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ダイエット日記 > りんさんのマイページ

日記

2018年1月4日(木)

○

白米

○

歩く

○

酒粕パック

○

小麦を 食べない

○

朝 夜  白湯

○

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

○

休肝日

○

休肝日

00:00

休肝日

  やれやれ

うさぎ 福袋発見
   2個買った

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2018年1月3日(水)

○

白米

×

歩く

×

酒粕パック

○

小麦を 食べない

×

朝 夜  白湯

×

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

○

休肝日

×

なんと 生理
 二ヶ月ぶり?
それとも 不正出血?

命日・・・
神棚の 御札
 無事終了

楽しみにしていた
ニュージーランド産ラムチョップ

タイムと にんにく。オリーブオイルに つけて・・・
焼き付けて
オープンで焼いた

 私は 絶賛
なんと 肉好きの パートナー
ラムの においが 苦手だった
柚子胡椒で 食べていた

もったいないな
柚子胡椒で 風味が 消える

しかし
  今まで 数回食べてるのに

 今回は ブロックで 厚切りだったからか
 残りは 私が 独り占めしよう
(ちびが ねらっている)

息子が 送ってくれた
塩抜きした 新巻鮭を 絶賛していた
 まあ 美味しかったけど・・・

 



朝  味噌汁

昼 サブウェイ
    肉 アボカド

夜 スパークリングワイン
  白ワイン

  ラムチョップ
  アボカド チーズ サラミ サラダ

  鮭
  野菜炒め
  
  チーズ
  パン
  エビ

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2018年1月2日(火)

○

白米

○

歩く

×

酒粕パック

○

小麦を 食べない

○

朝 夜  白湯

○

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

○

休肝日

未記入


彼 仕事
 夜は ごちそう まだまだあり
 やっぱ 飲みたいらしい
  日本酒・・・

 私は いちおう 遠慮させてもらう方向で・・・
 先に 夕食は 済ました

午後・・・
  ちびが 自転車で 車と接触事故
  友達の お母さんだったらしい

  どうせ ちびの 乱暴運転が 悪い
  自転車は フレーム曲って
  使えない
  とりあえず 見積り

 事故処理後

けがは かすり傷程度だが  おでこのため
 病院へ

 正月の 救急病院は 重病患者で混んでいる
  待った  待った・・・・
  ぐったり

  CTとったけど 異常なし
  そして 当然のことながら 実費立て替え



  朝 赤だし


  昼前 白米
     肉と にら 炒め

  夜  納豆
     赤だし
     大根
     ブロッコリー
     
     リンゴ
     ヨーグルト
     チーズ

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2018年1月1日(月)

○

白米

○

歩く

×

酒粕パック

○

小麦を 食べない

○

朝 夜  白湯

○

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

×

休肝日

×

ずーっと
飲みっぱなし  食べっぱなし

昨夜の 乾杯の ワインが 抜けてないのにな・・・


 朝から 実家  酒 ごちそう 三昧

帰りは 娘の弟子???
 00君 大活躍
 私も ユニクロで 買ってもらう 
ちびは トイザらスで とりあえず
お年玉消費

使いたい症候群・・・?


 夜は  パートナー仕事から帰宅のため
    二回目の 乾杯 ごちそう

おなか一杯だけど
   付き合わないと・・・


 息子から 新巻鮭が 届く
    慌てて 塩抜き
   ただ・・・・
   冷蔵庫いっぱい
   困った
   外に 出すか・・・・
   しかたない



 ずーっと エンドレス
  おせち
   寿司
   刺身
   オードブル

   スパークリングワイン
   日本酒


 夜 ごちそうの 続き
    
    ワイン
    日本酒
    
    いろいろ
   
    ラストに
     チーズ 
     ブランデーケーキ
     ブランデー漬けレーズン

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2017年12月31日(日)
体重50.4kg

○

白米

○

歩く

×

酒粕パック

○

小麦を 食べない

×

朝 夜  白湯

○

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

○

休肝日

×

一応 計測してみた
  年末数値

 なんか あわただしい
 実家に 手伝いにいったのに
 もう 終わっていた
 コーヒー飲んで 世間話

  来年の 冬は 温活成功していてほしい

   冷えない体
  気長に 体質改善

 そういえば 家族になって 
 はじめての 年末年始
 
 うーん  そんな 気はしないけど・・・
  これから
  いろいろ
  あるんだろうな
 まだ お互い 遠慮が あるし

 今夜の メインメニューは
  お友達が 送ってくれた
 モンドール

  これ食べたら
 ほかのチーズが・・・・
   食べられない
  大人チーズ

朝 白米
  卵
  赤だし
  トマトジュース
  りんご2切れ

昼 白米 
  納豆
  めかぶ
  赤だし
  

夜 今から 予定

  スパークリングワイン
  白ワイン

  ミニステーキ
  鮭酒かす漬け
  
  アボカドサラダ
  
  モンドール
  温野菜
  パン

 出雲そば  半分

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51歳 女性 身長:156.0cm
アラフィフ
 落ちない体重と 落ちてほしい食欲との
 戦いの日々

 げっそりしないよう
  そこそこ 楽しんでできるダイエットが
   目標です
2017年4月27日スタート
開始時50.5kg   
-0.1kg
現在50.4kg 50.0%
あと2.4kg
目標48.0kg   

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.2s

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そん
40代前半 女性 
155.0cm 49.8s

はち
41歳 女性 
158.0cm 75.7s

ゆき
女性 
150.0cm 56.1s

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