このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ままさんのマイページ

日記

2017年6月1日(木)
体重45.5kg   体脂肪率23.2%

朝1ブランク

×

間食をしない

×

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

×

旅行

04:59

本日より

旅行のため
10日間ぐらい・・

記録できないかもです。

異国ですので

楽しんできます。

喧嘩しないように・・・

コメント(4)

2017年5月31日(水)
体重46.2kg   体脂肪率24.8%

朝1ブランク

×

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

○
旅行まで

旅行まで

あとちょっと。というか
明日から旅行


今日は水槽の掃除。

今回の旅行でラクレットを食べる

ラクレット食べた事ある?と
聞かれたので
ないと 答える

ラクレット いつもお友達と食べに行くじゃん

言われた

それは
ガレットと答えた


さわらのマリネ、ゆで卵

肉、野菜

372歩  0.1km

コメント(2)

2017年5月30日(火)
体重46.5kg   体脂肪率24.6%

朝1ブランク

×

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

○
あんだけ

あんだけ食べたのに

増じゃないから いいか。

さすがに体重は気になってきた。

今日はウォーキンはお休み。

今風邪でも引いたら大変だから。


飲むヨーグルト自作 1、お茶漬け

揚げ物弁当(蟹クリームコロッケは半分カロリーおすそ分け)

1225歩

コメント(0)

2017年5月29日(月)
体重46.5kg   体脂肪率24.4%

朝1ブランク

○

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

○
たまねぎ


今日はあまり歩く気がしなかったので
うぉーきんは手抜き

玉ねぎと豚肉があまっていたので
朝から 生姜焼き です。

くしゃみと・・ちょっとせきとだるさで
会社で昼寝してしまいました。

風邪かな?
やばい。 もうすぐ旅行だから
体調整えないと。

しかし いつまでたっても痩せないのね・・

ブルガリアンスクワットを
ウォーキンの途中でしてるが
おしりが筋肉痛です。


生姜焼き

ツナ、大根おろしパスタ

10631歩  4.9km

コメント(0)

2017年5月28日(日)
体重46.3kg   体脂肪率24.4%

朝1ブランク

○

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

○

休日

04:54
休日

休日
日曜日

できれば調整に努めたいが

どうなるか?

案の定 昨日のパーリーで
約1`の体重

日差しがまぶしい

なんもしたくないな・・・
歩いたほうがいいのに。

コーヒー飲んで、一息してる


飲むヨーグルト、ピザ、パスタ

全然 調整しなかった
むしろ狂ったように食べたです 殴




18586歩  11.1km

コメント(0)

  79  80  81  82  83  84  85  86  87  88    
日記一覧
日記画像一覧

 


51歳 女性 身長:151.0cm
こつこつとダイエット

体重が動かない時でも

くさらずに

こつこつとダイエット

健康目的でもある。

長く続けられるダイエット
2017年4月12日スタート
開始時47.0kg 25.5%
-0.9kg +0.5%
現在46.1kg 26.0%
あと4.1kg あと6%
目標42.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

一覧へ

 

沢町
52歳 女性 
157.0cm 49.8s

まちこ
43歳 女性 
156.0cm 54.7s

ダイエットサムライ
61歳 男性 
172.0cm 90.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!