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ダイエット日記 > obgさんのマイページ

日記

2017年5月12日(金)
体重83.7kg   体脂肪率27.1%

5月12日夜

19:04
体重83.7kg  体脂肪率27.1%

朝 なし
昼 カツカレー、メンチカツバーガー
夜 シーザーサラダ、おにぎり
酒 ビール1本

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5月12日朝

06:32
体重83.8kg  体脂肪率27.1%

昨日は後輩と飲みで結構飲んで、食べてしまったー。
さらにもらいタバコまで。
つくづく意思が弱い。。。
もらいタバコはほんとダメだ。。。

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2017年5月11日(木)
体重83.3kg   体脂肪率27.1%

やっぱり前の日に酒飲まないと朝の目覚めがいい!

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2017年5月10日(水)
体重83.6kg   体脂肪率25.9%

朝 ホテル朝食
昼 ラーメン、チャーハン
夜 カップラーメン小
酒 なし

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2017年5月9日(火)
体重83.0kg   体脂肪率27.6%

酒を飲まないほうが、朝の目覚めがすごい楽だ!
今日は出張…
飲み会あるかどうか微妙なところ…

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2017年5月8日(月)
体重83.2kg   体脂肪率26.5%

5月8日夜

20:32
体重83.2kg  体脂肪率26.5%

朝 なし
昼 たこ焼き
夜 シーザーサラダ、いなり、とろろそば 824kcal
酒 なし

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5月8日朝

06:43
体重83.9kg  体脂肪率27.1%

今、人生で最高に太ってる。
とりあえず毎日酒飲みすぎ。
昨日も結局飲んだ。
とりあえず今日から飲み会以外の日は
禁酒しよう。

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30代後半 男性 身長:172.0cm
いい加減痩せたい
2017年5月7日スタート
開始時83.9kg 27.1%
-8.7kg -4.1%
現在75.2kg 23.0%
あと8.2kg あと6%
目標67.0kg 17.0%

 

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 77.0s

ひまわり
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しんぷる
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