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ダイエット日記 > ままさんのマイページ

日記

2017年7月22日(土)
体重45.4kg   体脂肪率25.8%

朝1ブランク

○

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

×
超食べ過ぎと

超食べ過ぎと
呑みすぎで

腹が痛くなった( ̄▽ ̄;)

暑い中
うぉーきんしてきたが

汗かくだけで体重が減っていた

びっくり


かれいの煮つけ、手羽先、鮭茶漬け
ウズラフライ、その他思い出せないぐらい

9635歩

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2017年7月21日(金)
体重45.8kg   体脂肪率25.8%

朝1ブランク

×

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

×

だめだ

05:26
だめだ

だめだ
この2か月

なぜか全くやる気が起きない。

ダイエットだけじゃなく
全てです。

だるい・・・
し。。。

また更年期か?と思うほど

掃除も洗濯もやっとやっとの思いでやってる

だめだと思って
る。。。けど どうしてもできないのだわ。

おかしい・・・何かがおかしいと思ってる。


ウォーキンも週に2回ぐらいしかできてない

どうしたものか・・・
閉じこもってしまいたいが
そーもいかないわけで。

朝も起きるのが遅くなった
夜はなかなか眠れず・・・
それも辛いけど。

せみの鳴く音?でさえ
やる気を奪っていくわ・・・


パスタ、飲むヨーグルト

具沢山 そうめん

酒 茹で卵2

542歩

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2017年7月20日(木)
体重46.5kg   体脂肪率26.1%

朝1ブランク

○

間食をしない

×

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

×
食べたもの

食べたもの


しゃけ

オムライス、ツナサラダ

8554歩

コメント(0)

2017年7月19日(水)
体重46.2kg   体脂肪率25.3%

朝1ブランク

未記入

間食をしない

未記入

コメント(0)

2017年7月16日(日)
体重46.0kg   体脂肪率25.0%

朝1ブランク

未記入

間食をしない

未記入

コメント(0)

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51歳 女性 身長:151.0cm
こつこつとダイエット

体重が動かない時でも

くさらずに

こつこつとダイエット

健康目的でもある。

長く続けられるダイエット
2017年4月12日スタート
開始時47.0kg 25.5%
-0.9kg +0.5%
現在46.1kg 26.0%
あと4.1kg あと6%
目標42.0kg 20.0%

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 44.6s

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沢町
52歳 女性 
157.0cm 49.8s

まちこ
43歳 女性 
156.0cm 54.7s

ダイエットサムライ
61歳 男性 
172.0cm 90.3s

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