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ダイエット日記 > りんさんのマイページ

日記

2018年8月4日(土)

○

白米

○

歩く

×

酒粕パック

○

小麦を 食べない

○

美活

未記入

朝 夜  白湯

○

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

○

休肝日

○

暴飲暴食
 旅行から帰宅して 消化不良気味
 昨夜は けっこう 飲んだ

パートナー 飲みの 気分だったらしく
 暴走

 更年期?
頭から 汗が 出る
 数年前も こんなことあった
冷房の部屋で
 なんか 異常
 自律神経が いまいちみたい
きっと これも 暑さのせいだ

フォトアルバム 半額セール
 今日から 作業しなきゃ


朝 白バラヨーグルト
  野菜ジュース


10時 空腹で 食べる
  白米
  赤だし
  きゅうりパリパリ
  チキンカツ2切れ
  卵 梅醤油


カフェオレ
桃ゼリー


夜 とうもろこし
  赤だし
  ヤクルト
  カフェオレ


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2018年8月3日(金)
体重50.4kg

○

白米

○

歩く

×

酒粕パック

×

小麦を 食べない

×

美活

×

朝 夜  白湯

×

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

×

休肝日

×

毎日 毎日 口喧嘩
 子供 相手に 本気で イライラ
 するには 大人気ないけど 
 気分が 悪い

まだ 一月ある
  はあああああああああ・・・・・・

今夜も 飲むらしい
 明日早いので 家飲み
 会社帰宅後 一緒に 買い物予定
とにかく
  蒜山で 娘が 手当たり次第 買った野菜を
  消費しなくちゃいけない

 日中は損保手続き

朝 ヨーグルト
  野菜ジュース
  赤だし
  白米
  ナス 玉ねぎポン酢かけ
  

昼 白米
  砂肝 きのこ いため
  海苔
  トマト

夜 スパークリングワイン
  赤ワイン
  ビール


 パリパリきゅうり 青唐辛子醤油
  なすボート2種
  とうもろこし
  トマト
  ポークソテー 柚子胡椒
  
  お土産 神戸餃子


  

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2018年8月2日(木)

○

白米

○

歩く

×

酒粕パック

○

小麦を 食べない

未記入

美活

未記入

朝 夜  白湯

未記入

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

未記入

休肝日

○

当然

16:56
当然

遊んだ後は 忙しい

たらふく飲食していたせいか
 食べグセが とまらない

画像は パノラマ展望台
 大山も きれいに見えた
 絶景スポット


朝 白米
  赤だし
  玉子
  漬物
  
  白バラヨーグルト
  野菜ジュース

昼 白米
  納豆
  巣ごもり玉子
  味噌汁


夜 砂肝炒め
  とうもろこし
  野菜

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2018年8月1日(水)

○

白米

○

歩く

×

酒粕パック

×

小麦を 食べない

×

美活

未記入

朝 夜  白湯

×

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

×

休肝日

×

また 蒜山に 戻り ウロウロ
  買い物メイン

 高原のトウモロコシは 最高に 美味しい
  さっそく 帰宅して 食べた
   チーズ豆腐も 美味しかった
  もっと 買えばよかった
   残念

 残念と いえば
   ガレット
  これは 私には メインイベント的に
  楽しみにしていたけど

 まったく パリパリ感が ない
  クレープみたいな生地
  これじゃ 前回 自分で作った
  ガレットと かわらない

 あー  残念
   名古屋で たべるしかない

 
朝 ホテル和食ビュッフェ
     少し・・・
   二日酔い 


昼前 ワイナリーで ガレット
  ワイン試飲 ガブガブ

   チビのソフトクリーム もらう


昼過ぎ サンドイッチシェア
    モッツァレラサンドかつ 1



夜   やっぱり飲む
    お疲れ会?

    スパークリングワイン
    ビール
    白ワイン

    とうもろこし
    色々 炒めた
    サラダ
    焼きなす
    エピ
    チーズ豆腐
  
     チーズクラッカー
    豆

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2018年7月31日(火)

○

白米

○

歩く

○

酒粕パック

×

小麦を 食べない

×

美活

×

朝 夜  白湯

×

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

×

休肝日

×

蒜山1

00:00

蒜山で チビに奉公
  遊園地
  わんわんショー していて
   あいつは 一番に手を上げ舞台で
  犬くんたちと 縄跳びしていた

   失敗しなくて よかった
    ハラハラした

ハーブ園によって
  湯原温泉へ・・・・

 飲みっぱなし・・・・・・

昼たべた 生ラムは 美味しかった



朝  いつもの


コンビニの チョコパン



昼  生ラム焼き肉
   ご当地ビール
   蒜山焼きそば 少し


夜  旅館 ビュッフェ
   ビール
   チューハイ
   ハイボール

  部屋で
    赤ワイン
    ビール
    お菓子色々

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52歳 女性 身長:156.0cm
アラフィフ
 落ちない体重と 落ちてほしい食欲との
 戦いの日々

 げっそりしないよう
  そこそこ 楽しんでできるダイエットが
   目標です
2017年4月27日スタート
開始時50.5kg   
-0.2kg
現在50.3kg 50.5%
あと2.3kg
目標48.0kg   

 

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40代後半 女性 
157.0cm 48.7s

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女性 
158.0cm 53.1s

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