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ダイエット日記 > みゅんさんのマイページ

日記

2017年7月25日(火)
体重74.8kg   体脂肪率37.3%

食べなきゃ減りそうだとおもったけど、やっぱり食べちゃった。

夕飯がカロリー低すぎたのよね・・・。
もやしとキャベツ炒めを全量たべたから、それでけっこうおなかいっぱいになっちゃって...。

減らないのもいやだけど、無理に減らしたあとのリバウンドのほうがこわいから、無理なことはしたくないんだよね...。

で、夜食べたのがチーズとローソンで買ったナッツだったんだけど、ナッツの方、甘くておいしいとおもったら、グラニュー糖つかってあったw
ずっとエリスリトールばっかりだから、やっぱり砂糖の甘さってこういうのだったんだーってなんか感動したww

血糖値がなかなかさがらなかったのはそのせいではないとおもうけど、、、

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2017年7月24日(月)
体重74.9kg   体脂肪率37.7%

ダイエットなんだからいいのかもだけど、やっぱりなんかちがうな。
内容が悪いからか・・・(;´・ω・)

でも初めてカップヌードルナイス食べたけどおいしかったねw
高血圧のせいでスープ我慢したけど。。。
ひとくちだけ、、あとひとくちだけ、、って結局1/3ぐらいのんじゃったw

カロリー低すぎてお腹すいて間食しちゃったけどね。

夜はちゃんとと思ったのに、パンとウインナーとレタスとか、、、朝食か!って感じになっちゃったし。

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2017年7月23日(日)
体重75.3kg   体脂肪率37.9%

まったく運動してないし、だめだね。
ゆうべは深夜にアイスたべたけどそのせいだけじゃないよね。

どうしようかな...(´;ω;`)ウゥゥ

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2017年7月22日(土)
体重74.8kg   体脂肪率36.7%

夜中にチーズデザート全量食べちゃったわりには減った。
食事がひどかったからね・・・。時間なくて0麺とからあげくんとかだし(;^ω^)

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2017年7月21日(金)
体重75.3kg   体脂肪率37.4%

夜中に6Pチーズのようなチーズケーキデザートを食べてしまった...
最近また毎晩たべちゃってるなぁ。
手作りアイスにしよう。
サイリウムでどろりっちふうもしばらくつくってないからこれもつくってのもう。
やっぱカロリーもうちょっと気をつけよう(;^ω^)

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