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ダイエット日記 > みゅんさんのマイページ

日記

2017年7月23日(日)
体重75.3kg   体脂肪率37.9%

まったく運動してないし、だめだね。
ゆうべは深夜にアイスたべたけどそのせいだけじゃないよね。

どうしようかな...(´;ω;`)ウゥゥ

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2017年7月22日(土)
体重74.8kg   体脂肪率36.7%

夜中にチーズデザート全量食べちゃったわりには減った。
食事がひどかったからね・・・。時間なくて0麺とからあげくんとかだし(;^ω^)

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2017年7月21日(金)
体重75.3kg   体脂肪率37.4%

夜中に6Pチーズのようなチーズケーキデザートを食べてしまった...
最近また毎晩たべちゃってるなぁ。
手作りアイスにしよう。
サイリウムでどろりっちふうもしばらくつくってないからこれもつくってのもう。
やっぱカロリーもうちょっと気をつけよう(;^ω^)

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2017年7月20日(木)
体重75.1kg   体脂肪率37.7%

最近ほとんどステッパーしてない。
やっぱほんのちょっとついた筋肉がなくなってってるのかなあ...(;^ω^)
これはこれで心配だね。
血圧のことがあるんで、運動こわいんだよね><
1回5分ぐらいなんだしやってもいいかなww

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2017年7月19日(水)
体重75.4kg   体脂肪率37.3%

きのうはもろもろな理由で、1食になってしまった。
朝にアイス、夕方にパイの実(根に持つたいぷw)を食べてるけど、食事は夕食だけ。

あたしのダイエットルールは、1日1食は×なので・・
理由はふたつ。
DMだから。
あとひとつは、
絶対リバウンドするから(笑)
体重だけじゃなく、食欲のリバウンドね。
おさえすぎは絶対あたしには向きませんw

最近は就寝が遅すぎるせいで、昼の生活がgdgd
気をつけなきゃー...

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50代前半 女性 身長:163.0cm
(´・ω・`)
2017年5月7日スタート
開始時80.3kg 40.0%
-13.6kg -7.4%
現在66.7kg 32.6%
あと8.7kg
目標58.0kg   

 

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