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ダイエット日記 > りんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.魚実行率97%97%
2.白米実行率96%96%
3.歩く実行率39%39%
4.小麦を 食べない実行率44%44%
5.顔のお手入れ実行率71%71%
6.体のお手入れ実行率67%67%
7.朝 夜  白湯実行率77%77%
8.温かい飲み物実行率82%82%
9.休肝日実行率63%63%
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日記

2019年4月19日(金)

○

白米

○

歩く

×

小麦を 食べない

○

顔のお手入れ

○

体のお手入れ

未記入

朝 夜  白湯

○

温かい飲み物

○

休肝日

○

ダイエットとは 離れた生活
  しかし・・・・
 パートナーが ピロリ菌除去のため
 一週間禁酒

 これをきっかけに
  本日より 少し 毒抜きしてみようかな  っと


   とりあえず ゆるく 
     砂糖 小麦 添加物 抜き・・・か
   外食は するから  自宅だけ

  最近 飲み過ぎだったし
   まあ しかたないか

  

コメント(0)

2019年3月4日(月)

未記入

白米

未記入

歩く

未記入

小麦を 食べない

未記入

顔のお手入れ

未記入

体のお手入れ

未記入

朝 夜  白湯

未記入

温かい飲み物

未記入

休肝日

未記入

ずーっと しんどい
 外出も 最低限

  完全に 運動不足
  体重は はかれない

  薬のせい???
  顔が むくんでいる気がする
   今回は 強い薬も のんでいるからかな


 朝  白米
    いか 粕漬け
    野菜
    赤だし


 昼  

コメント(0)

2019年3月3日(日)

未記入

白米

未記入

歩く

未記入

小麦を 食べない

未記入

顔のお手入れ

未記入

体のお手入れ

未記入

朝 夜  白湯

未記入

温かい飲み物

未記入

休肝日

未記入

女の子は いないけど
 今夜は
 ひな祭りメニュー

 ノンアルコールで


サーモンの ちらし寿司
菜の花

お吸い物

牛肉と ポテトのサラダ

イカ粕漬け




コメント(0)

2019年3月2日(土)

未記入

白米

未記入

歩く

未記入

小麦を 食べない

未記入

顔のお手入れ

未記入

体のお手入れ

未記入

朝 夜  白湯

未記入

温かい飲み物

未記入

休肝日

未記入

桃の会

00:00

一日早く 桃の会を した
   ただ 飲んだだけだけどさ

 桃の 花を 飾った
   桃は かわいい


  気が向いたから
   お品書きも 添えてみた


  ロゼスパークリングワイン
  赤ワイン
  ビール

  春菊のラー油サラダ
  
  チキン赤ワイン煮
  モンドールで チーズフォンデュ
  フランスパン

  ティラミス

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2019年3月1日(金)

未記入

白米

未記入

歩く

未記入

小麦を 食べない

未記入

顔のお手入れ

未記入

体のお手入れ

未記入

朝 夜  白湯

未記入

温かい飲み物

未記入

休肝日

未記入

極太絶品パスタを たべた


 飲まないつもりが
  つい
 スパークリングワインを 開けた

 全粒粉のフランスパンの 最高に 美味しかった




昼は 久しぶりに
  おいきいりフレンチで ランチ
  メインは ポークの 赤ワイン煮
  

  ホワイトデーの ディナーを
   予約した
   連れて行ってくれるみたい

   ラッキー
   

コメント(0)

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女性 身長:156.0cm
アラフィフ
 落ちない体重と 落ちてほしい食欲との
 戦いの日々

 げっそりしないよう
  そこそこ 楽しんでできるダイエットが
   目標です
2017年4月27日スタート
開始時50.5kg   
-0.6kg
現在49.9kg 50.5%
あと1.9kg
目標48.0kg   

 

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くろねこ
37歳 女性 
158.0cm 48.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.1s

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そん
40代後半 女性 
155.0cm 49.8s

はち
42歳 女性 
158.0cm 75.7s

りっちゃん
52歳 女性 
157.0cm 60.0s

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