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ダイエット日記 > ままさんのマイページ

日記

2017年6月14日(水)
体重46.2kg   体脂肪率25.7%

朝1ブランク

×

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

○
アラーム

アラームがならない?

起きてない?
5時半に起きた

遅いのでうぉーきんできなかったわ


じゃこ山椒煮

牛肉キャベツ炒め

焼肉屋の半額クーポン券が来た
行かなくては

3785歩

コメント(0)

2017年6月13日(火)
体重46.2kg   体脂肪率26.1%

朝1ブランク

×

間食をしない

×

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

○
さくらんぼ

さくらんぼを久しぶりに

まだ
歩いてない


じゃこ、山椒煮(頂もの)

めんたいパスタ、ピザ

772歩

コメント(0)

2017年6月12日(月)
体重46.2kg   体脂肪率25.6%

朝1ブランク

×

間食をしない

×

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

×

仕事

05:31
仕事

たまった仕事が多くて
一気に片づけて疲れました。

ウォーキンはまだおやすみ。


ゴマ塩ご飯

鮭弁当

4139歩

コメント(4)

2017年6月11日(日)
体重47.0kg   体脂肪率26.0%

朝1ブランク

×

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

○
帰ってきた。

帰ってきた。

ほぼ旅行中の主食?
日本でいうところのご飯にあたるものが
全部いもだった。。。( ̄▽ ̄;)

とにかく調整

158歩

コメント(0)

2017年6月10日(土)

朝1ブランク

×

間食をしない

×

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

○

00:00

1552歩

コメント(0)

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51歳 女性 身長:151.0cm
こつこつとダイエット

体重が動かない時でも

くさらずに

こつこつとダイエット

健康目的でもある。

長く続けられるダイエット
2017年4月12日スタート
開始時47.0kg 25.5%
-0.9kg +0.5%
現在46.1kg 26.0%
あと4.1kg あと6%
目標42.0kg 20.0%

 

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昨日
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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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沢町
52歳 女性 
157.0cm 50.3s

まちこ
43歳 女性 
156.0cm 54.7s

ダイエットサムライ
61歳 男性 
172.0cm 90.3s

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