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ダイエット日記 > みゅんさんのマイページ

日記

2017年6月29日(木)
体重76.8kg   体脂肪率37.6%

きのうのお昼、さしみこんにゃくにしたのがきいたかな

・・ってことは、単にカロリーとりすぎてたってこと?w
納得いかない!w

まあ、一喜一憂はやめようと決めてるのにやっぱだめだなー・・・

カロリーとらなさすぎるとリバウンドするから気をつけよう。

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2017年6月28日(水)
体重77.2kg   体脂肪率38.0%

ゆうべは糖質を考えた〜のチョコクレープと、焼きおからぱん・ココア味を食べちゃった。0.2増でおさまるはずがないから、あしたもふえるだろうな(;´・ω・)
でもこうやって、食べたから増えるのは納得いくしね。
先週の意味不明な増加がなあ・・・
やっぱり筋肉ついたのかな。そんなすぐつく?w

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2017年6月27日(火)
体重77.0kg   体脂肪率37.4%

きのうはステッパーを3分ぐらいしかしなかった
体重がちょっと減って体脂肪がちょっと増えたw

あんな数分のステッパーで筋肉がついたってことなのかなー・・・

体重的には困るけど、血糖値的にはいいことだよね・・・
悩ましい・・(;^ω^)

って、悩むことではないんだよね、糖尿病なんだから選ぶのは筋肉っ!w
ステッパーさぼらないでやることにしよう。1日30分目標だけど、続けてはできないんだよね・・・筋力はまだついてる実感はありません(;´・ω・)

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2017年6月26日(月)
体重77.5kg   体脂肪率37.2%

どんどん増えるー(´;ω;`)ウゥゥ
体脂肪が減ったから、筋肉がついたってことなの?w

・・・ありえない・・・(;^ω^)
こまったなー
ゆうべは夜牛乳飲んだけど、そのせいなの?

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2017年6月25日(日)
体重77.4kg   体脂肪率37.0%

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50代前半 女性 身長:163.0cm
(´・ω・`)
2017年5月7日スタート
開始時80.3kg 40.0%
-12.4kg -6.8%
現在67.9kg 33.2%
あと9.9kg
目標58.0kg   

 

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