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ダイエット日記 > みゅんさんのマイページ

日記

2017年7月30日(日)
体重74.4kg   体脂肪率36.7%

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2017年7月29日(土)
体重74.8kg   体脂肪率36.0%

3時間かぁ・・・
暑いせいかなあ。

ゆうべはおやつたべてないかも。
コーヒーはのんでるけどね。

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2017年7月28日(金)
体重75.6kg   体脂肪率34.1%

2時間半ぐらいで起きてしまった。
二度寝するけど...(;^ω^)
体重が増えたじゃん...(;´・ω・)

寝る前にカフェオレ特大飲んだせいもあるかなー。
夕飯は手抜きで、お惣菜のフライもの2こ
食後すぐチョコ2本食べたんだけど、思った以上に血糖値があがった(´;ω;`)ウゥゥ

しかしこの体脂肪は...
たまにわけわかんなくひくくなることがあるよね。
謎だわ。

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2017年7月27日(木)
体重75.3kg   体脂肪率37.1%

ゆうべ寝る前の体重からしたら、今朝のは減らなさ過ぎてた。
睡眠不足のせいかな。なんか早起きしすぎた。4時間寝てないな。

後でお昼寝←

間食は、夜中にチョコ2本。
これ、ゼロかとおもったら、糖類は0だけど糖質は1本3.9gあったんだよねw
どうしようかまよったけど、食べることに。
昨夜2本。
次はのこり3本いこうとおもう。

まあ、、、成長したよね・・・。
糖尿病だしね。
前はふつうのチョコ1箱とか、まったく気にしないで食べてたのになー。
もう食べれない。ちょっとしか(笑)

しかし眠い眠い。

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2017年7月26日(水)
体重74.4kg   体脂肪率36.8%

うーあw
夜、おやつ食べなかった効果なのかな(´;ω;`)ウゥゥ
食べないではいられないし...
ダイエットだから間食とかもってのほかなんだろうけどね、ほんとは。

何回もいうけど、リバウンドしないように減らすのが目標だしね。
少しは食べるのさっ!w

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50代前半 女性 身長:163.0cm
(´・ω・`)
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あと10.5kg
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