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ダイエット日記 > みいさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝→甘酒豆乳実行率0%0%
2.お昼→酵素を飲む実行率0%0%
3.朝晩体重の差+500以内実行率0%0%
4.運動→最低週3回実行率0%0%
5.土日はダイエット緩めに♪実行率0%0%
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日記

2017年5月9日(火)
体重64.2kg   体脂肪率34.0%

朝→甘酒豆乳

未記入

お昼→酵素を飲む

未記入

朝晩体重の差+500以内

未記入

運動→最低週3回

未記入

土日はダイエット緩めに♪

未記入

コメント(0)

2017年5月2日(火)
体重64.0kg   体脂肪率34.1%

朝→甘酒豆乳

未記入

お昼→酵素を飲む

未記入

朝晩体重の差+500以内

未記入

運動→最低週3回

未記入

土日はダイエット緩めに♪

未記入

16日目

06:41

---

コメント(0)

2017年5月1日(月)
体重64.1kg   体脂肪率34.8%

朝→甘酒豆乳

未記入

お昼→酵素を飲む

未記入

朝晩体重の差+500以内

未記入

運動→最低週3回

未記入

土日はダイエット緩めに♪

未記入

15日目

00:00

---

コメント(0)

2017年4月27日(木)
体重63.2kg   体脂肪率35.0%
収支カロリー -1,837 kcal
摂取カロリー 150 kcal
消費カロリー 1,987 kcal

朝→甘酒豆乳

未記入

お昼→酵素を飲む

未記入

朝晩体重の差+500以内

未記入

運動→最低週3回

未記入

土日はダイエット緩めに♪

未記入

11日目

07:08

****

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2017年4月26日(水)
体重63.0kg   体脂肪率34.4%

朝→甘酒豆乳

未記入

お昼→酵素を飲む

未記入

朝晩体重の差+500以内

未記入

運動→最低週3回

未記入

土日はダイエット緩めに♪

未記入

10日目

00:00

***

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30代前半 女性 身長:155.0cm
2011年
産後ダイエットで
72.4` → 43`
拒食症になり過食症になり
夜食癖がついてしまい・・・
今に至ります(。pω-。)

------------------------------
目標
------------------------------
2017/04 63s 4/20達成
2017/05 61s
2017/06 59s
2017/07 57s
2017/08 55s
------------------------------
2017年4月17日スタート
開始時63.8kg 34.1%
+0.4kg -0.1%
現在64.2kg 34.0%
あと9.2kg あと9%
目標55.0kg 25.0%

 

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28 29 30 31

 

ふじこ
30代前半 女性 
155.0cm 63.7s

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 62.0s

女性 
156.0cm 65.4s

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沢町
50歳 女性 
157.0cm 54.2s

はち
40歳 女性 
158.0cm 75.6s

春もみじ
40代後半 女性 
155.0cm 56.0s

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