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ダイエット日記 > ピノコさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.下さなかったか実行率74%74%
2.家事したか実行率99%99%
3.モカのしつけとあんを可愛がったか実行率64%64%
4.朝抜き昼少なく夜バランスよく出来たか実行率69%69%
5.歯を磨いてから食べなかったか実行率72%72%
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日記

2020年7月3日(金)
体重50.3kg   体脂肪率28.7%

下さなかったか

未記入

家事したか

未記入

モカのしつけとあんを可愛がったか

未記入

朝抜き昼少なく夜バランスよく出来たか

未記入

歯を磨いてから食べなかったか

未記入

コメント(0)

2020年6月25日(木)
体重50.2kg   体脂肪率28.7%

下さなかったか

未記入

家事したか

未記入

モカのしつけとあんを可愛がったか

未記入

朝抜き昼少なく夜バランスよく出来たか

未記入

歯を磨いてから食べなかったか

未記入

コメント(0)

2020年6月20日(土)
体重50.6kg   体脂肪率28.7%

下さなかったか

未記入

家事したか

未記入

モカのしつけとあんを可愛がったか

未記入

朝抜き昼少なく夜バランスよく出来たか

未記入

歯を磨いてから食べなかったか

未記入

コメント(0)

2020年6月19日(金)
体重51.0kg   体脂肪率29.8%

下さなかったか

未記入

家事したか

未記入

モカのしつけとあんを可愛がったか

未記入

朝抜き昼少なく夜バランスよく出来たか

未記入

歯を磨いてから食べなかったか

未記入

コメント(0)

2020年6月16日(火)
体重51.4kg   体脂肪率28.0%

下さなかったか

未記入

家事したか

未記入

モカのしつけとあんを可愛がったか

未記入

朝抜き昼少なく夜バランスよく出来たか

未記入

歯を磨いてから食べなかったか

未記入

コメント(0)

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日記一覧
日記画像一覧

 


46歳 女性 身長:155.0cm
40代の主婦です。心療内科に通っています。
体重があまりにも重いのでダイエットを決意しました。

目標は50キロだったのですが頬がこけそうなので
53キロを目標にして達成しました!
o(≧∇≦o)(o≧∇≦)o イエーイ

筋トレに食事制限に頑張りました!!
トータル36`痩せました。

ここで記録始めてからは29`近くです。

でも最近暴飲暴食で増えてきたので
またダイエット再開です!

筋トレはしていません。
デイケア に通っています。

猫と犬とインコに毎日癒されています。

来年の6月までには禁煙したいです!
カロリー計算はしなくなりました。
食欲が落ちて自然に痩せてきました。


ゆるゆる頑張ります。


2017年5月14日スタート
開始時81.7kg 48.6%
-31.4kg -19.9%
現在50.3kg 28.7%
あと0.3kg 目標達成!!
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年7月  
         1 2 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.0s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

みさえ
60歳 女性 
152.0cm 50.4s

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obg
40代前半 男性 
172.0cm 76.9s

女性 
164.0cm 55.8s

みゅん
50代後半 女性 
163.0cm 69.3s

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