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ダイエット日記 > ままさんのマイページ

日記

2017年9月19日(火)

朝 ウォーキング

×

間食をしない

×

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

○
計測はしていない

計測は

していない

3連休の暴飲暴食

っつーか。。。
今日の仕事は疲れたわ・・

ご機嫌取り ご機嫌取り

結局
自分にまけてさぼったダイエット

またくじけずにこつこつと始めたいと思う。
まじで・・・


しらす、ご飯、お味噌汁

寿司
間食
たこ焼き

飲むヨーグルト

4396歩

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2017年9月18日(月)

朝 ウォーキング

×

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

×

恐る恐る

帰る。

前日の呑みすぎがたたりました

(⌒-⌒;) ・・・・

なんとも嫌な雰囲気

2866歩

コメント(0)

2017年9月17日(日)

朝 ウォーキング

×

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

×

調子に乗って

呑み歩く
ついでに
台風で家に帰れず

大変な事になったぜ


女友達と一緒だったので
ぎり

8490歩

コメント(0)

2017年9月16日(土)

朝 ウォーキング

×

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

×

食べ過ぎて死にそうになる

( ̄▽ ̄;)

43歩

コメント(0)

2017年9月15日(金)
体重45.9kg   体脂肪率25.2%

朝 ウォーキング

未記入

間食をしない

未記入

次の日仕事の時は呑まない

未記入

湯船につかる

未記入

コメント(0)

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50歳 女性 身長:151.0cm
こつこつとダイエット

体重が動かない時でも

くさらずに

こつこつとダイエット

健康目的でもある。

長く続けられるダイエット
2017年4月12日スタート
開始時47.0kg 25.5%
-1.6kg -0.5%
現在45.4kg 25.0%
あと3.4kg あと5%
目標42.0kg 20.0%

 

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合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.2s

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沢町(挫折寸前)
51歳 女性 
157.0cm 51.5s

田中
155.0cm 81.1s

ダイエットサムライ
60歳 男性 
172.0cm 90.3s

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