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ダイエット日記 > りんさんのマイページ

日記

2018年10月23日(火)

未記入

白米

未記入

歩く

未記入

小麦を 食べない

未記入

顔のお手入れ

未記入

体のお手入れ

未記入

朝 夜  白湯

未記入

温かい飲み物

未記入

休肝日

未記入

ワンポンドステーキを 買ったから
 テラスで焼く

  フライパンかと 思ったけど
    グリルがいいそうです

  ついでに タンドリーチキンも
  最近 タンドリーチキンは 大好物
  せっせと 漬け込む
  ヨーグルト効果?
 柔らかくて 美味しい


  想像以上に ステーキは 美味しかった
   ワインが すすむ

  二連チャンでの 家飲みでした


朝  いつもの


昼 サブウェイ
   生ハムマスカルポーネ+えび

夜 ステーキ
  タンドリーチキン
   野菜
   パン
   お菓子

  ワイン 白  赤
  ビール
   本搾り 

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2018年10月21日(日)

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白米

未記入

歩く

未記入

小麦を 食べない

未記入

顔のお手入れ

未記入

体のお手入れ

未記入

朝 夜  白湯

未記入

温かい飲み物

未記入

休肝日

未記入

あっという間にに 記録がたまる

 朝 21穀米
   赤だし
   たまご
   のり
   トマトジュース

 昼 21穀米
   蒸し鶏
   赤だし
   新高梨


 夜  

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2018年10月20日(土)

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白米

未記入

歩く

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小麦を 食べない

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顔のお手入れ

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体のお手入れ

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朝 夜  白湯

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温かい飲み物

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休肝日

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散歩

00:00

川沿いを 一時間くらい 散歩した

昼間では 二日酔いで ゴロゴロ

八百屋さんで
 キレイな 新高梨を 1ケース買う

 さすがに 美味しいわ

 体を冷やすから ほどほど しなければ・・・・

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2018年10月19日(金)

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白米

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歩く

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小麦を 食べない

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顔のお手入れ

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体のお手入れ

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朝 夜  白湯

未記入

温かい飲み物

未記入

休肝日

未記入

肉屋に 飲みにいった
大将と その息子が 帰り際に痴話喧嘩?
いつものことなんだけど

なんか 後味わるくなり
自宅で
めいっぱい 飲み直した


午前中は 美容院で カラー カット

 今 理髪店が 気に入っている

 とにかく 生え際の ヘアカラーが上手い
 お客さんも 女性が半数みたい

 
ビール
薬膳酒
焼酎ブレンド

豚串 たくさん
小袋


自宅
赤ワイン
白ワイン1

チーズ
全粒粉くるみパン
チョコ

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2018年10月18日(木)

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白米

未記入

歩く

未記入

小麦を 食べない

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顔のお手入れ

未記入

体のお手入れ

未記入

朝 夜  白湯

未記入

温かい飲み物

未記入

休肝日

未記入

大きなチキンステーキランチを たべた

 1000カロリー位だった

 しかたないか・・・

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女性 身長:156.0cm
アラフィフ
 落ちない体重と 落ちてほしい食欲との
 戦いの日々

 げっそりしないよう
  そこそこ 楽しんでできるダイエットが
   目標です
2017年4月27日スタート
開始時50.5kg   
-0.5kg
現在50.0kg 50.5%
あと2kg
目標48.0kg   

 

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いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.0s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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そん
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はち
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