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ダイエット日記 > りんさんのマイページ

日記

2018年4月13日(金)
体重50.5kg

○

白米

○

歩く

○

酒粕パック

×

小麦を 食べない

×

朝 夜  白湯

×

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

○

休肝日

×

歩く

14:17
歩く
歩く

交通機関が イマイチ 不便だったから
 歩いて現地へ

 ワインコース  
 コレは 月替りで 二回目
  来月で終わり
 ホテルの 40週年記念企画
  コスパ最高なのに
   皆 知らないみたい
  宣伝が 行き届いてない?
 私は ゆっくり 食べてるからラッキーだけど
   なんとなく お気の毒

  ワインは飲み放題

  チビが もらってきた苺苗
  鉢に なんとなく 育てていたら
  実らしきもの発見


 朝  白米
    玉子
    赤だし
    ホットトマトジュース

 昼 21穀米
   納豆 玉子
   野菜
   スープ
   ヤクルト

 夜 ワインコース

    
  帰宅後 ビール
   酔っ払って買った 唐揚げ1個

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2018年4月12日(木)
体重50.4kg

○

白米

○

歩く

×

酒粕パック

○

小麦を 食べない

×

朝 夜  白湯

○

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

○

休肝日

○

予想外

19:25

歩く予定が 忙しい
  チビの担任が 訪問
  そして  電気のブレーカーが おかしくなり
   家電製品が 一部ストップ
   大事件
   そして なんとか 治った

  きっと 1000歩位だわ

  朝  21穀米
      具だくさん赤だし
      玉子と野菜煮物
      ホットトマトジュース

  昼   サブウェイ
       今回は 照り焼き➕玉子
       ヤクルト


  三時 娘に つられ食べた
      点々の餃子 7
      蒸し鶏
      白米半分


  夜   赤だし
      大根
      じゃがいも
      ブロッコリー
      ヨーグルト

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2018年4月11日(水)
体重51.0kg

○

白米

○

歩く

○

酒粕パック

×

小麦を 食べない

○

朝 夜  白湯

○

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

○

休肝日

○

筋肉痛

21:18

筋肉痛でも 体重が 減らないらしい

 ほんと?

 と 言うことで 布引の滝kからの筋肉痛
   体 かたまりそうで ゆっくりめに
 銀行まで 一時間 往復歩く

夕方から 鼻水とくしゃみが ひどい
 花粉? うたた寝したから風邪?
 とりあえず アレグラとセレスタミン ダブルで飲む


ワイン 9本注文


朝 21穀米
  玉子
  赤だし
  ホットトマトジュース
  ヤクルト

昼 21穀米
  蒸し鶏
  野菜
  潮汁
  大根菜炒め

夜 肉と野菜炊き 小鉢
  豚汁
  カボチャ 大根
  納豆 小松菜和え

  ヨーグルト
   
    食べ過ぎた
  

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2018年4月10日(火)
体重51.8kg

×

白米

○

歩く

×

酒粕パック

×

小麦を 食べない

×

朝 夜  白湯

○

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

○

休肝日

○
暴食の結果

まあ 4日連続の 暴食の結果は
  こんなもんよね

 ただ 一緒に 飲食していたパートナーは
  増量なし

  これって・・・
    代謝のせい?
   
 食べグセ?
 やたらお腹が 空く

朝 白米
  赤だし
  目玉焼き
  ホットトマトジュース

カフェオレ

昼 サブウェイ
   エビ アボカド
   ヤクルト

夜  サンマ味醂
   豆腐 ニラ納豆のせ
   具だくさん赤だし
   カボチャ
   大根
   茎昆布と野菜の 煮物
   

コメント(2)

2018年4月9日(月)

○

白米

○

歩く

○

酒粕パック

×

小麦を 食べない

×

朝 夜  白湯

×

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

×

休肝日

×
ハーブ園
ハーブ園

朝から ヘビーに
 ぼっかけモダンに ビール
 彼 希望
 今回は 付き合った

その後・・・ 徒歩でハーブ園

うわ びっくり
 ハーブ園って こんなに 広かった

前回は ロープウェイ降り場のみ ウロウロ
 すぐ おりた

 今回は寒かったけど 歩いて 滝まで 行った
 外人さん いっぱい
そしていすずの パンと穴子寿司買って 無事帰宅

予想通りなんだけど
 家が 汚い
 荒らされた感じ

   うんざりしながら 片付けた
  今回は パートナー 手伝ってくれた


昼前  ぼっかけモダン
    ぼっかけそば   シェア
    生ビール

 ハーブティー

夕方  チーズフランスパン
    エッグベネディクト 半分

夜   アナゴ寿司 3
    ワイン 2
    お吸い物

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51歳 女性 身長:156.0cm
アラフィフ
 落ちない体重と 落ちてほしい食欲との
 戦いの日々

 げっそりしないよう
  そこそこ 楽しんでできるダイエットが
   目標です
2017年4月27日スタート
開始時50.5kg   
+0.3kg
現在50.8kg 49.7%
あと2.8kg
目標48.0kg   

 

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女性 
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ハイネ
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はち
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りっちゃん
51歳 女性 
157.0cm 60.0s

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