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ダイエット日記 >  沢町(挫折寸前)さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.1時間外歩くor自転車1時間or歩マシン30分実行率72%72%
2.おやつは200kcal以内実行率63%63%
3.カロリー収支マイナス500以上実行率55%55%
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日記

2017年12月8日(金)
体重52.2kg   体脂肪率23.0%

1時間外歩くor自転車1時間or歩マシン30分

×

おやつは200kcal以内

×

カロリー収支マイナス500以上

×

始まった…。

コメント(0)

2017年12月5日(火)
体重52.4kg   体脂肪率23.1%

1時間外歩くor自転車1時間or歩マシン30分

○

おやつは200kcal以内

×

カロリー収支マイナス500以上

×
233日目 モヤシにミートソース

モヤシ加熱してレトルトミートソースかけたの美味しい。

コメント(2)

2017年12月3日(日)
体重52.4kg   体脂肪率23.5%

1時間外歩くor自転車1時間or歩マシン30分

×

おやつは200kcal以内

×

カロリー収支マイナス500以上

×

記録だけです。
日記にコメントしに行けずにすみません。
こちらも、コメントは不要です(*^ω^*)

不都合が有れば、読書登録解除してください。
(´-ω-`)すみません。

コメント(0)

2017年11月25日(土)
体重51.3kg   体脂肪率22.8%

1時間外歩くor自転車1時間or歩マシン30分

未記入

おやつは200kcal以内

未記入

カロリー収支マイナス500以上

未記入

コメント(0)

2017年10月23日(月)
体重51.7kg   体脂肪率21.2%

1時間外歩くor自転車1時間or歩マシン30分

○

おやつは200kcal以内

×

カロリー収支マイナス500以上

○

記録のみ〜(´・ω・`)

コメント(2)

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51歳 女性 身長:157.0cm


チョコと肉と寿司とウドの天ぷらが好物。
米飯・パン・うどんは極力避けて、
キャベツ・もやし・豆腐で代用しています。

2016年6月頃には63kg→52kgになったのに
リバウンドしてこちらに出戻ってきました。
安定した49kgを目指します。
2017年4月17日スタート
開始時59.4kg 31.9%
-7.2kg -8.9%
現在52.2kg 23.0%
あと3.2kg あと4%
目標49.0kg 19.0%

 

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31

 

**Mori girl**
女性 
160.0cm 51.5s

みー
43歳 女性 
154.7cm 54.0s

rion
女性 
158.0cm 53.2s

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まま
50歳 女性 
151.0cm 43.9s

はち
41歳 女性 
158.0cm 75.7s

ルミナス
49歳 男性 
174.0cm 91.7s

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