このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > cocoさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.母乳優先の為絶対無理はしない!実行率100%100%
2.炭水化物は基本昼迄!実行率88%88%
3.なるべくお湯に浸かり代謝up!実行率63%63%
4.リンパを流してマッサージ!実行率75%75%
5.ワンダーコアを使う!実行率88%88%
6.すっきり快便!実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2017年5月19日(金)
体重80.5kg   体脂肪率41.9%

母乳優先の為絶対無理はしない!

○

炭水化物は基本昼迄!

○

なるべくお湯に浸かり代謝up!

○

リンパを流してマッサージ!

○

ワンダーコアを使う!

○

すっきり快便!

○

−100g!

15:28

昨日もち麦食べたら…凄いよ|・д・。)?
元々快便の私は更に出る!
今日は公共機関を使って朝から
外出があったので逆に困ると思い
普通の食事にしましたw

コメント(4)

2017年5月18日(木)
体重80.6kg   体脂肪率41.7%

母乳優先の為絶対無理はしない!

○

炭水化物は基本昼迄!

○

なるべくお湯に浸かり代謝up!

○

リンパを流してマッサージ!

○

ワンダーコアを使う!

○

すっきり快便!

○

−400g!

09:40

diet番組見ました|・д・。)?
3種類の方法で競ってましたが…
肉食dietは魅力的ですが
授乳中の今偏った食事は出来ないし
粒ガムsizeにして30回咀嚼って…
2人の育児をしながらそんな事は出来ない。
叱る時飲んぢゃうしね?w
MCTオイルも極端だったな…
長い期間かけてリバウンド無しの
もち麦を取り入れてみようかな?
と番組中帰宅途中の夫に買って来て!
とLINE…今朝から食べてみます♪
体質に合うといいな。

コメント(1)

2017年5月17日(水)
体重81.0kg   体脂肪率41.9%

母乳優先の為絶対無理はしない!

○

炭水化物は基本昼迄!

○

なるべくお湯に浸かり代謝up!

○

リンパを流してマッサージ!

○

ワンダーコアを使う!

○

すっきり快便!

○

+500g!

12:46

筋肉痛|・д・。)
運動らしい運動は出来てないけど…
子供達の寝た隙を見てワンダーコア!
これ結構腕・足・腹筋・背肉に効く!
SATCの←古いか?wサントラ聴きながら
ノリノリでやってみる♪
早くハイヒール履きたいなぁ…
今やダイエットスリッパですら痛いw

今夜diet番組があるらしー…
観てやる気上げるぞ!

コメント(4)

2017年5月16日(火)
体重80.5kg   体脂肪率42.1%

母乳優先の為絶対無理はしない!

○

炭水化物は基本昼迄!

○

なるべくお湯に浸かり代謝up!

×

リンパを流してマッサージ!

○

ワンダーコアを使う!

○

すっきり快便!

○

−1.3s!

09:02

これは一時的な物|・д・。)!
昨夜風呂上がりに目がチカチカして
急に頭痛と吐き気で嘔吐してしまった。
気持ち悪くて夜ご飯食べれなかったので
当然の数値…

今日は本屋に行ったり予定があるので
朝からしっかり食べます。

コメント(1)

2017年5月15日(月)
体重81.8kg   体脂肪率42.0%

母乳優先の為絶対無理はしない!

○

炭水化物は基本昼迄!

○

なるべくお湯に浸かり代謝up!

×

リンパを流してマッサージ!

○

ワンダーコアを使う!

○

すっきり快便!

○

+500g!

12:19

ですよね|・д・。)?w
これ位で済んで良かったよ!
今日は調整日にしよう。
でも夜ヘロヘロになるから昼はしっかりと♪

コメント(1)

  1  2    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代後半 女性 身長:162.5cm
初めまして|・д・。)
2回の出産を経て今の体重になりました。
妊娠前1度は9ヶ月程かけて78s→55s迄落とした事があるので
その気になったら又痩せれると何処かで思ってました。
でも身体も賢く同じやり方は通用しなくなってるんですよね…
今回はまだ産後3ヶ月〜の授乳期でのdietとなるので
あまり無理は出来ませんが生活習慣を見直しながら
出来る事から始めていきたいです!
とにかく太り続ける今にstop!!
1人では挫けてしまいそうなので情報交換しながら
頑張って行けたらと思います。
宜しくお願いします☆彡
2017年5月12日スタート
開始時82.5kg 42.4%
-2kg -0.5%
現在80.5kg 41.9%
あと25.5kg あと16.9%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年6月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

かしげぎん
54歳 女性 
160.0cm 80.2s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

うさっぴ
30代後半 女性 
161.0cm 82.4s

一覧へ

 

ワンピース着たい!
30代後半 女性 
165.0cm 62.2s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.6s

ピノコ
45歳 女性 
155.0cm 54.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!