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ダイエット日記 > obgさんのマイページ

日記

2017年6月6日(火)
体重82.9kg   体脂肪率26.5%

朝 ホテル朝食
昼 唐揚げ定食
夜 グラコロバーガー シーザーサラダ
酒 なし

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2017年6月5日(月)
体重82.5kg   体脂肪率26.6%

朝 なし
昼 ミックスフライ定食
夜 和風ツナマヨおにぎり237kcal サラダ237kcal
酒 350 1本

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2017年6月4日(日)
体重83.2kg   体脂肪率28.0%

今日は出張2日目。
ホテル朝食付きだけど食べたら毎回肥る…
夜は野菜中心にして早めに寝て、あんまり食べないようにしないと。
この出張で2〜3キロは痩せたい!

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2017年6月3日(土)
体重82.8kg   体脂肪率26.6%

今日から出張。
出張先に体重計持参。
夜は控えめにして頑張りたい。

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2017年6月1日(木)
体重83.0kg   体脂肪率27.4%

昨日夜は八分目くらい。
ただカープ観ながら350を2本…
今日から6月。
暑くなってくるからビールが増えそう…

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30代後半 男性 身長:172.0cm
いい加減痩せたい
2017年5月7日スタート
開始時83.9kg 27.1%
-8.7kg -4.1%
現在75.2kg 23.0%
あと8.2kg あと6%
目標67.0kg 17.0%

 

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昨日
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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 77.0s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.0s

夕凪
40代後半 男性 
170.0cm 75.1s

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

みゅん
50代前半 女性 
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やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 75.4s

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