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ダイエット日記 > ピノコさんのマイページ

日記

2018年1月12日(金)
体重72.3kg

肉は脂肪が少ないものを食べる。

○

夜食は食べなかったか

○

ウォーキングする

×

一日1200カロリー以内にすます

○

筋トレする

×

+300g

風邪引いて昨日600g減ったけど
今日300g戻ってた。

すぐ戻るのかな。
週末で戻るかも。

また地道に減らすか。

今日は金曜でココイチの日だったんだけど、
ハーフカレーは足りなくてお腹が空く。

今日もハーフカレーだけじゃ足りなくてマックで
ポテトのS食べてしまった。
ドライブスルーで。

今度からは普通のサイズにしようっと。
カロリー1000あるけど。
お腹空いてるからそれどころじゃない。(゚Д゚)ウボァー

明日もいっぱい食べようっと。
これ完全に風邪で食べなかった反動きてる。

明日すきやでチーズ牛丼食べたいな。
特盛で。(゚Д゚)ウボァー

昼・・・アボガドトマト300


夕・・・ハーフカレー600
    ポテトS240

1140カロリー

あれ?意外と少ないな。そりゃーお腹もすくわ。

コメント(2)

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44歳 女性 身長:155.0cm
40代の主婦です。心療内科に通っています。
体重があまりにも重いのでダイエットを決意しました。
目標は50キロです。
何年かかっても達成してみせます。
何かと励ましあう
お仲間さんを募集しています。よろしくお願いします。
(*^^*)
2017年5月14日スタート
開始時81.7kg 48.6%
-9.3kg -4.3%
現在72.4kg 44.3%
あと22.5kg あと14.3%
目標49.9kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年1月  
   2
16
24 25 26 27
28 29 30 31

 

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 70.9s

さとり
39歳 女性 
157.0cm 72.9s

けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.5s

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やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 73.6s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 45.6s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

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