このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > りんさんのマイページ

日記

2017年12月5日(火)
体重49.3kg

○

白米

○

歩く

○

酒粕パック

×

朝 夜  白湯

×

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

○

休肝日

×

減った

09:31

昨日は 多分 1000歩も 歩いていない

でも 食べた
  夜だけは ぐっと こらえて・・・

 減る???
 白湯 ガブガブ成果?
ほんとに 煮野菜が いけなかった?
 これは 今も半信半疑


 今日は 自宅 飲み
  一応 肉 用意

  酔っ払ったら  トマトジュース
   飲めない気が する
お好み焼き店に 行ったが 定休日
紅葉近くの
 ファミレスみたいな うどん屋へ
 デブランチ

  味が 濃い
  カラダに 悪そうな ランチ
  周りは 作業服の 男性で いっぱいだ


朝  白米
   卵
   赤だし

   頂き物 ぬくぬくパン

昼 ランチ
  カツ丼



夜 家飲み
   赤ワイン
   スパークリングワイン

   鶏もも
   塊肉 酒粕漬け
   大根サラダ
   野菜煮物 小鉢
   挟み天ぷら チーズ えのき

   お菓子?パン?
     記憶なし・・・・・
   

  

コメント(0)

2017年12月4日(月)
体重49.6kg

○

白米

○

歩く

×

酒粕パック

○

朝 夜  白湯

○

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

○

休肝日

○

増えなかった
普段は 余裕で 1〜2キロ増す
そこからの調整

 調整は 間違いだった?
 昨日は 反則メニューだったけど

  まあ ゆるゆるで いこう
  アルコールだって 飲みたいし
 きっちりは 難しい

 朝の 動物性タンパク質  大切らしい

朝  白米
   肉チーズのせ
   アボカド半分
   チーズ


昼  白米
   肉
   赤だし
   肉ジャが



夜  ヨーグルト
納豆
   大根
   りんご半分

コメント(0)

2017年12月3日(日)
体重49.5kg

○

白米

○

歩く

○

酒粕パック

○

朝 夜  白湯

○

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

×

休肝日

○

実験中

14:29

必ず たくさんアルコールを 飲むと
 翌朝は 痩せている

 これは 脱水
 ガブガブ飲んでも トイレには 行かない

 よろこんでは 
 駄目な 体重
 翌朝 ガーンと 増えてる

 昨日は 良い酒だったか
 頭はいたくない
 缶酎ハイや飲みホの酒は 危険
  悪酔いする・・・やっぱ やめよう
 これで 立証


 今回は
   体質改善の ポイント?
  翌日は 塩分なしの トマトジュースが よいみたい

   試してみる
 そして ココからが ?なんだけど
  翌日 調整は 必要ない
  タンパク質は ちゃんと摂取
  白米も・・・・・
    らしい
  レトルトや
   ジャンクは 禁止だけど

   私の していたことと 真逆
   駄目もとで 試す
   効いたら こっちが 楽だから
  糖質制限は  うんざり
    色々食べたい

  朝 自家製ミックスジュース


  昼 トマトジュース 2

    アボカド半分
    ししとう キャベツ
    鶏ハム
    野菜煮物 小鉢
    白米 半分

  夜 大根サラダ
    納豆
    ヨーグルト
    肉 1

コメント(0)

2017年12月2日(土)
体重49.9kg

○

白米

○

歩く

○

酒粕パック

×

朝 夜  白湯

×

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

○

休肝日

×
冬の夏祭り

電車に のって
 パートナーの 東京からの友人達 5名で
 冬の夏祭りへ

 車じゃのめないから・・・

 酒蔵で 試飲ぐいぐい・・・・
 祭り会場で シャビシャビの 赤ワイン
 まあ  しかたないか・・・

 帰りの電車が クリスマス仕様に なっていた
  かわいい飾り
 幼稚園バスみたい


 夜は もどってきて
 宴会
 こちらの 美味しい魚・・・・
 バーで ラスト

久々に 帰り
 あの娘の 店 行こうと思ったが
 なんと ズル休み

 家にいた
  

 そして 家飲み 就寝


朝  アボカド半分
   千切り大根

昼  パン屋の サンドイッチ

  赤ワイン  玉こんにゃく

夕方 時間つぶし
   ミスド
     フレンチクルーラー1

夜  ドロメ
   刺し身色々
   軟骨炒め
   ウツボ唐揚げ
   メヒカリ

   焼酎湯割り 1
   ワイン  4
   
   バー
    テキーラサンライズ1
    バーボンロック「

   自宅 白ワイン 1
      パン チーズ
      白米  味噌汁

コメント(0)

2017年12月1日(金)
  体脂肪率49.8%

○

白米

○

歩く

○

酒粕パック

○

朝 夜  白湯

○

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

○

休肝日

○

なんだか 食生活変えたら
 調子が いいみたい

深夜の おつきあいコーヒーは やめた

明日は パートナー友人が 東京より
イベントへ
その後 飲みなので
きっと 今日のみの 快挙体重


酔っぱらい娘の お寿司土産 消費デー


朝  握り2
   鉄火
   赤だし
   チーズ

昼  鉄火残り
   アボカド半分
   鶏ハム
   里芋 

   クッキー2

夜 予定
  大根サラダ
  納豆
  お吸い物

コメント(0)

  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15    
日記一覧
日記画像一覧

 


51歳 女性 身長:156.0cm
アラフィフ
 落ちない体重と 落ちてほしい食欲との
 戦いの日々

 げっそりしないよう
  そこそこ 楽しんでできるダイエットが
   目標です
2017年4月27日スタート
開始時50.5kg   
-0.1kg
現在50.4kg 50.0%
あと2.4kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年1月  
  
7
20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.2s

一覧へ

 

そん
40代前半 女性 
155.0cm 49.8s

はち
41歳 女性 
158.0cm 75.7s

ゆき
女性 
150.0cm 56.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!