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ダイエット日記 > しんぷるさんのマイページ

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ダイエットルール

1.●をする実行率74%74%
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日記

2017年9月15日(金)
体重54.2kg   体脂肪率27.6%

●をする

○

休憩

22:23

精神的に、過労。
下痢したからお腹はスッキリ。

プライベートが過酷。

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2017年9月10日(日)
体重54.2kg   体脂肪率26.3%

●をする

×

今日は●が出なかった。
明日は必ず出すぞ。
会社で出すぞー、オー!
食堂横のトイレで出すぞー!

事務所のトイレだと
放屁を恐れてクオリティーの高い
●が出せない。

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2017年9月4日(月)
体重54.2kg   体脂肪率29.6%

●をする

×

久しぶりに挑戦したけど、
朝イチに体脂肪率を測るのは
凹むなぁ。

やっぱり測るなら夜でしょ!


コメント(0)

2017年9月3日(日)

●をする

未記入

夏バテ

07:07

深酒をしたわけでもないのに
胃がけっこう痛い。
浮腫んで顔がパンパンだ。

学生時代の夢を見た。
あれから20年近く経ったのかぁ…。


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2017年8月30日(水)
体重54.0kg   体脂肪率24.8%

●をする

○

私は人を小バカにしたような毒をよく吐くんだよね。
今日、職場で1番近い席にいる10才近く上の女性に
それを指摘されたんだ。

え?
この人、メチャクチャいい人!
私ならめんどくさくて、
そんなこと教えてあげないよ!

…。いまがチャンスかなあと思った。
軌道修正して、
ちょっとグレードアップしよう。
普段使っている言葉がそのひとの
人格をつくるのだから。

良い人に出逢えた!感謝!

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:165.0cm
お通じの記録がメインです。

2017年5月10日スタート
開始時55.8kg 31.6%
-1.6kg -4%
現在54.2kg 27.6%
あと1.2kg あと3.6%
目標53.0kg 24.0%

 

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昨日
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白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.9s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 56.9s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.9s

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 73.8s

マリリン2017
52歳 女性 
155.0cm 43.9s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 74.6s

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