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ダイエット日記 > りんさんのマイページ

日記

2018年10月28日(日)

○

白米

○

歩く

○

酒粕パック

未記入

小麦を 食べない

×

美活

未記入

朝 夜  白湯

○

温かい飲み物

○

休肝日

○

顔のお手入れ

○

体のお手入れ

○

ちび 散髪へ
真面目に  顔の お手入れ
続けたい・・・・
丁寧に 丁寧に

朝  ライ麦パン
   バームクーヘン

   半熟卵
   サラダ
   新高梨
   赤だし

昼  21穀米
   赤だし
   蒸し鶏
   卵焼き 1

夜  サラダ
   納豆
   ヨーグルト

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2018年10月27日(土)

未記入

白米

未記入

歩く

未記入

酒粕パック

未記入

小麦を 食べない

未記入

美活

未記入

朝 夜  白湯

未記入

温かい飲み物

未記入

休肝日

未記入

時間つぶしで行った近所の イオン

 なんと 大好きな
 バームクーヘントラックが きていた

 一年ぶり?
 しっとりで 相変わらず 絶品
 一週間位 いるみたい
 また 買いに行こう
 4日しか もたないから
 買いだめできないし


 ちびの スナッグゴルフの 送迎

 あーあ
  来月は 何度か 行かされそうだ
  近いんだけど
  時間に 縛られるから 気が重い

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2018年10月26日(金)

未記入

白米

未記入

歩く

未記入

酒粕パック

未記入

小麦を 食べない

未記入

美活

未記入

朝 夜  白湯

未記入

温かい飲み物

未記入

休肝日

未記入
和食も おいしい

パンク 修理
 交換じゃなくて よかった

 待ち時間に ステーキランチ
  満腹

  
 夜は
  散々 迷った末 和食

 ここは
   混んでいたら なかなか 飲み物が こない

  冷酒が 美味しいんだけど

  この日は  良かった
  スムーズな 提供

 刺し身 美味しい
  飲みすぎた・・・・・・

コメント(0)

2018年10月25日(木)
体重50.5kg

○

白米

○

歩く

未記入

酒粕パック

未記入

小麦を 食べない

未記入

美活

未記入

朝 夜  白湯

○

温かい飲み物

○

休肝日

未記入

雲海

13:34
雲海
雲海

22日の月曜
雲海は 思いの外 きれいだった
 早起きしたかいが ありました
 パートナーは
 カメラをもって
 ウロウロ テンションあがっていた

 車で1時間くらいだから
それほど 遠くはないけど
 早起きが なかなかつらいもの

 帰りには 山の 日本酒蔵元

  午前中は 晴天だったから 良かった
  

  車が パンク
 担当の整備士さん 連休で
 明日まで じっと しなくちゃ

  パートナー車庫は 少し遠くて
  めんどいのよ

なんだか お腹すいて
 よくたべた
 食欲の秋????
 
 朝  トマトジュース
    新高梨

    白米
    手羽元4本

 昼  ライ麦と全粒粉のパン2枚
    オリーブオイル
    巣ごもり卵
    四方竹唐揚げ

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2018年10月24日(水)

未記入

白米

未記入

歩く

未記入

小麦を 食べない

未記入

顔のお手入れ

未記入

体のお手入れ

未記入

朝 夜  白湯

未記入

温かい飲み物

未記入

休肝日

未記入

体組織

21:13

スポーツ用品店で
 すこし立派な 体組織計に のった

どこまで あっている?
一応 細かく 部位で ででいた


 二日酔いでの テラス片付けは 辛かったな
 午後は ゴロゴロ


朝  トマトジュース
   ヨーグルト
   梨

昼  卵
   野菜炒め
  白米
  赤だし

 チョコ

夜 サラダ
  ニラ豚
  ポテサラ

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女性 身長:156.0cm
アラフィフ
 落ちない体重と 落ちてほしい食欲との
 戦いの日々

 げっそりしないよう
  そこそこ 楽しんでできるダイエットが
   目標です
2017年4月27日スタート
開始時50.5kg   
-0.5kg
現在50.0kg 50.5%
あと2kg
目標48.0kg   

 

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いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.5s

ゆんゆん
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いそべえ
女性 
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そん
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はち
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