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ダイエット日記 > みゅんさんのマイページ

日記

2017年8月12日(土)
体重73.2kg   体脂肪率38.0%

5日前から、朝(っていっても起きるのが遅いけどw)食べるようにしている。
今はイオンのブランサンド1枚。カロリーは100ないけど糖質がけっこうある。11とか許容範囲だけどね。
もちろんこんなの1枚じゃお腹の足しにはならないけど、これを食べてからお昼ごはんまでの時間は2〜4時間ぐらいしかないし、どっちかっていうと血糖値のために食べてる。

しかし、、体脂肪率が増えてる・・・・。
どうにもこうにもステッパー放置しすぎ。無運動で体重減ってるのはなんでだろ。カロリーはとってるとおもうんだけどなー。だめだけどw

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2017年8月11日(金)
体重73.8kg   体脂肪率37.2%

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2017年8月10日(木)
体重73.7kg   体脂肪率36.4%

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2017年8月9日(水)
体重73.8kg   体脂肪率36.8%

書き忘れれれ

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2017年8月8日(火)
体重73.9kg   体脂肪率36.1%

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