６月までの目標６４キロは夢ではない。
６３キロくらいいけるかも。
６２キロとか？
これでMAX体重より２１キロ痩せた事になる。
毎月１．７キロずつ落とせば１年で２０キロ落ちる。
来年の４月にはダイエット終わってる予定。
ﾟ･*:.｡. ☆p(*´Д｀)qｶﾞﾝﾊﾞﾙp(´Д｀*)q☆.｡.:*･゜
いつも使ってる１０００円のファンデがあんまりよろしくないので、ランコムのファンデに変えた。
お粉も買う予定だったけど、１５００円のキラキララメ入り
のお粉が気になってそっち買った。
だけど１５００円のお粉はとっても乾燥するので
ランコムのお粉とダブル使いにしようと思う。
ランコムのファンデはアンチエイジングの効果があるらしいー。
SPF５０でP＋＋＋で沖縄の紫外線にも負けない。
下地もSPF５０P＋＋＋＋だからダブル効果。
長い時間肌につけるものだからいいものを使いたい。
お粉は光が反射して顔色を明るく見せるものらしいー。
ランコムのお粉とリップは明日旦那に帰りに買ってきてもらおう。
お金わたしたし。
今日もお昼はもち麦納豆ご飯だったけど、
そんなにお腹空かなかった。
夜はそば処吉野家。カロリー計算ができるところは
やっぱりいい。
昼・・・もち麦納豆ご飯２３０
夕・・・ミニまぐろ丼と蕎麦せいろ６７７
たこ焼き２個１００
１００７カロリー
やっぱり左手で食べるとお腹いっぱいのなる。
ゆっくりだから。マナゾーさんありがとうー。
これからシャワー入ってゆっくりしよう。
やっぱりつけまつける事にした。
目が大きく見えるような。
１００均で買ったやつつけようっと。
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日記画像一覧
45歳 女性 身長：155.0cm
体重があまりにも重いのでダイエットを決意しました。
目標は５０キロだったのですが頬がこけそうなので
５３㌔を目標にして達成しました！
o(≧∇≦o)(o≧∇≦)o ｲｴｰｲ
筋トレに食事制限に頑張りました！！
トータル３３㌔痩せました。
ここで記録始めてからは２９㌔近くです。
体脂肪が気になりますが、
今は禁煙しながらキープという形で
頑張りたいです。
筋トレは(｡´-д-)疲れた。。
やる気がもう湧かない。
作業所に通いながら家事頑張ってます！
新築マンションに引っ越してから
家事掃除が楽しい～＾＾
スコの子猫を飼い始めてチワワとの
やり取りを見て日々癒されてます。
毎日★.:ﾟ+｡☆ヽ(*´Д｀)八(´Д｀*)ﾉ★.:ﾟ+｡☆ﾀﾉｼ～!!!
当面は禁煙してるのでキープで頑張ります！！
禁煙すると太りやすいので油断大敵です！！
カロリー計算しつつｶﾞﾝﾊﾞﾙ_〆(`･ω´･)･ﾟ･
何かと励ましあう
お仲間さんを募集しています。よろしくお願いします。
(*^^*)
| 開始時 | 81.7kg | 48.6％ |
 | -27.5kg | -15.6％ |
| 現在 | 54.2kg | 33.0％ |
| あと1.2kg | あと3％ |
| 目標 | 53.0kg | 30.0％ |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |  |
