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ダイエット日記 > しんぷるさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.●をする実行率43%43%
2.会社まで自転車実行率16%16%
3.筋トレ実行率75%75%
4.会社まで歩く実行率30%30%
5.休肝日実行率6%6%
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日記

2018年8月19日(日)
体重55.8kg   体脂肪率28.7%

●をする

×

会社まで自転車

未記入

筋トレ

○

会社まで歩く

未記入

休肝日

×

最近さぼり過ぎの筋トレ。
いま体重計に乗ったら
まぁまぁな体脂肪率。

迷う〜(≧∇≦)
目の前にウィスキーとグラス!Σ( ̄□ ̄;)

夕飯でビール飲んで、
風呂上がりのデザート(?)に
ウィスキーとか‥(^-^;

明日からぽるとにドクロス作戦だから、
とりあえず、
ちょっとだけ飲むか( ̄▽ ̄)ゞ

おっと!タイトルが筋トレだった!
飲んだらちょっとだけ腹筋しょっ♪


コメント(5)

2018年8月18日(土)
体重56.4kg   体脂肪率28.4%

●をする

未記入

会社まで自転車

未記入

筋トレ

未記入

会社まで歩く

未記入

休肝日

×

あれ?太ってない。

19:20
体重56.4kg  体脂肪率28.4%

怒濤の9連休、8日目。
暴飲暴食したはずが、
思ったより増えていない。

‥こんな甘い姿勢でどうする‥(-_-)
だから、体脂肪率が増えるのだ。

明日からまた筋トレをして、
体脂肪率を減らすのだ。

明日からドクロスジェネとして
生まれ変わるのだ(ノ-_-)ノ~┻━┻

ビール3缶飲んじまったのは
夏期休暇だからしょうがない。

コメント(5)

いま、私はぽるとを見るときに
目がハートになっているはず。

それじゃあいけないと思うんだ。
みっともない!
もっとクールに接近した方が
スリルがあって良かろう。

なんでもっと早く気づかなかった
のだろうか‥。

センター・オブ・ロスジェネともあろう
私が、なんで今まで気づかなかったんだろう。
ゆとりのぽるとには、
眼ん玉ドクロマークでいかないとな!

夏期休暇明けたら、
ドクロマークでいくわ。
邪悪な蒼い炎をまとい、
イメチェンしてくわ‥。

その前に、ムダ毛処理しとこ♪

コメント(2)

2018年8月16日(木)

●をする

○

会社まで自転車

未記入

筋トレ

未記入

会社まで歩く

未記入

休肝日

×

あと2週間くらい
体重計に乗りたくない。

夏休みが終わったら、2週間くらい
ぶっ続けて会社まで歩いてみよう。

涼しくなったら引き締める。
食べて動く。

先週末から飲みまくり&食べまくり。

いまは体重計に乗れない。
乗るだけ無駄。

ぽるとは夏期休暇中に
ゲキ太りした私に気づくかな。



コメント(5)

灰色の、円筒形の●が数個出た。
数日前に足の親指大の●が出たけど
その前はいつ出たっけ?

強烈に硬かった。
汚い話だけど、
ゴトンと便器奥に潜っていった。

しっかし、
長期休暇は女を忘れがちに
なりますね。

暴飲暴食のほかに
やることがない。
その結果、体重計に乗れない。

コメント(3)

2018年8月12日(日)

●をする

×

会社まで自転車

未記入

筋トレ

○

会社まで歩く

未記入

休肝日

×

大変です!
おならが止まりません!

ぶぅぶぅぶぅ〜っ(≧∇≦)
アーハハハ!
倅も隣の部屋でガラス戸越しに
笑ってくれとる。

ちなみにぶぅぶぅ音が出ているので、
臭いはそんなにひどくないよ。

おならは‥あれ?
おならで変換したら屁になったよ!

コメント(3)

2018年8月11日(土)

●をする

○

会社まで自転車

未記入

筋トレ

○

会社まで歩く

未記入

休肝日

×

夏目漱石のこころ
芥川龍之介の羅生門(短編集)

これらを読みたくて、図書館で借りた。
芋粥にいもがゆってルビったのは
誰じゃあ〜(ノ-_-)ノ~┻━┻
ムカついて羅生門しか読まなかったわい!

『こころ』『羅生門』
これら、中学か高校でやったなぁ。
国語はあまり好きではなかったけど、
これらが今さら読みたくなった。

大人になってから読むと、
味わいかたも変わってくるでしょ。

学生時代は全く読まなかった。

だけど今、
本がおもしろい\(^o^)/


コメント(5)

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40代前半 女性 身長:165.0cm
8月の目標
休肝日を週2日設ける




2017年5月10日スタート
開始時55.8kg 31.6%
±0kg -2.9%
現在55.8kg 28.7%
あと2.8kg あと4.7%
目標53.0kg 24.0%

 

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 58.0s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 58.0s

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 72.5s

みき
36歳 女性 
157.0cm 70.5s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 55.1s

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