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ダイエット日記 > りんさんのマイページ

日記

2018年7月30日(月)
体重49.5kg

未記入

白米

○

歩く

×

酒粕パック

○

小麦を 食べない

×

美活

未記入

朝 夜  白湯

未記入

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

○

休肝日

未記入

湿疹

14:42

深夜から 我慢できず飲んだけど
 増えていない
 なぜ?
 確かに 量は 普段の半分だったけど

  今朝も 少し顔に 湿疹
  飲んだら 湿疹がでる体質に なった?
  最悪のパターン

  でも
  きっと やめられない

明日から 蒜山高原に一泊ミニ旅行
  
 


朝  野菜ジュース
   きのこスープ半分
   白米少し
   魚少し

  カフェラテ


昼  21穀米
   イワシフライ1
   赤だし
   海苔

   野菜ジュースと酒粕の パン

夜  

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2018年7月29日(日)
体重49.4kg

○

白米

○

歩く

×

酒粕パック

○

小麦を 食べない

×

美活

未記入

朝 夜  白湯

×

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

○

休肝日

×

なんとなく 毎日 更新してる気が
  するけど  していない

 食べたものも 忘れてしまっている

 そろそろ 旅行の用意しなくては


朝  白米
   イワシ梅肉フライ
   赤だし
   野菜ジュース半分
   海苔

  バームクーヘン


昼  レバー きのこ ネギ 梅醤油炒め
   チキンスープ


夜  タンドリーチキン1
   サラダ
   きのこスープ

 10時から
   ビール
   酎ハイ
   ホルモン炒め
   チーズ

   白ワイン

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2018年7月28日(土)
体重49.7kg

○

白米

○

歩く

×

酒粕パック

○

小麦を 食べない

○

美活

○

朝 夜  白湯

○

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

○

休肝日

○

深夜まで 飲食していたから
  当然の 胃もたれ

朝 野菜ジュース
  ヨーグルト

昼 チキンスープ
  棒々鶏残り
  カフェオレ

  ももゼリー

夜 赤だし
  レバー炒め
  野菜
  ぬか漬け
  白米少し

コメント(0)

2018年7月27日(金)

○

白米

○

歩く

×

酒粕パック

×

小麦を 食べない

未記入

美活

未記入

朝 夜  白湯

未記入

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

未記入

休肝日

×

あまりに 暑いから
 家飲みを 提案

 そしたら 曇で 涼しかった

でもさ 料理準備してたから
  家飲み

パートナー
  節制していたから すごく飲んでいた
 
 3本空になる
  あと 半分空いた白ワインも あった
(翌朝 気づく)
 あわてて 冷蔵庫
 酔っ払った私は 後半から

  料理 片付け パートナー担当
 彼は 酔うと フットワークが 軽くなる
 私は 石のように 座って飲む係

 いただきものの ブランド牛
  激ウマ
 塩コショウだけで 十分
 部屋中 肉の 匂いになった
 :-(

朝 いつもの

昼 たぶんいつもの感じ


夜 スパークリングワイン
  赤ワイン
  白ワイン

  棒々鶏
  洋風ちらし寿司
  
  牛肉
  魚 煮付け
  卵焼き

  バームクーヘン
  

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2018年7月26日(木)
体重49.7kg

○

白米

○

歩く

×

酒粕パック

未記入

小麦を 食べない

×

美活

未記入

朝 夜  白湯

未記入

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

未記入

休肝日

未記入

終了

15:11

病院へ
 血液検査終了
 やっと 飲める

 ランチは 廻る寿司へ
 なんだか パートナーは
  揚げ物や 油たっぷり系寿司ばかり
  まったくヘルシーでは ない

  一応 アドバイスは してみた
    あまり 聞いていない
  ちびっこで 店内は いっぱい



朝  赤だし
   酒粕はちみつパン+チーズ+蒸し鶏
   ぬか漬け


昼  廻る寿司
    マグロと大葉の天ぷら
    ほたて マグロ あなご あじ 鮭 鴨 10貫

夜  

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52歳 女性 身長:156.0cm
アラフィフ
 落ちない体重と 落ちてほしい食欲との
 戦いの日々

 げっそりしないよう
  そこそこ 楽しんでできるダイエットが
   目標です
2017年4月27日スタート
開始時50.5kg   
-0.2kg
現在50.3kg 50.5%
あと2.3kg
目標48.0kg   

 

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rion
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