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ダイエット日記 > みいさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝→甘酒豆乳実行率0%0%
2.お昼→酵素を飲む実行率0%0%
3.朝晩体重の差+500以内実行率0%0%
4.運動→最低週3回実行率0%0%
5.土日はダイエット緩めに♪実行率0%0%
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日記

2017年7月26日(水)
体重64.2kg   体脂肪率33.3%

朝→甘酒豆乳

未記入

お昼→酵素を飲む

未記入

朝晩体重の差+500以内

未記入

運動→最低週3回

未記入

土日はダイエット緩めに♪

未記入

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2017年7月23日(日)
体重64.2kg   体脂肪率33.4%

朝→甘酒豆乳

未記入

お昼→酵素を飲む

未記入

朝晩体重の差+500以内

未記入

運動→最低週3回

未記入

土日はダイエット緩めに♪

未記入

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2017年7月22日(土)
体重63.9kg   体脂肪率33.4%

朝→甘酒豆乳

未記入

お昼→酵素を飲む

未記入

朝晩体重の差+500以内

未記入

運動→最低週3回

未記入

土日はダイエット緩めに♪

未記入

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2017年6月30日(金)
体重64.3kg   体脂肪率33.6%

朝→甘酒豆乳

未記入

お昼→酵素を飲む

未記入

朝晩体重の差+500以内

未記入

運動→最低週3回

未記入

土日はダイエット緩めに♪

未記入

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64.3kg

14:20

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2017年6月29日(木)
体重64.6kg   体脂肪率33.8%

朝→甘酒豆乳

未記入

お昼→酵素を飲む

未記入

朝晩体重の差+500以内

未記入

運動→最低週3回

未記入

土日はダイエット緩めに♪

未記入

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30代前半 女性 身長:155.0cm
2011年
産後ダイエットで
72.4` → 43`
拒食症になり過食症になり
夜食癖がついてしまい・・・
今に至ります(。pω-。)

------------------------------
ダイエットめにゅー
------------------------------

■週A 加圧
■朝 最低15分運動
■夜 最低30分運動
■朝バナナだいえっと

------------------------------
目標
------------------------------
2017/06 64s
2017/07 62s
2017/08 60s
2017/09 58s
2017/10 56s
2017/11 54s
2017/12 52s
------------------------------
2018/01 50s
2018/02 48s 
2018/03 47s (卒業式)
------------------------------
2017年4月17日スタート
開始時65.4kg 34.2%
-1.2kg -0.9%
現在64.2kg 33.3%
あと9.2kg あと8.3%
目標55.0kg 25.0%

 

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26 27 28 29 30

 

AIR
女性 
154.0cm 66.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 63.1s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 63.8s

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沢町(挫折寸前)
51歳 女性 
157.0cm 51.7s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.4s

春もみじ
40代後半 女性 
155.0cm 54.2s

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