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ダイエット日記 > しんぷるさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.●をする実行率36%36%
2.会社まで晴れたら自転車か徒歩実行率9%9%
3.ダンベル(月)実行率71%71%
4.ダンベル(火)実行率25%25%
5.ダンベル(木)実行率13%13%
6.ダンベル(金)実行率85%85%
7.休肝日実行率10%10%
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日記

2019年7月17日(水)
体重57.0kg   体脂肪率27.4%

●をする

未記入

会社まで晴れたら自転車か徒歩

未記入

ダンベル(月)

未記入

ダンベル(火)

未記入

ダンベル(木)

未記入

ダンベル(金)

未記入

休肝日

未記入

コメント(0)

2019年7月16日(火)
体重57.3kg   体脂肪率27.8%

●をする

×

会社まで晴れたら自転車か徒歩

×

ダンベル(月)

未記入

ダンベル(火)

○

ダンベル(木)

未記入

ダンベル(金)

未記入

休肝日

×

筋トレもせず、
酒ばかり飲んでいました。
いろいろ疲れちゃって。
ぽるさん依存症も、中休み。

今日から浮上します。
通勤途中に菓子パンたべません!

お酒も、1日のトータルを
350缶×1とウィスキーをシングルまで。
夜10:00過ぎには飲食禁止とします。

昼はいままで通り、食べるもんね\(^o^)/
筋トレはまた、徐々に軌道にのせる!

そうそう、
DOLCE&GABBANAのlight blue買った。
ユニセックスな香水。

夏はこれでいくわ!
先週つけはじめて、社員の男性が
今日までに二人も誉めてくれた。

@Aさんともうひとりと3人での雑談を終えて
イスから立ち上がったとき
A『あ、いますげーいいにおいがした』

ABさんの作業中の台にあった
クリップを横から1つかっぱらったときに
B『あ、匂い変えただろ?前のやつより
全然良い!なんか若々しいよ。前のやつは
仏壇クセエけど、それは良い匂い。』

ジェレミーありがとう!最近
フォローしてるんだ♪英語だから、
何となくで見ています。
香水大好きなイケメンユーチューバー!

コメント(6)

2019年7月9日(火)
体重57.1kg   体脂肪率28.1%

●をする

×

会社まで晴れたら自転車か徒歩

×

ダンベル(月)

未記入

ダンベル(火)

○

ダンベル(木)

未記入

ダンベル(金)

未記入

休肝日

×

コメント(1)

2019年7月8日(月)
体重56.7kg   体脂肪率28.4%

●をする

×

会社まで晴れたら自転車か徒歩

×

ダンベル(月)

○

ダンベル(火)

未記入

ダンベル(木)

未記入

ダンベル(金)

未記入

休肝日

×

コメント(0)

2019年7月3日(水)

●をする

○

会社まで晴れたら自転車か徒歩

×

ダンベル(月)

未記入

ダンベル(火)

未記入

ダンベル(木)

未記入

ダンベル(金)

未記入

休肝日

未記入

脱力‥

17:46

脱毛じゃあないヨ。

あたし、男を見る眼が無いのかなぁ‥。

ぽると、備品のゴム手袋を
貰いすぎなんだよね。
私もアホだから、ぽるとが
必要だというから言われるままに
支給数量を増やしたんだよね。

毎月一定の数量をその人の
仕事に合った枚数、
配付するんだよね。
ゴム手袋、綿手袋とかをね‥。

明らかに貰いすぎらしい。
ぽるとと同じグループで私と友達感覚の
やさしい男性二人が、
休憩中に心配して言ってきた。

『Sちゃんの前任者もK(ぽると)の支給数を
勝手に増やしちゃってワカメにスゲー
怒られてた。俺たちの名前を使っていいから、
ワカメに自分から話した方がいいよ。
バレて怒られるよりはちょっとはマシだろう』

う〜ん‥orz
う〜〜ん‥‥‥ポチャ●
前任も同じようにしくじってたか。

ぽると、なに考えてんだろう。
私の前任が怒られたことは
覚えてるだろうに。
自己中なのか‥。

恋が終わりそうだ。

コメント(3)

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40代前半 女性 身長:165.0cm
【5月の目標】
会社まで自転車または歩く。
異動の準備(後任が決まる前に)を
する(書類整理メイン)。



2017年5月10日スタート
開始時55.8kg 31.6%
+1.2kg -4.2%
現在57.0kg 27.4%
あと2kg あと0.4%
目標55.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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くまにょ
42歳 女性 
164.0cm 54.3s

ぽよ
53歳 女性 
166.5cm 54.8s

シュシュ
46歳 女性 
166.4cm 54.8s

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ピノコ
45歳 女性 
155.0cm 56.2s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.3s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

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