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ダイエット日記 > ルミナスさんのマイページ

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ダイエットルール

1.油ものは控える。あるいは残す。実行率100%100%
2.野菜以外の夕飯を食べない。実行率50%50%
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日記

2018年1月6日(土)
体重89.9kg   体脂肪率29.2%

油ものは控える。あるいは残す。

未記入

野菜以外の夕飯を食べない。

未記入

コメント(0)

2018年1月4日(木)
体重90.0kg   体脂肪率27.0%

油ものは控える。あるいは残す。

未記入

野菜以外の夕飯を食べない。

未記入

コメント(0)

2017年12月10日(日)
体重91.7kg   体脂肪率28.5%

油ものは控える。あるいは残す。

未記入

野菜以外の夕飯を食べない。

未記入

コメント(0)

2017年12月2日(土)
体重92.6kg

油ものは控える。あるいは残す。

未記入

野菜以外の夕飯を食べない。

未記入

92.6kg

21:54

コメント(0)

2017年5月17日(水)
体重94.4kg   体脂肪率27.3%

油ものは控える。あるいは残す。

未記入

野菜以外の夕飯を食べない。

未記入

コメント(0)

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50歳 男性 身長:174.0cm
生半可なことでは痩せられないので、少し厳しい掟を課します。
2017年4月19日スタート
開始時95.8kg 25.7%
-5.9kg +3.5%
現在89.9kg 29.2%
あと14.9kg
目標75.0kg   

 

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Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

ダイエットサムライ
61歳 男性 
172.0cm 90.3s

yoshi
36歳 男性 
177.0cm 92.0s

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まま
51歳 女性 
151.0cm 44.6s

沢町(挫折寸前)
51歳 女性 
157.0cm 53.8s

はち
41歳 女性 
158.0cm 75.7s

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