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ダイエット日記 > りんさんのマイページ

日記

2018年10月17日(水)

未記入

白米

未記入

歩く

未記入

小麦を 食べない

未記入

顔のお手入れ

未記入

体のお手入れ

未記入

朝 夜  白湯

未記入

温かい飲み物

未記入

休肝日

未記入

定期便でくる日本酒蔵元から
 酒粕が 届く

 (≧▽≦)嬉しい

さっそく 魚をつけた
次は かたまり肉
パックも つくらなきゃ

おでこに おでき?
 でかい

 いたいし かゆい

 盛り上がって やばい
 抗生物質を 飲んでみた
 
 潰したいけど ひたすら我慢

朝 トマトジュース
  白バラヨーグルト

昼 サブウェイ
   エビアボカド
    +エビ増量

ココア


夜 魚酒粕漬け
  赤だし
  サラダ
     他

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2018年10月16日(火)
体重49.9kg

未記入

白米

未記入

歩く

未記入

小麦を 食べない

未記入

顔のお手入れ

未記入

体のお手入れ

未記入

朝 夜  白湯

未記入

温かい飲み物

未記入

休肝日

未記入

新しい

00:00

新しいガスコンロ買ってもらう

待望の 両面焼き
タイマーもついているし
これで 魚がキレイに 焼ける
 はりきって ホイル焼きを つくる




朝 定番
  白バラヨーグルト

昼 吉野家
   牛丼小+サラダセット?
   卵 ネギ 

夜 家飲み
  スパークリングワイン
  白ワイン グラス2

  鮭 たら きのこ ホイル焼き
  シュリンプカクテル
   サラダ
  ビールパン
  生ハムアボカド
  ウオッシュチーズ
  
  昆布煮物
  納豆巾着

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2018年10月15日(月)

未記入

白米

未記入

歩く

未記入

小麦を 食べない

未記入

顔のお手入れ

未記入

体のお手入れ

未記入

朝 夜  白湯

未記入

温かい飲み物

未記入

休肝日

未記入

冷える時期になった

  温かい飲み物だけじゃもう限界

  しかたなく  1時間くらい歩く

  足が冷えて 眠れないから
   寝る直前に お風呂に入る
   二度目だから めんどいし
   お手入れが台無しやん

  かといって 深夜に 入浴も 体力ない
  1時間 いろいろしてると かかる
   マッサージとかも 最近は してるしさ


   朝 白バラヨーグルト
     白米
     卵
     なめこ汁

   昼 白米
     白子
     納豆
     春菊サラダ
    
     ブランパン

   夜  サバ
      サラダ
     赤だし
     昆布煮付け



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2018年10月14日(日)

未記入

白米

未記入

歩く

未記入

小麦を 食べない

未記入

顔のお手入れ

未記入

体のお手入れ

未記入

朝 夜  白湯

未記入

温かい飲み物

未記入

休肝日

未記入

白バラ

21:11

白バラヨーグルト 朝晩  幸せだわ

 うさぎ様 ペットショップにて
   爪切りと グルーミング




  朝  白バラヨーグルト
     21穀米
      粕汁
     大菜と豆腐の 卵とじ


  昼  水晶鶏
     半熟卵
     春菊


  ローソンラテ

  夜  肉じゃが
     サラダ

     白バラヨーグルト

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2018年10月13日(土)

未記入

白米

未記入

歩く

未記入

小麦を 食べない

未記入

顔のお手入れ

未記入

体のお手入れ

未記入

朝 夜  白湯

未記入

温かい飲み物

未記入

休肝日

未記入

お土産

00:00

娘 会社の表彰式参加の お土産に
  白バラヨーグルト 2ケース

  ただ 期日が17日
 
  これは 大量食べだな
   味のわからない チビには あげたくない
  という せこい私

  肉味噌も あったけど・・・・・・・


  結婚式の お返しに カステラも もらってきた

   カステラは こちらの老舗店らしく
   パートナー大喜び

  私は・・・・・・・・・
ブランデーケーキが  好きだ


  急に寒くなったから
    布団を 出した

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女性 身長:156.0cm
アラフィフ
 落ちない体重と 落ちてほしい食欲との
 戦いの日々

 げっそりしないよう
  そこそこ 楽しんでできるダイエットが
   目標です
2017年4月27日スタート
開始時50.5kg   
-0.5kg
現在50.0kg 50.5%
あと2kg
目標48.0kg   

 

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いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.5s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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そん
40代前半 女性 
155.0cm 49.8s

はち
42歳 女性 
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りっちゃん
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