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ダイエット日記 > ピノコさんのマイページ

日記

2018年4月2日(月)
体重66.7kg   体脂肪率39.7%

肉は脂肪が少ないものを食べる。

○

夜食は食べなかったか

○

ウォーキングする

○

一日1200カロリー以内にすます

○

−200g

朝計ったらこんな感じ。
夕方はねなかったので減らなかったー。

今日はギターを触った。
難しそうだなー。
できるかな?
心配ー。

まだ買ってないからセーフ。
でも弾けたらいいな。

今日は作業所の食事当番の人がタバコはミリ数落としたら
本数倍になるけどそのうち慣れてくる、と言っていたので
5ミリ吸ってみた。

でも全然吸った気しなくて一度に2本とか吸って
これじゃー一日ひと箱になって余計やめられなく
なりそう・・・。
と思ったので8ミリに戻した。
合計今8本。
それでもまだ10本まで2本ある。

でもでも
ミンネの売り主から振り込みがあって
旦那が振り込みがあったらいくらでも
文句つけなと言っていたので
文句言った。

そしたら言い訳ばかり。
悪いのは全部向こう側なのにクレームはミンネにお願いします
だってー!!クレーマー扱い。

在庫がなくて売ってたのと材料がなくて作れないのなら
なんで売ったんですか、って当たり前の事言っただけなのに!!

2月に買って取引終わったの4月なのに!!

激おこぷんぷん丸だよ!!
イミフ。

やり取りしてもストレスが溜まるだけだなー。
もうやめよう。

話が通じる相手じゃない。
友達に話したらなにか別の生き物だと思ってサーとか
言うので笑って終われた。よかった。

ストレスの貯まった2か月だった。
おかげで今日も食欲がなかった。
食べたけどね。

今日は昨日だらだらしたので
体力があったので部屋の片づけと掃除をした。

疲れた〜。
寝るまでの時間ゆっくりしようっと。

昼・・・魚のあら汁400


夕・・・刺し身100
    味噌汁50
    プチトマト10
    はんぺん44
    キャベツのごま油あえ80
    もち麦納豆ご飯225


909カロリー
(ノ´▽`)ノオオオオッ♪
いい感じ。
明日も減るといいなー。



コメント(4)

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44歳 女性 身長:155.0cm
40代の主婦です。心療内科に通っています。
体重があまりにも重いのでダイエットを決意しました。
目標は50キロです。
何年かかっても達成してみせます。
何かと励ましあう
お仲間さんを募集しています。よろしくお願いします。
(*^^*)
2017年5月14日スタート
開始時81.7kg 48.6%
-16.5kg -10.4%
現在65.2kg 38.2%
あと15.2kg あと8.2%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
16 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

いろり
50歳 女性 
153.0cm 68.2s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 68.2s

ひなあられ
30代後半 女性 
153.0cm 67.0s

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みゅん
女性 
163.0cm 74.0s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 78.4s

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