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ダイエットルール

1.ウォーキング実行率75%75%
2.ストレッチ実行率98%98%
3.おやつは3時に一度だけ実行率99%99%
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日記

2017年12月29日(金)
体重49.8kg

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

おやつは3時に一度だけ

未記入

49.8kg

08:11

コメント(0)

2017年12月28日(木)
体重49.8kg

ウォーキング

○

ストレッチ

○

おやつは3時に一度だけ

○

49.8kg

08:12

コメント(0)

2017年12月22日(金)
体重49.7kg

ウォーキング

○

ストレッチ

○

おやつは3時に一度だけ

○

49.7kg

14:52

コメント(0)

2017年12月21日(木)
体重49.8kg

ウォーキング

○

ストレッチ

○

おやつは3時に一度だけ

○

毎日がバタバタで、記録すらやるのを忘れてしまってました。でも、ちゃんと仕事の行き帰りは歩いてましたよ!(片道1時間)だけど、体が慣れてきたのか効き目が薄いような…(-_-;)
なので、今日から野球部に入ってる息子に体幹運動を教えてもらって頑張ってみようかと(^^)ちと、引き締めないとね(>_<")

コメント(0)

2017年12月2日(土)
体重49.8kg

ウォーキング

○

ストレッチ

○

おやつは3時に一度だけ

○

49.8kg

23:46

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:155.0cm
ピンキーは何年も前からやっていて、停滞期に入る度に休憩してました(笑)それも長い長い休憩(-_-;)
もう年齢的にも、あまり痩せすぎると老けて見えるので、無理せずゆっくりやっていこうと思ってます(*^^*)
2017年4月29日スタート
開始時50.0kg
-0.2kg
現在49.8kg
あと2.8kg
目標47.0kg

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.4s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.5s

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りん
女性 
156.0cm 50.0s

はち
42歳 女性 
158.0cm 75.7s

りっちゃん
51歳 女性 
157.0cm 60.0s

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