ダイエット日記 > ままさんのマイページ
2018年3月10日（土）
体重45.9kg 体脂肪率24.0％ウォーキングをする |  | 間食をしない | |
湯船につかる | |
腹が
06:33腹が
朝からぽんぽこりんだ
そして今日のメニューは
お好み焼きと焼きそばという代物だ
どうしよう
でも
独りじゃないから
いいから食べなさいって言われて
食べる自分が目に浮かぶ
腹も減ってないし
食べ過ぎてる自覚おおありなのにな
2018年3月9日（金）
体重45.0kg 体脂肪率23.7％ウォーキングをする |  | 間食をしない | |
湯船につかる |  |
朝から
05:43
朝からそば・・・
昼はパスタにピザ
食べ過ぎてるのに
差し入れのケーキ
食べないと申し訳ない
不可抗力です。
夕食もありで・・
どんどん増えていく体重
哀。。。
酒は美味しくなく・・
この前呑みすぎてから
酒が全然すすまないわ(￣▽￣;)
夜は独りじゃないので
ウォーキングもできなかった
2018年3月8日（木）
体重44.6kg 体脂肪率24.1％ウォーキングをする | | 間食をしない | |
湯船につかる | |
間食こそしてないけど
05:36
間食こそしてないけど
夜のウォーキングは雨のため
中止に。
いきなりの
夕ご飯お付き合い
ああぁぁぁ
明日もでもって
夕ご飯。
今日の致命的だったのは
朝からパスタ
２連続カレーライスに
そばを食ってしまったという事だ
デブめしの始まりはじまりーー
2018年3月7日（水）
体重44.8kg 体脂肪率24.1％ウォーキングをする | | 間食をしない | |
湯船につかる | |
凄い量
05:20
友人二人が帰った
昨日の朝に
日曜日、月曜日と
３人で呑んだ酒は
スパークリング とワイン含めて
１４本に・・・缶ビール1ケース呑んだ
さすがの私も
昨日の出勤は辛かったわ・・
そして呑みすぎて食欲がなかったし
日記一覧
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51歳 女性 身長：151.0cm
こつこつとダイエット
体重が動かない時でも
くさらずに
こつこつとダイエット
健康目的でもある。
長く続けられるダイエット
体重が動かない時でも
くさらずに
こつこつとダイエット
健康目的でもある。
長く続けられるダイエット
2017年4月12日スタート
| 開始時 | 47.0kg | 25.5％ |
 | -0.9kg | -1.5％ |
| 現在 | 46.1kg | 24.0％ |
| あと4.1kg | あと4％ |
| 目標 | 42.0kg | 20.0％ |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |     |
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