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ダイエット日記 > ままさんのマイページ

日記

2017年8月12日(土)
体重46.1kg   体脂肪率25.5%

朝1ブランク

未記入

間食をしない

未記入

コメント(2)

2017年8月11日(金)
体重44.4kg   体脂肪率23.6%

朝1ブランク

未記入

間食をしない

未記入

恐怖の

05:03

連休が始まった

うぉーきんもできず
ただ ひたすらのむ食べる日。

とっても残念な気がする

コメント(2)

2017年8月10日(木)
体重44.7kg   体脂肪率24.6%

朝1ブランク

○

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

×

画像消してしまった(;´・ω・)

夜は豪雨だったみたい


里芋煮物、アワビご飯

えび、ちくわフライ

ビール 3

14837歩

コメント(2)

2017年8月9日(水)
体重44.8kg   体脂肪率25.1%

朝1ブランク

○

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

○

朝の

04:15
朝の

朝のドーナツはきついわ〜

今朝はウォーキンできました。

最近日が昇るのが遅いです。

季節は早いです


飲むヨーグルト、ドーナツ2

具沢山そうめん

ワイン

10793歩  6.2km

コメント(0)

2017年8月8日(火)
体重44.9kg   体脂肪率24.7%

朝1ブランク

×

間食をしない

×

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

○
どーなつ

今日は
夕方の4時に
ドーナツの差し入れがあった

いただいた


カレーチャーハン、すいか

さば、里芋煮物
間食
ドーナツ

コメント(0)

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51歳 女性 身長:151.0cm
こつこつとダイエット

体重が動かない時でも

くさらずに

こつこつとダイエット

健康目的でもある。

長く続けられるダイエット
2017年4月12日スタート
開始時47.0kg 25.5%
-0.9kg +0.5%
現在46.1kg 26.0%
あと4.1kg あと6%
目標42.0kg 20.0%

 

今日
昨日
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グミ
34歳 女性 
151.5cm 47.0s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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沢町
52歳 女性 
157.0cm 50.3s

まちこ
43歳 女性 
156.0cm 54.7s

ダイエットサムライ
61歳 男性 
172.0cm 90.3s

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