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ダイエット日記 > りんさんのマイページ

日記

2018年7月5日(木)
体重50.0kg

○

白米

○

歩く

未記入

酒粕パック

×

小麦を 食べない

×

朝 夜  白湯

○

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

○

休肝日

○

雨 雨 
  ジトジト 嫌になる
  カビ心配
 洗濯も 思いっきりできない
 猫も 散歩行けず かわいそう

やっと 酒ぬけた
 しんどかった

が・・・・・
  明日 明後日は 飲み
パートナー
 誕生日だから ね・・・

 誕生日プレゼントも ウイスキーに
 してしまったし

本日の美活
  プラセンタ導入

  
朝 白米
  赤だし
  納豆+モロヘイヤ+卵黄
  ぬか漬け
  きゅうり


 抹茶バーム 

昼  白米
   肉ソテー
   野菜
   ホタテ 2
   赤だし


夜 予定
   
   点天餃子
   かぼちゃサラダ
   ヨーグルト

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2018年7月4日(水)
体重49.8kg

○

白米

○

歩く

×

酒粕パック

×

小麦を 食べない

○

朝 夜  白湯

○

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

○

休肝日

○

娘 帰宅
  また お土産 お菓子まつり

 とりあえず 点天餃子を たべなきゃ
 大阪乗り換えで 買ったらしい・・・・

アルコールが ぬけず
  夜まで 調子悪い
大雨で テラスが 浸水
 しんどかったけど 掃除・・・・

 ぐったり

 ほんと 最近 アルコールが 抜けないよなあ
  昼 ランチ後 胃に 激痛
 夕方 復活
   




朝 ヨーグルト

昼 レストランランチ
   ピカタ 魚フライ 味噌汁  サラダ ペンネ
   白米

夜 白米少し
  肉じゃが モロヘイヤ 赤だし


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2018年7月3日(火)
体重49.1kg   体脂肪率27.8%

○

白米

○

歩く

未記入

酒粕パック

×

小麦を 食べない

×

朝 夜  白湯

未記入

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

○

休肝日

×

体脂肪

07:40

久しぶりに体脂肪

 自宅の ヘルスメーター
  あてにできない感じがする
  ジム等のなら
   大丈夫なんだろうけど

  目安?



午後から 台風?
 しかしずーっと 雨ばかり
 湿気 ジトジト

 今夜は 彼休みなので
  家飲みデー

 食べるときは 毎日にわけず
 同じ日に ドカッと
 らしい?
  
 真偽は わからないけど
 朝から 残り物の
  コンビニ デザート

 美味しくない
  半分でダウン


いかん・・・
 BBQは エンドレス
 食べ過ぎる
 焼いたら なんでも 美味しい


朝 白米
  赤だし
  オムレツ
  ぬか漬け

  柑橘のパンナコッタ半分


昼 外食
   サブウェイ
     エビ二倍+アボカド



夜 ビール 2〜3
  白ワイングラス2
  赤ワイン 半分
  焼酎はちみつ梅炭酸割り 2
  


   網焼き
   シマチョウ
   オクラ肉巻き
   イカ
   野菜
   海藻サラダ

   フランスパン
   生チョコ4

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2018年7月2日(月)
体重48.9kg

○

白米

○

歩く

×

酒粕パック

×

小麦を 食べない

×

朝 夜  白湯

○

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

○

休肝日

○

なんだか 体重減少

 全く 動いてないけど

 昨夜は 深夜に お土産フランスパンを 食べた

 また
  二本も かってきた

  ナチュラルチーズ頼んだのに
  なぜか チーズケーキだったし
 たしかに モンドール風の パッケージだった

  そして 実家で抹茶バームクーヘン もらう

  バームクーヘン 大好き
  しかも ふわふわ美味しそう
  期限も 短い

  これは 食すしかない状況

朝 早く 出張の娘を 会社まで 送る
途中 飛行機のチケットを 忘れて
 アタフタ
 なんとか 間に合う

 朝 白米
   トマトジュース
   キャベツと玉子 コラーゲンスープ
   ナス ひき肉炒め
   赤だし
   ぬか漬け

   カフェラテ

 昼 白米
   レバー 野菜炒め
   海苔
   赤だし

   カフェラテ

 夜  
    かぼちゃ サラダ
    ヨーグルト
    ヤクルト

 11時 
   抹茶バーム

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2018年7月1日(日)
体重49.6kg

○

白米

○

歩く

×

酒粕パック

×

小麦を 食べない

×

朝 夜  白湯

○

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

○

休肝日

○

七夕飾りを したいのに 雨続き

( 100均の PC笹に 単に くくるだけ)
 強欲な 女が ばれた?
 お願い いっぱいある

娘が 今夜大阪から帰宅する
 変な お土産 買ってこなけりゃいいけど
 不要食品処理は
  コリゴリ
 そして あすから 宮崎出張やん

  台風だけど はたして 大丈夫か?
  しかも 連日 ゴルフらしい・・・・・

  贅沢だけど お土産地獄よ

本日の美活
  42℃ 入浴


朝 白米
  具だくさん 赤だし
  生卵
  ぬか漬け
  トマトジュース

昼 白米
  レバーと 野菜他で チャプチェ風に

夜 サラダ
  かぼちゃ

  フランスパン
   

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52歳 女性 身長:156.0cm
アラフィフ
 落ちない体重と 落ちてほしい食欲との
 戦いの日々

 げっそりしないよう
  そこそこ 楽しんでできるダイエットが
   目標です
2017年4月27日スタート
開始時50.5kg   
-0.2kg
現在50.3kg 50.5%
あと2.3kg
目標48.0kg   

 

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rion
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