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ダイエット日記 > ピノコさんのマイページ

日記

2018年1月8日(月)
体重73.4kg

肉は脂肪が少ないものを食べる。

×

夜食は食べなかったか

×

ウォーキングする

×

一日1300カロリー以内にすます

×

筋トレする

×

+400g

やっぱり休みが続くと太るなー。

今日はお茶してゲーセンに行った。
最近のお気に入りは海物語。
コインが出ると楽しい。

今日は疲れてたな。
土曜日に歩き回ったのが効いたみたい。

でもお腹は空いていたよー。

昼間アボガドトマトに
スタバでミルクティー飲んで

ココイチでハーフカレー食べたけど足らなかった。
サラダも+したよー。
それでもお腹減ってるけども。

でもこれ以上食べたら太ると思って我慢してるー。

゚・*:.。. ☆p(*´Д`)qガンバルp(´Д`*)q☆.。.:*・゜

お腹減ったなぁ。

昼・・・アボガドトマト350
    ミルクティー50


夕・・・ハーフカレー600
    サラダ260

1260カロリー

ちょっとオーバー。

お腹減ったなぁ。(TДT)

コメント(4)

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44歳 女性 身長:155.0cm
40代の主婦です。心療内科に通っています。
体重があまりにも重いのでダイエットを決意しました。
目標は50キロだったのですが50キロ台に
なった事をきっかけに45`に変更しようと思ったんですけど頬がこけてきたのでとりあえず50キロにして様子みます。
筋肉質になろうと計画中!!
何年かかっても達成してみせます。
何かと励ましあう
お仲間さんを募集しています。よろしくお願いします。
(*^^*)
2017年5月14日スタート
開始時81.7kg 48.6%
-26.7kg -17.1%
現在55.0kg 31.5%
あと5kg あと8.5%
目標50.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
        
8 10
12 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 55.5s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.7s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.2s

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 71.9s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

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