このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > りんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.肉実行率97%97%
2.白米実行率96%96%
3.歩く実行率39%39%
4.酒粕パック実行率59%59%
5.小麦を 食べない実行率47%47%
6.美活実行率29%29%
7.朝 夜  白湯実行率77%77%
8.二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み実行率83%83%
9.休肝日実行率64%64%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2018年8月14日(火)
体重50.3kg

○

白米

○

歩く

×

酒粕パック

○

小麦を 食べない

×

美活

未記入

朝 夜  白湯

○

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

○

休肝日

○

昨日は 取引先に呼ばれ BBQに 行ったはずの
 娘が 激怒しながら スーパーの袋持って 帰宅

  なんでも 全く 食べるものがなかったそうだ

  すっかり焼き肉の頭に なっていた彼女は
   肉を 買い込み
  いきなり帰宅 焼き肉

  たまたま 冷蔵庫にビールが なくてよかった
   つられて
   また暴飲暴食の 引き金になるもの

 明日 あさっては 外のみ

 まあ 誕生日だから・・・・

  明朝は 不燃物回収
 今回は ものすごく多い
   ワイン瓶

 暑くて 宅飲みが 多かったからね
  瓶のゴミ出しは パートナーが
  してくれるから 助かる
 近所の ゴミ出し見張りの オジサマたちに
  大量のワイン瓶を 持っていくと
  ジロジロみられるんだよね


朝  21穀米
   赤だし
   海苔
   たまご
   ぬか漬け
   ヤクルト

  カフェラテ2


昼  半田麺
     具だくさんで


夜 砂肝ピーマン炒め +レモン
  かぼちゃ
  大根サラダ
  ヨーグルト

コメント(0)

2018年8月13日(月)

○

白米

○

歩く

×

酒粕パック

○

小麦を 食べない

未記入

美活

×

朝 夜  白湯

×

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

×

休肝日

○

お腹周りが ぷっくり
 妊婦さんみたいに 膨らんでいる

 ふんわりスカートを はくと
  よけいに ヤバイ
  ゴムでフワフワ 風 通るし
  楽なんだけど
  3枚この夏に 買ったのに

それでも 着ている
 スーパーくらいは 平気


 あきらかに 動かないのに
  だんだん食べるからよね

  暑くて 歩くのも 嫌


朝  21穀米
   赤だし
   魚ムニエル
   唐揚げ1
   海苔
   ぬか漬け

   ヤクルト

昼  豆乳麺 卵黄昆布和え
   レタス
   トロトロプリン
   カフェラテ


夜  ヨーグルト
   豚バラ アボカド  大根の サラダ

   カフェラテ
  

コメント(0)

2018年8月12日(日)

○

白米

○

歩く

未記入

酒粕パック

○

小麦を 食べない

○

美活

未記入

朝 夜  白湯

○

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

○

休肝日

○
三食しっかり

娘が 宅配寿司を 頼んで
 残りを 押し付けられた

昨日の ピザの 第二弾だわ

換気扇掃除
ガス台を そろそろ買い替えしなくちゃ


昨夜の 踊り画像
小雨だったし 涼しくて ラッキー


朝 白米
  赤だし
  卵
  ヨーグルト
  野菜ジュース

昼 卵酒粕丼
  砂肝
  きゅうり


  カフェラテ2
  ヨーグルト

夜 握り寿司 6
  魚ムニエル
  納豆モロヘイヤあえ
  すまし汁
  ぬかづけ

コメント(0)

2018年8月11日(土)

○

白米

○

歩く

未記入

酒粕パック

未記入

小麦を 食べない

×

美活

未記入

朝 夜  白湯

○

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

未記入

休肝日

未記入

踊りを 近くの演舞場に 夜見に行く
 これも 毎年恒例

 大音響
   つかれる
 ちびは 大喜び

だらだらの 食事
  やっと パートナー5連休おわった
  長かった
 しかし
   来週火曜まで 娘の お盆休みが 始まった
  いつ 自由がくる・


  もう なんだか
  食事を ちゃんと することに 疲れた
   
 このまま ぽっちゃりブームに のりたいが
   この年令だと 
   ただの 中年太りの 小汚いおばさんだよね


朝  ヨーグルト
   トマトジュース


   白米
   ガストの チキングリル
   赤だし
   きゅうり


昼  近くのベーカリー
   生チョコクロワッサン
   ベーコンタップリ 惣菜パン

夜  まつりで なんか 食べる
     ジャンク祭りよ



コメント(0)

2018年8月10日(金)

○

白米

○

歩く

×

酒粕パック

×

小麦を 食べない

×

美活

未記入

朝 夜  白湯

未記入

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

未記入

休肝日

×

食事

00:00

おぼえているだけ 記入
 
さすがに 少ししか飲めなかった
朝 トマトジュース
  ヨーグルト

昼 宅配ピザ1
  廻る寿司 

夜 BBQ
   焼き鳥
     せせり 肩小肉
   ホルモン
   やさい とうもろこし

  ビール
  酎ハイ
  赤ワイン 少し

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


52歳 女性 身長:156.0cm
アラフィフ
 落ちない体重と 落ちてほしい食欲との
 戦いの日々

 げっそりしないよう
  そこそこ 楽しんでできるダイエットが
   目標です
2017年4月27日スタート
開始時50.5kg   
-0.2kg
現在50.3kg 50.5%
あと2.3kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
        
15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.8s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.9s

一覧へ

 

そん
40代前半 女性 
155.0cm 49.8s

はち
41歳 女性 
158.0cm 75.7s

りっちゃん
51歳 女性 
157.0cm 60.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!