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ダイエット日記 > ピノコさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.下さなかったか実行率73%73%
2.家事したか実行率97%97%
3.モカのしつけとあんを可愛がったか実行率65%65%
4.朝抜き昼少なく夜バランスよく出来たか実行率68%68%
5.歯を磨いてから食べなかったか実行率70%70%
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日記

2020年8月10日(月)
体重47.5kg   体脂肪率27.6%

下さなかったか

×

家事したか

×

モカのしつけとあんを可愛がったか

×

朝抜き昼少なく夜バランスよく出来たか

×

歯を磨いてから食べなかったか

○

一昨日モカちゃんの去勢手術して、元気なくて色々看病に明け暮れて、
大変だった。

夫なんか今日一食、私は朝もち麦のり玉ご飯、
夜は、鯛を焼いて、大根とニンニク和え、お吸い物、春馬、焼売、
納豆ご飯を食べた。

疲れたけど、明日から6日間抜糸まで看病しなくちゃ。

三浦春馬さんの夢を見た。昔からの友人のように、知らない男女で
楽しい時間を過ごしたけど、何話したか覚えてなくて、三浦春馬さんの笑顔だけは覚えてる。

ラストシンデレラの笑顔。

やっぱり三浦春馬さんと言えば、ラストシンデレラなんだなー。
面白かった。

明日のモカちゃんのお世話が一人で出来るか心配で眠れないかもしれない。

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2020年8月8日(土)
体重47.6kg   体脂肪率27.3%

下さなかったか

○

家事したか

×

モカのしつけとあんを可愛がったか

○

朝抜き昼少なく夜バランスよく出来たか

○

歯を磨いてから食べなかったか

○

東京の男友達数人に、写メを送った。
顔だけだけど、ガリガリじゃん!と言われた。
ヒィー!
今の女の子の友達には、痩せてるねー可愛いねー。と言われた。
まぁ、お世辞かもしれないが。

夫はちょうどいいとかぬかす。
太ったらいけないのか?
じゃあタバコやめられないじゃん。

昨夜2時まで録画した逃げ恥見てたけど、次のドラマが始まるとの事で、2度目のキス、の続きが観れなかった。くそー。〇〇めー!笑

当然起きたのも遅く、なんと午後一時半!ヒィー!
3時にもち麦パルメザンチーズ醤油あえご飯と、

7時に、刺身盛り合わせと、ワンタンスープと、アボガドトマトに塩とオリーブオイルたっぷり。

美味しかった!
私の好きな食べ物ばかり。洗ったばかりのシーツを汚してしまってごめんなさい。夫よ。今日は、掃除に洗濯に買い物に、料理、ペットの世話、ありがとう。

私はこれではニートだわ。みんなを癒すくらいはしなきゃね。

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2020年8月6日(木)
体重47.7kg   体脂肪率27.3%

下さなかったか

×

家事したか

×

モカのしつけとあんを可愛がったか

○

朝抜き昼少なく夜バランスよく出来たか

×

歯を磨いてから食べなかったか

×

昨日から夕方まで、喧嘩してたのに、もう喧嘩しない?怒らない?
と私がいったら、
ピタリと仲良くなった。

今日は、お昼にどん兵衛、お菓子はきな粉大豆、
夕食は、ステーキに冷製コーンスープ、ところてん。

夜食は、キャベツ太郎、さやえんどう。
どうして夜こんなにお腹空くのかと思ったら、
もち麦納豆ご飯食べるの忘れてた!

しかし、足は二十代の42キロだった頃より細く、ウエストも顔も、
二十代の42キロだった頃より細い。

なんでかねー。

コメント(2)

2020年8月5日(水)
体重47.8kg   体脂肪率27.3%

下さなかったか

○

家事したか

×

モカのしつけとあんを可愛がったか

○

朝抜き昼少なく夜バランスよく出来たか

○

歯を磨いてから食べなかったか

○

0.1キロしか減らなかった。
しかし、体型は夫には、BLACKPINKくらい痩せたかもしれない、と言われた。
今日は、11時に起きて、ダラダラタバコ吸って、下剤飲んで、
歯磨きして、ダラダラしてたら、2時半くらいになったので、
またまた持ち麦パルメザンチーズ醤油かけご飯を食べた。

夕食は夫が用意した、春馬お惣菜と、玉子焼きのパックを切ったものと、きゅうりと梅ニンニクの和物と、ワカメととろろ昆布のお吸い物と、近所のスーパーで買ってきた、お刺身。
お刺身が、とろけるようにおいしかった。

それから、夫は、グローって言う電子タバコをスーパーやコンビニ三件はしごして、買ってきてくれた。

その後、持ち麦を作ってくれた。明日から、夫はテレワーク木金、土日の日曜日はモカちゃんの去勢手術。あんちゃんも連れて行って、体重測定。なんて優しい夫なんだろう。

悩みも聞いてくれて。怒る時もあるけど、うちの夫婦って喧嘩しても、朝にあると、なんか普通に接する。

どっちから謝るともなく。
夫は、可哀想だね、って言うと、可哀想になっちゃうから、
ありがとうって言って、と言う。

二人で決めたルールも、最近はめちゃくちゃだけど、裏切ったり、
はしないよ。

一回でも、浮気したら、うちは別れないけど、信頼関係は壊れるし、
お互い笑えなくなると思う。二人きりで異性と会ったりはしないよ。

二人で異性と会った事あったけど、何にもなかったのは、まぐれだったかもしれないからね。

これからは、気をつけないと。
病気の理解はなくても、一生懸命悩みは聞いてくれる夫には、感謝しかないよ、ありがとう。

いつか、お互い、年を重ねて、真っ白な白髪になっても、
ボケてしまっても、きっと、夫の事は、覚えてる。

そう、信じたい。施設には預けないで、家で介護して、必ず看取ると言ってくれる。

でも、忙しすぎて、寿命短いかもしれない。
私は、10歳夫より年上だし、精神疾患があると、5年から10年寿命が短いらしい。どちかかが、癌とか、倒れるかわからない。
でもね、私は、延命治療はしたくないんだ。最近は、家事手伝い何にも出来ないし、

早く、楽になりたいんだ。親不孝だね。

もう、最近いっぱいいっぱいで、楽になりたいんだ。
ゴメンね、夫よ。今、希望が見えなくなってるんだ。
辛いよ。人間関係ぐちゃぐちゃで、辛いんだ。

なんか、ダイエット日記ではない内容だなー。

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2020年8月4日(火)
体重47.9kg   体脂肪率27.2%

下さなかったか

○

家事したか

○

モカのしつけとあんを可愛がったか

○

朝抜き昼少なく夜バランスよく出来たか

○

歯を磨いてから食べなかったか

×

1日一食で、CoCo壱でカレー食べた日は、47.2キロの体脂肪26.2%だったのよー。
その次の日から、どんどん増えて、700グラム増えちゃった。
なんでー?
痩せて困った事が一つ…。スマホのフェイス認証が出来なくなった!
何回設定しても出来ない!
本人と認識出来ないのか?
困ってるけど、だからって太りたくないよー!

モカの顔を引っ掻くのには、困っている。
そそうも。そういう時は、
いつも愛想で誤魔化すモカちゃん。
そういう時は、あんちゃんに御褒美をあげて、あんちゃんは、そそうしなくて偉いでちゅねー。とか言ってモカの嫉妬を揺さぶる。

まぁ、今日は、昼寝しようとリビングで寝転んだら、下にあんちゃんがいて、キャーって言ったから、御褒美あげたんだけどサ。

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46歳 女性 身長:155.0cm
40代の主婦です。心療内科に通っています。
体重があまりにも重いのでダイエットを決意しました。

一番体重が重かった時は、ここに入る前の、89キロです。


猫と犬とインコに毎日癒されています。

来年の6月までには禁煙したいです!
カロリー計算はしなくなりました。
食欲が落ちて自然に痩せてきました。


ゆるゆる頑張ります。


2017年5月14日スタート
開始時81.7kg 48.6%
-34.2kg -21%
現在47.5kg 27.6%
あと0.5kg 目標達成!!
目標47.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年8月  
                  1
2 3 7
9 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

あやなちゅーる
女性 
157.0cm 48.0s

チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 44.9s

えーたん
51歳 女性 
152.0cm 47.0s

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みゅん
50代後半 女性 
163.0cm 69.3s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

obg
40代前半 男性 
172.0cm 77.8s

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