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ダイエット日記 > ままさんのマイページ

日記

2017年5月22日(月)
体重46.4kg   体脂肪率25.3%

朝1ブランク

×

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

○
うぉーきんはなし。


いつも通り起きたんだけど

コーヒーの用意を忘れていて
すぐにコーヒーをいれられなかった

ので
うぉーきんはさっくりと
お休みした。

まだカラスは油断ならない


納豆、きゅうり浅漬け

卵焼き弁当

3821歩   1.1km

コメント(2)

2017年5月21日(日)
体重46.1kg   体脂肪率24.2%

朝1ブランク

○

間食をしない

×

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

○

歩く

05:25
歩く

朝からぽん酒で
パーリー

残り物のてんぷら
残り物のアワビご飯。残っているだけ全部
3回チンしにいった。茶碗3杯分?

朝から呑んでいたので
美容院へは 徒歩で行った。

帰りも徒歩。

予約が全然とれなくて
日曜日になった。

終わって、団子がおいしそうだったので
買ってそのまま食べながら帰った。

お肉屋さんでコロッケも買ったんで
帰ってきてから
またパーリー

揚げ物ばっかりな日

しかし暑い一日だった


てんぷら、アワビご飯、コロッケ
間食
だんご











22885歩  13.4km

コメント(0)

2017年5月20日(土)
体重46.0kg   体脂肪率24.6%

朝1ブランク

○

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

×

寿司

04:04
寿司

今日は寿司だった


リンゴジュース、飲むヨーグルト 自作

寿司

13219歩 7.4km

コメント(0)

2017年5月19日(金)
体重45.9kg   体脂肪率24.9%

朝1ブランク

○

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

○

週末。

04:09
週末。

週末。

今日はやばい
夕食が一緒だ

明日もやばい。
昼食が一緒だ。

今日は呑むし、食べる
明日も呑むし食べる。

落としても
増えての繰り返し。
よせては返す・・ 波じゃねーよっ

仕方ない。


ストレスのせいか
リンパ管炎になってる。

痛いし。


飲むヨーグルト 自作 1

鳥そぼろ丼

てんぷら

12797歩

コメント(2)

2017年5月18日(木)
体重46.1kg   体脂肪率24.7%

朝1ブランク

○

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

○
のんびりした


のんびりした一日

お昼は好きなパスタ作った

昨日はメールスルーしてやった

あほらしい。



飲むヨーグルト 自作 1、残り物ポトフ

トマトソースのエビとベーコンのパスタ


13377歩  7.3km

コメント(2)

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51歳 女性 身長:151.0cm
こつこつとダイエット

体重が動かない時でも

くさらずに

こつこつとダイエット

健康目的でもある。

長く続けられるダイエット
2017年4月12日スタート
開始時47.0kg 25.5%
-0.9kg +0.5%
現在46.1kg 26.0%
あと4.1kg あと6%
目標42.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

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女性 
154.0cm 48.8s

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沢町
52歳 女性 
157.0cm 49.8s

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61歳 男性 
172.0cm 90.3s

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