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ダイエット日記 > りんさんのマイページ

日記

2018年3月27日(火)
体重50.0kg

○

白米

○

歩く

○

酒粕パック

○

小麦を 食べない

×

朝 夜  白湯

○

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

○

休肝日

○

日常

13:52

帰宅
 すっかり 日常
体重は 増えたけど
  気にしない

 さすがに 昨夜は
  グラスワイン2杯が やっと・・・・

  それも 深夜11時からの 夕食

   寝たかったけど パートナーが
    いると そんなわけに いかない
   彼は タコ焼きメイン

  たこ焼きも さっぱりメニューらしい・・・・・・・・


  パンで 溢れている
    これから 冷凍庫の スペースつくり
    フランスパンが 想定外

   それと
    帰り途中の ドンキ
   娘 爆買い
    日用品やら お菓子が いっぱい

    パン冷凍するために カットしながら
    味見が止まらない
     
朝   白米
    赤だし
    
    白薔薇ヨーグルト
    トマトジュース

昼   もち麦入り白米
    赤だし
    しゃぶしゃぶ肉
    ほうれん草
    ヤクルト


間食  レーズン石窯パン
    フランスパン


夜   かぼちゃ
    大根
    納豆
    赤だし

    肉じゃが

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2018年3月26日(月)

○

白米

○

歩く

×

酒粕パック

×

小麦を 食べない

×

朝 夜  白湯

×

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

×

休肝日

×

BBQ

00:00


今回の メインイベント
  BBQに パン

朝 ホテルビュッフェ

   白米少し
   かぼちゃパン
   生卵
   海藻サラダ  ヨーグルト
  パイナップル

昼  ドイツの森で BBQ
    ビール2
    ドイツパン

夜  自宅
    白ワイン2
    赤だし
    サラダ
    しらす
     

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2018年3月25日(日)

○

白米

×

歩く

○

酒粕パック

×

小麦を 食べない

×

朝 夜  白湯

×

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

×

休肝日

×

神戸

00:00

神戸で 待ち合わせ 
  お楽しみ旅行

朝  ヨーグルト
   トマトジュース

昼  南京町
    北京ダック1
    小籠包
    ビール3
    春巻き

夜   神戸牛コース
    ワイン たくさん

    オイスターバー
    牡蠣
    スパークリングワイン

    ホテル
      スパークリングワイン
      ビール?
      
   飲み過ぎ・・・・・
    翌朝 ひどい赤ら顔に なった
    
    楽しいと 止まらない
    神戸牛は 大絶賛
      美味し・・・・

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2018年3月24日(土)
体重49.5kg

○

白米

○

歩く

○

酒粕パック

○

小麦を 食べない

○

朝 夜  白湯

○

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

○

休肝日

○

体重増加は しかたない

 明日からの プチ旅行にワクワク

 色気より食い気ツアーだわ


朝  ホットトマトジュース
   赤だし
   はちみつ入りヨーグルト

昼  21穀米
   チキン酒粕漬け一枚
   ヤクルト
   レタス

夜  赤だし
   カボチャ
   ブリあら炊き
   ブロッコリー
   大根

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2018年3月23日(金)
体重48.8kg

×

白米

○

歩く

○

酒粕パック

×

小麦を 食べない

×

朝 夜  白湯

×

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

○

休肝日

×
春の モネの庭
春の モネの庭
春の モネの庭

チューリップかわいかった
 
   春は いい
  色とりどりの花 
  モネの庭が 一番ステキになる

 途中で漁港で ランチ

  キンメのあら炊き
  刺し身 すごく美味しかった

 帰りは 魚やで 買物

朝 赤だし
  ヨーグルト
  ホットトマトジュース

昼 魚ランチ


夜 鯛刺し身
  ブリ塩焼き
  ブリあら煮
  サラダ
  ニラ玉

  宅配ピザ 
    アボカド➕チーズトッピング

  スパークリングワイン
   レッドアイ
  赤ワイン2 

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51歳 女性 身長:156.0cm
アラフィフ
 落ちない体重と 落ちてほしい食欲との
 戦いの日々

 げっそりしないよう
  そこそこ 楽しんでできるダイエットが
   目標です
2017年4月27日スタート
開始時50.5kg   
-0.4kg
現在50.1kg 49.7%
あと2.1kg
目標48.0kg   

 

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女性 
159.0cm 50.3s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

うさまる
女性 
154.0cm 48.3s

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そん
40代前半 女性 
155.0cm 49.8s

はち
41歳 女性 
158.0cm 75.7s

りっちゃん
51歳 女性 
157.0cm 60.0s

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