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ダイエットルール

1.●をする実行率70%70%
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日記

2017年10月26日(木)
体重55.4kg   体脂肪率28.1%

●をする

×

体脂肪率を何とかして、
太りにくい体質にしたい。

でも、土日はゴロゴロしていたいなぁ。
腹八分目は厳しいなぁ…。

よし。先ずはビールを1日1本にしよう。
土日は2本!
ポテチは極力たべないぞっ!

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2017年9月15日(金)
体重54.2kg   体脂肪率27.6%

●をする

○

休憩

22:23

精神的に、過労。
下痢したからお腹はスッキリ。

プライベートが過酷。

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2017年9月10日(日)
体重54.2kg   体脂肪率26.3%

●をする

×

今日は●が出なかった。
明日は必ず出すぞ。
会社で出すぞー、オー!
食堂横のトイレで出すぞー!

事務所のトイレだと
放屁を恐れてクオリティーの高い
●が出せない。

コメント(0)

2017年9月4日(月)
体重54.2kg   体脂肪率29.6%

●をする

×

久しぶりに挑戦したけど、
朝イチに体脂肪率を測るのは
凹むなぁ。

やっぱり測るなら夜でしょ!


コメント(0)

2017年9月3日(日)

●をする

未記入

夏バテ

07:07

深酒をしたわけでもないのに
胃がけっこう痛い。
浮腫んで顔がパンパンだ。

学生時代の夢を見た。
あれから20年近く経ったのかぁ…。


コメント(0)

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40代前半 女性 身長:165.0cm
お通じの記録がメインです。

2017年5月10日スタート
開始時55.8kg 31.6%
-0.4kg -3.5%
現在55.4kg 28.1%
あと2.4kg あと4.1%
目標53.0kg 24.0%

 

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 55.6s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.3s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.8s

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みき
36歳 女性 
157.0cm 73.9s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 74.7s

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