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ダイエット日記 > ままさんのマイページ

日記

2018年7月21日(土)
体重46.0kg   体脂肪率25.2%

朝1ブランク

未記入

間食をしない

未記入
食べ過ぎました

とても食べ過ぎました
呑むととまらない・・
呑む量も控えたんだけど

ブルーベリー寒天
ケンタッキー
ポテト
ご飯
きゅうり糠漬け

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2018年7月20日(金)
体重45.8kg   体脂肪率25.4%

朝1ブランク

未記入

間食をしない

未記入
横ばいはまずいよ
横ばいはまずいよ
横ばいはまずいよ

横ばいはまずいよ

ブルーベリー寒天 手作りだよ
ささみまよぽん
ゆで卵
コーヒー
ゆべし
MIXナッツ
ゆで卵
塩ラーメン
キャベツコンビーフ炒め


食べ過ぎ

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2018年7月19日(木)
体重45.8kg   体脂肪率25.2%

朝1ブランク

○

間食をしない

○

湯船につかる

未記入
食べたもの

卵焼き
だいこんおろし、モロヘイヤ混ぜ
から揚げ
白米
コンビーフキャベツ
ブルーベリー寒天
枝豆
ビール

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2018年7月18日(水)
体重46.3kg   体脂肪率26.0%

朝1ブランク

未記入

間食をしない

未記入

卵焼き
だいこんおろし
きゃべつ
きゅうりの糠漬け
寒天のブルーベリー
唐揚げ

コメント(0)

2018年7月17日(火)
体重47.9kg   体脂肪率26.3%

朝1ブランク

未記入

間食をしない

未記入

うおっ

05:29
うおっ

野菜ポタージュ

ブルーベリー寒天
卵焼き
あさりお味噌汁
ブルーベリー寒天

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51歳 女性 身長:151.0cm
こつこつとダイエット

体重が動かない時でも

くさらずに

こつこつとダイエット

健康目的でもある。

長く続けられるダイエット
2017年4月12日スタート
開始時47.0kg 25.5%
-0.9kg +0.5%
現在46.1kg 26.0%
あと4.1kg あと6%
目標42.0kg 20.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

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沢町
52歳 女性 
157.0cm 49.8s

まちこ
43歳 女性 
156.0cm 54.7s

ダイエットサムライ
61歳 男性 
172.0cm 90.3s

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