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ダイエット日記 > ままさんのマイページ

日記

2017年5月27日(土)
体重45.4kg   体脂肪率24.4%

朝1ブランク

○

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

×
週末 避けられない

ああ・・

久しぶりに45キロ台で喜んでいたのは
幻で

今日はパーリーの週末だから
増。

ケンタッキー・・・
これはっ 呑むだろ 普通に

呑むのむ 楽勝スパークリングは1本
全て胃袋へ

でも 嫌いじゃないから 食べちゃったよ

その後昼寝 。゚(゚´(00)`゚)゚。ぶひぃーん。

その後・・独りになったとたん
夕方の6時過ぎから寝る


飲むヨーグルト 自作 1

ケンタッキー、焼きおにぎり

16846歩 10.1km

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2017年5月26日(金)
体重45.6kg   体脂肪率24.1%

朝1ブランク

○

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

○
給料日後でも

忙しい。

旅行が控えてるから

毎日毎日
スーツケースチェック

いらいらしてるが
我慢する。

明日は持ち物チェック。

同じことを何度も何度も
ため息がでるが

我慢する。
性格だろうから仕方ない。

明日は休みだ


ウニクリームソースパスタ、飲むヨーグルト 自作1

生姜焼き

15693歩  7.2km

コメント(2)

2017年5月25日(木)
体重46.3kg   体脂肪率24.6%

朝1ブランク

×

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

○
雨だった

雨だった
ウォーキンはおやすみした



飲むヨーグルト 自作 1

カレーチャーハン、卵スープ

1115歩 0.0km

コメント(0)

2017年5月24日(水)
体重45.8kg   体脂肪率24.5%

朝1ブランク

○

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

×
中華が食べたい

中華が食べたいともらしたところ

でも
何が中華の何が食べたいのかは
全く思いつかず・・・(;´・ω・)


もしかしたら
今日は中華夜行くかも

酢豚、ばりそば・・・あとなんだっけ
食べたいと言っていた

私は酢豚とか、ばりそば(かたやきそば)だとおもうが
それは・・あまり食べたくない。

私の春秋用のベッドパッドが見つからず
どうしたんだろうと?
クリーニングにも聞いたけど取り忘れてはいないようで

そうしたら
一緒にご飯食べる人の娘さんが使ってったって
あり得ない。

使っているのなら、もういいから
新しいの自分で買うからと 言ってみた。

だって・・そうじゃない? 私の寝具だよ


気分を害したようだが

だって 嫌よね。。。なんとなく
お古になったみたい。だし・・・
知らない人が使った寝具は嫌よ  普通に
私は親子じゃないから

その辺の気持ちがわからないらしく
いいんだけど。どうせわからないだろうから

んで昨日クリーニング持ってきて
出してくるように言われた。当然その
私のベッドパッドも持ってきていたが

言いぐさがこうだっ

ベッドパッドは処分するなりなんなりしなさい
だって

黙って笑ってにこにこ
スーパーに捨ててきてやった

ざまーみろ


ウニクリームパスタ、スナップエンドウ

ひじきご飯、ちくわキューり、アジの干物

中華あれこれ

15414歩  7.9km

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2017年5月23日(火)
体重46.1kg   体脂肪率24.3%

朝1ブランク

○

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

○
着圧ソックス

また
むくみがひどい

着圧ソックスを履いた
医療用です。

がしっとしていい感じです。

ストレッチも色々してるのに
この時期から
しばらくはむくみがひどい

今日は畑で取れたという
スナップえんどうを朝食べた

肉厚でぱりっぱりで美味しかった


スナップエンドウ、アボカド炒め

冷やし中華


14042歩 7.6km

コメント(2)

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51歳 女性 身長:151.0cm
こつこつとダイエット

体重が動かない時でも

くさらずに

こつこつとダイエット

健康目的でもある。

長く続けられるダイエット
2017年4月12日スタート
開始時47.0kg 25.5%
-0.9kg +0.5%
現在46.1kg 26.0%
あと4.1kg あと6%
目標42.0kg 20.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

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沢町
52歳 女性 
157.0cm 50.3s

まちこ
43歳 女性 
156.0cm 54.7s

ダイエットサムライ
61歳 男性 
172.0cm 90.3s

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