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ダイエット日記 > るみたんさんのマイページ

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ダイエットルール

1.5キロ走る実行率0%0%
2.食事は炭水化物を少なめに実行率100%100%
3.野菜は多めに実行率0%0%
4.お酒は焼酎か赤ワイン実行率100%100%
5.毎日ストレッチ実行率100%100%
6.間食は控える実行率0%0%
7.甘い飲み物は飲まない実行率100%100%
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日記

2017年5月16日(火)
体重60.5kg

5キロ走る

未記入

食事は炭水化物を少なめに

未記入

野菜は多めに

未記入

お酒は焼酎か赤ワイン

未記入

毎日ストレッチ

未記入

間食は控える

未記入

甘い飲み物は飲まない

未記入

60.5kg

07:29

コメント(0)

2017年5月15日(月)
体重60.7kg

5キロ走る

未記入

食事は炭水化物を少なめに

未記入

野菜は多めに

未記入

お酒は焼酎か赤ワイン

未記入

毎日ストレッチ

未記入

間食は控える

未記入

甘い飲み物は飲まない

未記入

60.7kg

15:56

コメント(0)

2017年5月14日(日)

5キロ走る

×

食事は炭水化物を少なめに

○

野菜は多めに

×

お酒は焼酎か赤ワイン

○

毎日ストレッチ

○

間食は控える

×

甘い飲み物は飲まない

○
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40代後半 女性 身長:159.0cm
今度こそ本気でやせます。着たい洋服が着れるようなりたい。
2017年5月14日スタート
開始時60.4kg
+0.1kg
現在60.5kg
あと14.5kg
目標46.0kg

 

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キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 62.3s

侑紀@
女性 
162.0cm 59.0s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.7s

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.6s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 58.4s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

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