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ダイエット日記 > りんさんのマイページ

日記

2018年7月20日(金)

○

白米

○

歩く

×

酒粕パック

×

小麦を 食べない

×

美活

×

朝 夜  白湯

○

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

○

休肝日

×

休肝日のはずが
  家族が 皆 留守に
 気づいたパートナー
  飲みたがる・・・・・

 チビ 終業式
 娘の代役で 先生と 懇談
   めんどい・・・・


朝 白米
  ブリ照り焼き
  赤だし
  トマトジュース
  ぬか漬け

昼 ブランパン チョコ
  赤だし
  巣ごもり玉子


夜  フランスパン2
   肉赤ワインに
   枝豆
   めかぶきゅうり
   生春巻き
   酒粕漬け チキングリル
  ・

   ビール
   白ワイン

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2018年7月19日(木)

○

白米

○

歩く

×

酒粕パック

○

小麦を 食べない

未記入

美活

○

朝 夜  白湯

×

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

×

休肝日

×

一応 普段の 半量に アルコールを
  控えた


朝 いつもの

昼 廻る寿司

夜 ビール500
  白ワイン 半分くらい

  生春巻き  チキン
  パエリア
  枝豆
  ローストビーフ
  トマト
  カマンベール味噌漬け

コメント(0)

2018年7月18日(水)

未記入

白米

未記入

歩く

未記入

酒粕パック

未記入

小麦を 食べない

未記入

美活

未記入

朝 夜  白湯

未記入

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

未記入

休肝日

未記入

不明

00:00

昼 ナン  カレー


二日酔い・・・・・・・・
 ほんとに 二日酔いにカレーって
  効果ある?

コメント(0)

2018年7月17日(火)

未記入

白米

未記入

歩く

未記入

酒粕パック

未記入

小麦を 食べない

未記入

美活

未記入

朝 夜  白湯

未記入

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

未記入

休肝日

未記入

たぶん

00:00

多分 こんな感じ

昼  サブウェイ
    



夜 ローストビーフを 焼いた
  スパークリングワイン
  赤ワイン

  サングリア 小夏で

  パン
  チーズ

 あとは ・・・・・
   色々と

コメント(0)

2018年7月16日(月)
体重50.1kg

○

白米

○

歩く

未記入

酒粕パック

未記入

小麦を 食べない

×

美活

未記入

朝 夜  白湯

未記入

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

未記入

休肝日

未記入

いいかげんに 酒粕パックつくらなくちゃ

 先日 お気に入りの酒蔵の 酒粕発見して
  買ってきた

 こう暑いと 何もかも めんどう
  酒粕パックは 気持ち良くて
  肌も 調子良くなる

 今朝は スーパーオープン時間に
  あわてて行く
  昼間は 出たくない

  理想は 朝 5時起きで 家事
  昼寝 少々なんだけどな
  いつも深夜一時の 就寝だから 
  そうとう 気合がいる


  昨夜は やっと 休肝日

朝 白米
  中華風野菜スープ
  生卵
  ぬか漬け

おやつ
  相手残りの フランスパン1切れ



昼 白米
  ステーキ
  スープ
  ブロッコリー
  ナス こんにゃく 青唐辛子味噌炒め

夜  

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52歳 女性 身長:156.0cm
アラフィフ
 落ちない体重と 落ちてほしい食欲との
 戦いの日々

 げっそりしないよう
  そこそこ 楽しんでできるダイエットが
   目標です
2017年4月27日スタート
開始時50.5kg   
-0.2kg
現在50.3kg 50.5%
あと2.3kg
目標48.0kg   

 

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40代後半 女性 
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rion
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そん
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りっちゃん
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