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ダイエット日記 > ピノコさんのマイページ

日記

2018年1月7日(日)
体重72.9kg

肉は脂肪が少ないものを食べる。

×

夜食は食べなかったか

×

ウォーキングする

×

一日1200カロリー以内にすます

×

筋トレする

×

−300g

炭水化物祭りしてしまった。

今日はわんこのトリミングで朝から外出。
朝ご飯はモスの食パン1枚と
ポテトを半分もらって食べた。

昼はアボガドトマト。

夜はナポリタンをチーズたっぷりかけて
食べてしまった。

美味しかったけど
今日は雨だったから

家でだらだらしてて
昨日の疲れもあってごろごろ。

家でカラオケもしたけれど
旦那がすぐ疲れてやめた。

夕食後はゲーセン行ってコインゲームやるんだけど。

今日はだらだらした割りにはカロリー摂った。

でも前ぱつんぱつん
だったハードロックカフェのXLの
Tシャツがゆるくなった。

ウレ━―━+。:.゜ヽ(*´∀`)ノ゜.:。+━―━シィィン!!!

朝・・・トースト150
    ポテト150
    バター50


昼・・・アボガドトマト350


夕・・・ナポリタン680
    豆腐ハンバーグ120

1500

大変だー。
こんなに食べてしまった。
明日の体重心配だなぁ〜。

コメント(2)

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44歳 女性 身長:155.0cm
40代の主婦です。心療内科に通っています。
体重があまりにも重いのでダイエットを決意しました。
目標は50キロです。
何年かかっても達成してみせます。
何かと励ましあう
お仲間さんを募集しています。よろしくお願いします。
(*^^*)
2017年5月14日スタート
開始時81.7kg 48.6%
-16.8kg -9.8%
現在64.9kg 38.8%
あと14.9kg あと8.8%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
16
23 24 25 26 27 28
29 30

 

ちゃこねぃさん
50歳 女性 
156.0cm 67.9s

女性 
156.0cm 65.3s

ぐみ
40代前半 女性 
154.0cm 61.9s

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みゅん
女性 
163.0cm 73.9s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 78.4s

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