このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ピノコさんのマイページ

日記

2018年4月6日(金)
体重66.8kg   体脂肪率39.8%

肉は脂肪が少ないものを食べる。

×

夜食は食べなかったか

○

ウォーキングする

○

一日1300カロリー以内にすます

○

−100g

まだまだ増えてる〜。
最低記録が66.2キロだから+600g〜。
週末は減るの厳しいけどなるべくお昼はもち麦ご飯にしよう。

今日は作業所でギターの練習をした。
普通の大きさでなんとかなりそうー。

買っちゃう?どうする?
まだ先だなー。

買っても1万くらいの。
後何カ月か先になりそう。

まだ自分の貯金から自分ローンが45000円残ってるから。

今月2万貯金に返して、来月2万また返して、再来月かな〜。
工賃によるけど。

6月になるか〜。まぁギター本気でやりたいかわかるには
そのくらいかけた方がいいかも。

Tシャツは工賃で買うか〜。
今月の工賃は1万4千円くらいは出そう。

12日出たから。
3月15日から31日までの計算。

1万4千円あったら3万くらいはローンに充ててもいいかな〜。
今月3万ローンに充てよう。それで来月15000円返して
おしまい。

いいかも〜。そしたら来月にもギター買えそう。

昼・・・ハヤシライスの具とキャベツのみ400
    サラダ50
    コーヒー60


夕・・・ココイチのカレーご飯200g600


1110カロリー

まぁまぁ。
明日も減るといいなー。

コメント(2)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


44歳 女性 身長:155.0cm
40代の主婦です。心療内科に通っています。
体重があまりにも重いのでダイエットを決意しました。
目標は50キロだったのですが50キロ台に
なった事をきっかけに45`に変更しようと思ったんですけど頬がこけてきたのでとりあえず50キロにして様子みます。
筋肉質になろうと計画中!!
何年かかっても達成してみせます。
何かと励ましあう
お仲間さんを募集しています。よろしくお願いします。
(*^^*)
2017年5月14日スタート
開始時81.7kg 48.6%
-24.9kg -15.8%
現在56.8kg 32.8%
あと6.8kg あと9.8%
目標50.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年7月  
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.8s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.5s

57キロの女
33歳 女性 
158.0cm 54.9s

一覧へ

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.3s

みき
36歳 女性 
157.0cm 71.6s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 72.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!