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ダイエット日記 > みゅんさんのマイページ

日記

2017年8月15日(火)
体重73.9kg   体脂肪率37.2%

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2017年8月14日(月)
体重73.3kg   体脂肪率35.9%

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2017年8月13日(日)
体重73.6kg   体脂肪率36.8%

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2017年8月12日(土)
体重73.2kg   体脂肪率38.0%

5日前から、朝(っていっても起きるのが遅いけどw)食べるようにしている。
今はイオンのブランサンド1枚。カロリーは100ないけど糖質がけっこうある。11とか許容範囲だけどね。
もちろんこんなの1枚じゃお腹の足しにはならないけど、これを食べてからお昼ごはんまでの時間は2〜4時間ぐらいしかないし、どっちかっていうと血糖値のために食べてる。

しかし、、体脂肪率が増えてる・・・・。
どうにもこうにもステッパー放置しすぎ。無運動で体重減ってるのはなんでだろ。カロリーはとってるとおもうんだけどなー。だめだけどw

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2017年8月11日(金)
体重73.8kg   体脂肪率37.2%

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50代前半 女性 身長:163.0cm
(´・ω・`)
2017年5月7日スタート
開始時80.3kg 40.0%
-13.4kg -7.9%
現在66.9kg 32.1%
あと8.9kg
目標58.0kg   

 

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