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ダイエット日記 > りんさんのマイページ

日記

2018年4月1日(日)
体重50.5kg

○

白米

○

歩く

○

酒粕パック

○

小麦を 食べない

×

朝 夜  白湯

○

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

○

休肝日

○

紫外線

14:55

午後の 早い時間は
 一石二鳥で 用事かたがた 散歩したいけど

  日焼けが こわい
 覆面みたいな顔を 覆うやつ 買おうかな・・・
  怖いよな・・・・

 チビの キッズ携帯壊れた
   ドコモショップいかなきゃ

 フードプロセッサー利用で 餃子作り
  

朝 21穀米
  スクランブルエッグ
  赤だし
  ホットトマトジュース
  白薔薇ヨーグルト
  小夏
  
昼 21穀米
  レバニラ
  玉子スープ
  海苔
  きしめん
  
  泰作さん1

夜 
  餃子5
  大根
  スープ
  カボチャ

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2018年3月31日(土)

○

白米

○

歩く

○

酒粕パック

○

小麦を 食べない

○

朝 夜  白湯

○

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

○

休肝日

○

やる気が でない土曜
 二日酔いだし・・・

  春休みの宿題を
  やらせるのに ものすごく
 エネルギーを 使う


  朝  ホットトマトジュース
     ヨーグルト はちみつ入り

  昼  21穀米
     赤だし
     肉と玉ねぎソテー
     ヤクルト

  夜 予定

    カボチャ
     大根
     玉子
     納豆

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2018年3月30日(金)

○

白米

○

歩く

○

酒粕パック

×

小麦を 食べない

×

朝 夜  白湯

×

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

○

休肝日

×

15:43
桜
桜

桜を 撮りに あちこち
   
 なんか 飽きてきた

あまりの パンの ストックの多さに
 珍しく
 フランスパンサンド弁当???

  具材もっていって 挟んだ
 美味しかったけど
  風が 強くて 堪能できなかった

朝 ヨーグルト
  ホットトマトジュース
  赤だし
   白米少し

昼 フランスパンサンド
    ハム
    チーズ
    マスカルポーネ
    玉子 野菜

夜  家飲み
   スパークリングワイン
   赤ワイン
   タンドリーチキン
   サラダ
   フォアグラソテー

   クラッカー   
   トマトジュース  他

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2018年3月29日(木)
体重49.8kg

○

白米

○

歩く

○

酒粕パック

×

小麦を 食べない

○

朝 夜  白湯

×

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

○

休肝日

×

紫外線

11:26

晴天
 ちび 春休みのため 写真撮影のお出かけは
 午前中は 一人で いってもらった
  バイクでしか いけない山に いったらしい

  彼 今日から 連休

 桜 綺麗だけど
 この時期 紫外線が 怖い・・・・・・・
 帽子を とっても 撮影は かなりの爆弾だわ


珍しく あまり飲めなかった


 朝  白米少し
    じゃがいも
    すまし汁
    玉子 
    白薔薇ヨーグルト
    ホットトマトジュース

 昼  白米
    蒸し鶏  赤だし


 夜  外飲み
    いつもの 肉屋

    ビール
    薬膳酒

    ホルモン串
    赤牛たたき
    ゆでたん
    にんにく葉ぬた
    菜の花のサラダ

   自宅
    白ワイン 2

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2018年3月28日(水)
体重49.9kg

○

白米

○

歩く

○

酒粕パック

○

小麦を 食べない

○

朝 夜  白湯

○

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

○

休肝日

○

なんと まだ むくんでる
 指輪のまわった感じが・・・・
  まずい

 朝 昼 米 食べ過ぎ
 あなか いっぱい
 あわてて 歩いた
 
  
  朝  白米
     牛めし
     玉子
     赤だし
     肉じゃが小皿

     白薔薇ヨーグルト

  昼  21穀米
     肉 野菜 ソテー
     ヤクルト

  夜  りんご半分
     かぼちゃ
     大根
     味噌玉子

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51歳 女性 身長:156.0cm
アラフィフ
 落ちない体重と 落ちてほしい食欲との
 戦いの日々

 げっそりしないよう
  そこそこ 楽しんでできるダイエットが
   目標です
2017年4月27日スタート
開始時50.5kg   
-0.4kg
現在50.1kg 49.7%
あと2.1kg
目標48.0kg   

 

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女性 
159.0cm 50.3s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

うさまる
女性 
154.0cm 48.3s

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そん
40代前半 女性 
155.0cm 49.8s

はち
41歳 女性 
158.0cm 75.7s

りっちゃん
51歳 女性 
157.0cm 60.0s

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