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グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夜8時以降は食べない実行率100%100%
2.1日1万歩目標実行率0%0%
3.お菓子は少しだけ実行率67%67%
4.毎日体重測定実行率100%100%
5.排便コントロールを意識する実行率67%67%
6.衣服のフィット感を意識する実行率100%100%
7.仕事中は積極的に動く実行率50%50%
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日記

2017年6月28日(水)
体重54.2kg

夜8時以降は食べない

未記入

1日1万歩目標

未記入

お菓子は少しだけ

未記入

毎日体重測定

未記入

排便コントロールを意識する

未記入

衣服のフィット感を意識する

未記入

仕事中は積極的に動く

未記入

54.2kg

10:14

コメント(0)

2017年5月13日(土)
体重55.5kg

夜8時以降は食べない

未記入

1日1万歩目標

未記入

お菓子は少しだけ

未記入

毎日体重測定

未記入

排便コントロールを意識する

未記入

衣服のフィット感を意識する

未記入

仕事中は積極的に動く

未記入

55.5kg

06:21

コメント(0)

2017年5月12日(金)
体重54.9kg

夜8時以降は食べない

未記入

1日1万歩目標

未記入

お菓子は少しだけ

未記入

毎日体重測定

未記入

排便コントロールを意識する

未記入

衣服のフィット感を意識する

未記入

仕事中は積極的に動く

未記入

54.9kg

06:25

コメント(0)

2017年5月11日(木)
体重55.2kg

夜8時以降は食べない

未記入

1日1万歩目標

未記入

お菓子は少しだけ

未記入

毎日体重測定

未記入

排便コントロールを意識する

未記入

衣服のフィット感を意識する

未記入

仕事中は積極的に動く

未記入

55.2kg

07:01

コメント(0)

2017年5月10日(水)
体重55.3kg

夜8時以降は食べない

○

1日1万歩目標

×

お菓子は少しだけ

○

毎日体重測定

○

排便コントロールを意識する

×

衣服のフィット感を意識する

○

仕事中は積極的に動く

○

片付けしたり

22:54
体重55.3kg  

通勤.仕事.買い物 9558歩

何だか急に最近片付け(断捨離)がしたくなり
ゴソゴソと引き出しやクローゼットの中の不用な物を
処分してます。
ダイエット同様、継続できたらいいな〜
数ヶ月後には体もお家もスッキリしてるかな。

コメント(1)

55.3kg

06:10

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:163.0cm
はじめまして!
増えてしまった体重に目を背けてきたアラフォーおばちゃんです。
5月1日から緩くですが、食べ過ぎない&なるべく体を動かす事を心がけるダイエットをスタートしました。
目標体重を達成し、「おばちゃん」から「お姉さん」目指します! よろしくお願いします。
2017年5月5日スタート
開始時55.6kg
-1.4kg
現在54.2kg
あと4.2kg
目標50.0kg

 

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