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ダイエット日記 > りんさんのマイページ

日記

2018年4月16日(月)
体重50.3kg

○

白米

○

歩く

×

酒粕パック

×

小麦を 食べない

×

朝 夜  白湯

○

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

○

休肝日

×
一日高カロリー食

百貨店へ 頂いたお祝いの お返しを 買いに
 日本酒を 6本選べ 化粧箱に 詰めてもらう
  2ケースに なってしまった
  
  私好みの 美味しいであろう
    百貨店限定版が 色々あって びっくり
   何本かは 混ぜてまた
  
  お口に あえば 良いのだけれど
   チョイスは なかなか 難しいな

  そのまま 行きたかった フレンチランチへ

  ディナーはいつも満席で 入れず

 期待していったのに まあまあ位
 これなら いつもの カジュアルフレンチが 断然良い

  夜は いつもの 家飲み
  パートナー 休みだからね・・・:-(
  

 朝  21穀米
    ゆで卵
    赤だし
    トマトジュース
    ヤクルト

 昼 フレンチランチ

 夜  スパークリングワイン
    冷酒
    赤ワイン少し
    缶スパークリングワイン1

    フルーツトマトサラダ
    新玉ねぎ卵黄にんにく醤油のせ
    エビのオリーブオイル炒め

    チキンラーメンお好み焼き風?
     (ジャンクレトルト)
    酒粕漬け鮭
    
    フランスパンと チーズ3種
    ブラックチョコ

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2018年4月15日(日)
体重50.5kg

○

白米

○

歩く

×

酒粕パック

○

小麦を 食べない

○

朝 夜  白湯

○

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

○

休肝日

○

日曜は 忙しいのに
 ついつい
 フォトアルバムが セールで
 かじりつきで 構成
  web版だと なかなか 面白い
 去年のアルバム 作りたい
  半額セールは18日まで
  間に合う?

 なので・・・
  運動不足  じーっと していた


 朝  21穀米
    目玉焼き
    赤だし
    きゅうり
    ホットトマトジュース

 昼  21穀米
    肉炒め小皿
    納豆 卵黄入り
    スープ
    ヤクルト

    ローソン カフェラテ半分

    ラムネ

 夜  ヨーグルト
    サラダ
    
    ソイラテ?

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2018年4月14日(土)

○

白米

○

歩く

×

酒粕パック

○

小麦を 食べない

未記入

朝 夜  白湯

未記入

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

○

休肝日

○

いつも サングリアや トマトジュースを
 飲んでいたグラス
 なんと ヒビが はいっていた

  あわてて 買いに
 アフタヌーンティーの 定番だったから
  このへんは 安心
  ペアグラスわれても 片方のみにならない

  でも・・・
   他の グラスに目移り
   かわいい
     ほしい

   朝 パートナーから
    それだけ買うように 念をおされていた
 
   食器や グラスは 大好きで
    あふれるくらいある

   最近は 置けないグラスは 彼実家の 空き家に運ぶ


   後ろ髪を引かれながら 一脚のみ購入


 朝  ホットトマトジュース
    バナナヨーグルト 蜂蜜かけ

    白米 少し
    卵焼き 少し
    赤だし 半分

 昼  21穀米
    赤だし
    砂肝と新玉炒め
    きゅうり

    ヤクルト


 夜  
     サバ
     スープ
     サラダ
     カボチャ
     肉

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2018年4月13日(金)
体重50.5kg

○

白米

○

歩く

○

酒粕パック

×

小麦を 食べない

×

朝 夜  白湯

×

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

○

休肝日

×

歩く

14:17
歩く
歩く

交通機関が イマイチ 不便だったから
 歩いて現地へ

 ワインコース  
 コレは 月替りで 二回目
  来月で終わり
 ホテルの 40週年記念企画
  コスパ最高なのに
   皆 知らないみたい
  宣伝が 行き届いてない?
 私は ゆっくり 食べてるからラッキーだけど
   なんとなく お気の毒

  ワインは飲み放題

  チビが もらってきた苺苗
  鉢に なんとなく 育てていたら
  実らしきもの発見


 朝  白米
    玉子
    赤だし
    ホットトマトジュース

 昼 21穀米
   納豆 玉子
   野菜
   スープ
   ヤクルト

 夜 ワインコース

    
  帰宅後 ビール
   酔っ払って買った 唐揚げ1個

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2018年4月12日(木)
体重50.4kg

○

白米

○

歩く

×

酒粕パック

○

小麦を 食べない

×

朝 夜  白湯

○

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

○

休肝日

○

予想外

19:25

歩く予定が 忙しい
  チビの担任が 訪問
  そして  電気のブレーカーが おかしくなり
   家電製品が 一部ストップ
   大事件
   そして なんとか 治った

  きっと 1000歩位だわ

  朝  21穀米
      具だくさん赤だし
      玉子と野菜煮物
      ホットトマトジュース

  昼   サブウェイ
       今回は 照り焼き➕玉子
       ヤクルト


  三時 娘に つられ食べた
      点々の餃子 7
      蒸し鶏
      白米半分


  夜   赤だし
      大根
      じゃがいも
      ブロッコリー
      ヨーグルト

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51歳 女性 身長:156.0cm
アラフィフ
 落ちない体重と 落ちてほしい食欲との
 戦いの日々

 げっそりしないよう
  そこそこ 楽しんでできるダイエットが
   目標です
2017年4月27日スタート
開始時50.5kg   
-0.4kg
現在50.1kg 49.7%
あと2.1kg
目標48.0kg   

 

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エポック
女性 
159.0cm 50.3s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

うさまる
女性 
154.0cm 48.3s

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そん
40代前半 女性 
155.0cm 49.8s

はち
41歳 女性 
158.0cm 75.7s

りっちゃん
51歳 女性 
157.0cm 60.0s

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