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ダイエット日記 > ピノコさんのマイページ

日記

2018年4月2日(月)
体重66.7kg   体脂肪率39.7%

肉は脂肪が少ないものを食べる。

○

夜食は食べなかったか

○

ウォーキングする

○

一日1300カロリー以内にすます

○

−200g

朝計ったらこんな感じ。
夕方はねなかったので減らなかったー。

今日はギターを触った。
難しそうだなー。
できるかな?
心配ー。

まだ買ってないからセーフ。
でも弾けたらいいな。

今日は作業所の食事当番の人がタバコはミリ数落としたら
本数倍になるけどそのうち慣れてくる、と言っていたので
5ミリ吸ってみた。

でも全然吸った気しなくて一度に2本とか吸って
これじゃー一日ひと箱になって余計やめられなく
なりそう・・・。
と思ったので8ミリに戻した。
合計今8本。
それでもまだ10本まで2本ある。

でもでも
ミンネの売り主から振り込みがあって
旦那が振り込みがあったらいくらでも
文句つけなと言っていたので
文句言った。

そしたら言い訳ばかり。
悪いのは全部向こう側なのにクレームはミンネにお願いします
だってー!!クレーマー扱い。

在庫がなくて売ってたのと材料がなくて作れないのなら
なんで売ったんですか、って当たり前の事言っただけなのに!!

2月に買って取引終わったの4月なのに!!

激おこぷんぷん丸だよ!!
イミフ。

やり取りしてもストレスが溜まるだけだなー。
もうやめよう。

話が通じる相手じゃない。
友達に話したらなにか別の生き物だと思ってサーとか
言うので笑って終われた。よかった。

ストレスの貯まった2か月だった。
おかげで今日も食欲がなかった。
食べたけどね。

今日は昨日だらだらしたので
体力があったので部屋の片づけと掃除をした。

疲れた〜。
寝るまでの時間ゆっくりしようっと。

昼・・・魚のあら汁400


夕・・・刺し身100
    味噌汁50
    プチトマト10
    はんぺん44
    キャベツのごま油あえ80
    もち麦納豆ご飯225


909カロリー
(ノ´▽`)ノオオオオッ♪
いい感じ。
明日も減るといいなー。



コメント(4)

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44歳 女性 身長:155.0cm
40代の主婦です。心療内科に通っています。
体重があまりにも重いのでダイエットを決意しました。

目標は50キロだったのですが頬がこけそうなので
53`を目標にして達成しました!
o(≧∇≦o)(o≧∇≦)o イエーイ

筋トレに食事制限に頑張りました!!
トータル33`痩せました。

ここで記録始めてからは29`近くです。
体脂肪が気になりますが、
今は禁煙しながらキープという形で
頑張りたいです。

筋トレは(。´-д-)疲れた。。
やる気がもう湧かない。

作業所に通いながら家事頑張ってます!
新築マンションに引っ越してから
家事掃除が楽しい〜^^

スコの子猫を飼い始めてチワワとの
やり取りを見て日々癒されてます。

毎日★.:゚+。☆ヽ(*´Д`)八(´Д`*)ノ★.:゚+。☆タノシ〜!!!

当面は禁煙してるのでキープで頑張ります!!
禁煙すると太りやすいので油断大敵です!!

カロリー計算しつつガンバル_〆(`・ω´・)・゚・

何かと励ましあう
お仲間さんを募集しています。よろしくお願いします。
(*^^*)
2017年5月14日スタート
開始時81.7kg 48.6%
-28.8kg -21.5%
現在52.9kg 27.1%
目標達成!! 目標達成!!
目標53.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   5
10 11 12
14 15 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.8s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.9s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.2s

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.5s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

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