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ダイエット日記 > りんさんのマイページ

日記

2018年1月9日(火)

○

白米

×

歩く

×

酒粕パック

×

小麦を 食べない

×

朝 夜  白湯

×

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

○

休肝日

×

朝  赤だし
   玉子
   ?

昼 野菜たっぷりサンドイッチランチ



寒くて 近場の 温泉


夜 スパークリングワイン
  赤ワイン
  レッドアイ

  サラダ
  マグレカナール
  フォアグラ
  
  やけど
  
  ターサイにんにく醤油炒め
 
  ドイツパン
  チーズ
  サラミ


  三本目の ワインは 我慢
  パートナーは 冷酒飲んでた・・・

 サンドイッチ かなり 美味しい
 分厚い食パンサンド

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2018年1月8日(月)

未記入

白米

未記入

歩く

未記入

酒粕パック

未記入

小麦を 食べない

未記入

朝 夜  白湯

未記入

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

未記入

休肝日

未記入

娘 お気楽に 出雲大社へ

 お土産は 定番 そば

 それと・・・・
  白薔薇ヨーグルト 2ケース
 (これは 大量大歓迎)

 あとは フロマージュや 蒜山プリンやら


 久しぶりの 白薔薇ヨーグルトは 絶品
 
  どうして 近くに売っていなかなあ

 蒜山ヨーグルトは あるのに


 さて 今日で 
   休肝日二日目
  でも・・・・
  なんと 明日は 彼が また 休み
    今 カレンダー見て きがついた
   5日位は 休みたかった

  贅沢な 悩み?????

  朝  白薔薇ヨーグルト
     
     赤だし半分
     白米
     鮭

  昼  白米
     蒸し鳥 たっぷり
     大根
     赤だし
   

   ローソンラテ



  夜  
     チキンと卵のスープ
     

コメント(0)

2018年1月7日(日)

○

白米

○

歩く

未記入

酒粕パック

○

小麦を 食べない

未記入

朝 夜  白湯

○

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

○

休肝日

○
2018年1月6日(土)

○

白米

○

歩く

○

酒粕パック

×

小麦を 食べない

×

朝 夜  白湯

○

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

×

休肝日

×

家飲み

00:00

服のセールへ
 収穫なし

デパ地下で 買い込む



昼前
   赤だし 
   白米 半分
   トマトジュース


間食 海鮮まん 半分



夜  砂肝炒め
   鮭 酒粕
   ワカメサラダ
   ローストビーフ
   えび フリット
  
   ライ麦パン
   チーズ
    ドライいちじく

    スパークリングワイン
    赤ワイン
    レッドアイ

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2018年1月5日(金)

○

白米

○

歩く

×

酒粕パック

×

小麦を 食べない

×

朝 夜  白湯

○

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

×

休肝日

×

のみすぎ
食べ過ぎ

朝  赤だし

昼  トスランチ

夜  1 ビール居酒屋?

     おしゃれビール2
     お好み焼き 半分
     枝豆
     茹でたん

   2 大好きフレンチ

     赤ワイン ハーフ位
     白ワイン 2

     肉サラダ
     小エビのグラタン
     チーズ
     パン
     子羊


  3  若者居酒屋で 時間つぶし
     湯割り  1


  4  クラブ?
      パートナー絶賛の DJイベント
      12時半から 2時

     初めて入った
     やかましい・・・・
     おばさんには 辛い
      恥ずかしくて 踊れない

    バドワイザー 半分
     (飲めない・・・・・)




    ヨレヨレで 帰宅
    眠かった

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51歳 女性 身長:156.0cm
アラフィフ
 落ちない体重と 落ちてほしい食欲との
 戦いの日々

 げっそりしないよう
  そこそこ 楽しんでできるダイエットが
   目標です
2017年4月27日スタート
開始時50.5kg   
-0.1kg
現在50.4kg 50.0%
あと2.4kg
目標48.0kg   

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.2s

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そん
40代前半 女性 
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はち
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158.0cm 75.7s

ゆき
女性 
150.0cm 56.1s

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