このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ぺこさんのマイページ

日記

2017年5月14日(日)
体重68.5kg   体脂肪率33.3%

夜は炭水化物抜き

○

水多く飲む

未記入

三食ちゃんと食べる

○

2日目

17:46

昨日は日記更新後に1時間くらいdvdを借りに行きがてらウォーキングをして、そのあとスーパーで買い物をしてマーブルチョコを誘惑に負けてたべてしまった...。

少しずつ頑張ろう!!

今日のごはん
~朝~
納豆卵かけご飯
味噌汁
~昼~
ご飯
ステーキ
~夜~
キャベツ
味噌汁
サメのソテー

今日は一日中ゴロゴロしてたから、この後ストレッチと軽く筋トレをしようかな!!
こうやってみると今でも結構量食べてるけど、一昨日まではもっと食べてたので恐ろしいですね。
外食もこれから出てくると思うので無理せず頑張ります!!

コメント(0)

2017年5月13日(土)
体重69.2kg   体脂肪率34.0%

夜は炭水化物抜き

○

水多く飲む

×

三食ちゃんと食べる

×

今日から本格的にダイエットスタート!
体脂肪率がとんでも無いので頑張って減らして行くぞ!!

今日のご飯
~朝~
なし
~昼~
ごはん
チキンステーキ
食パン
~夜~
味噌汁
キャベツの千切り
豚肉焼いたやつ


お昼にたくさん食べ過ぎてしまったので明日からはもう少し気を使おう!!
あと食べてすぐ寝てしまう癖を直そう(><)


今から少し運動して早めに寝るぞ!!

コメント(0)

  1  2  
日記一覧
日記画像一覧

 


21歳 女性 身長:168.0cm
運動嫌い、炭水化物大好きのおでぶ女子です。
頑張ってやせて美しくなる!!
2017年5月13日スタート
開始時69.2kg   
-0.7kg
現在68.5kg 34.3%
あと13.5kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

kei1645
女性 
165.5cm 67.7s

さんた
40代前半 女性 
165.0cm 68.5s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.6s

一覧へ

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.1s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 58.9s

みゅん
女性 
163.0cm 71.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!