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ダイエット日記 > りんさんのマイページ

日記

2018年8月9日(木)

○

白米

未記入

歩く

未記入

酒粕パック

×

小麦を 食べない

×

美活

×

朝 夜  白湯

×

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

未記入

休肝日

×

たぶん

00:00

こんな内容の 食事と行動

眼帯も 返したので
  快気祝い
 でも シャンプーや洗顔は 翌日から


 仰向けで シャンプーした

ちびと 恒例の 花火見物
 ビールとおつまみ持参
 帰宅してから 飲み過ぎた

朝  ????

昼 サブウェイ


夜 花火
    缶ビール2
    ナッツ

  スパークリングワイン
  白ワイン
  赤ワイン

  グリル肉
  鮮魚のカルパッチョ
  パン
  蒜山チーズ
  
  お菓子

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2018年8月8日(水)

未記入

白米

未記入

歩く

未記入

酒粕パック

未記入

小麦を 食べない

未記入

美活

未記入

朝 夜  白湯

未記入

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

未記入

休肝日

未記入

術後なので 控えめに飲んだ



朝 いつもの?


昼 サブウェイ


夜  ビール
   缶チューハイ

   イカいろいろ
   肉
   スープ
   サラダ



   

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2018年8月7日(火)
体重50.0kg

○

白米

○

歩く

×

酒粕パック

○

小麦を 食べない

○

美活

未記入

朝 夜  白湯

○

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

×

休肝日

○

疲れた

22:45

病院 付き添いも なかなか 疲れる

こんな日に限って
 ちびが 5人も 友達を 連れてきてた

 家が 汚い
   熱気で 暑い・・・
 暑くて 外で 遊べない彼らは
 力を 持て余し 室内で 暴れる

 これじゃ クーラーも 効かない

 麦茶を 買い忘れ 閉店間際の スーパーに 飛び込む


朝  白米
   たまご
   赤だし
   白バラヨーグルト
   野菜ジュース

昼 サブウェイ


夜  チキンガーリックソテー
   棒々鶏
   色々野菜たくさんスープ
   サラダ

アルコールは 我慢

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2018年8月6日(月)
体重49.3kg

○

白米

○

歩く

未記入

酒粕パック

○

小麦を 食べない

×

美活

未記入

朝 夜  白湯

未記入

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

未記入

休肝日

×

今日から 5連休
 病院は いくけど
 目だから 食べる制限はない
 
 恐ろしい連休の はじまり

 シャンプーは 私に してほしいらしい
 夏だから 洗いたいよな
 たしかに・・・・・・・・・・

 汗臭いのは 私も駄目だから
 このさい 頑張るか・・・・・・・

楽天セールで ワイン 8本頼んでもらう
 でも すぐ なくなる


朝 赤だし
  白バラヨーグルト
  ゆで卵
  白米
  海苔
  トマト

昼 
   釜玉うどん:-( 少し
   コンビニ 生チョコパン2
   野菜 


夜  飲んだ
    ビール
    ランブルスコ
    白ワイン1

    手羽柚子胡椒グリル
    野菜ピクルス
    胸肉 厚揚げ ナス パプリカ カレー風味

    チーズクラッカー
    蒜山カマンベール
    チョコ

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2018年8月5日(日)

○

白米

○

歩く

×

酒粕パック

○

小麦を 食べない

未記入

美活

未記入

朝 夜  白湯

○

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

×

休肝日

○

昨日は かなり ヤバかった

 日中 ちびの 習い事に 連れっていっている
 買い物 しながらの待ち時間
 車は エアコン 効かないし
 汗だらだら
  眠くなる
  しんどい・・・・

  やっとこさ 帰宅して
   寝込む
  軽い熱中症?

ご飯食べながら  汗  汗   汗
  室温?
  でも ちびは汗 かいていない

  夜 しかたなく スーパーへ いった
  涼しくて 快適

  そして お気に入りの 生ワインを 買った
  これは パートナーが 飲みに行った日に
  一人を 満喫して 飲む
  これは 甘いから 私だけ
  ささやかな 楽しみ

明日から パートナー
 白内障日帰り手術のため 5連休・・・・・
 しばらく バタバタしそう


 暑くて 温活が できない
 


朝  野菜ジュース
   白バラヨーグルト
   

   少しして
   カフェオレ
   赤だし


昼  白米

   豆乳麺半分
   シャブシャブ肉をいれた

   蒸し鶏タップリ 柚子胡椒
   トマト
   ヤクルト
   カフェオレ


夜 とうもろこし
  野菜
  カフェラテ

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52歳 女性 身長:156.0cm
アラフィフ
 落ちない体重と 落ちてほしい食欲との
 戦いの日々

 げっそりしないよう
  そこそこ 楽しんでできるダイエットが
   目標です
2017年4月27日スタート
開始時50.5kg   
-0.2kg
現在50.3kg 50.5%
あと2.3kg
目標48.0kg   

 

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りか
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rion
女性 
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